thomus

15 Aug 19 pm31 17:26 การดูแลตัวเองหลังคลอดเป็นเรื่องที่สำคัญสำหรับคุณแม่มาก โดยเฉพาะในช่วงระยะพักฟื้น 6 สัปดาห์แรก หรือ 1 เดือนแรกหลังคลอดบุตร คุณพ่ออาจจะต้องช่วยดูแลคุณแม่ตัวเองให้ดี และไม่ให้คุณแม่ปฏิบัติข้อห้ามเหล่านี้ ที่นอกจากจะมีผลต่อร่างกายคุณแม่แล้ว ยังมีผลต่อการให้นมทารกและภาพจิตใจของคุณแม่ได้ด้วย 1. ห้ามใช้ยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์ ยาบางตัวอาจมีผลต่อคุณแม่ และทำให้น้ำนมหยุดไหล เช่น สเตียรอยด์ ยาลดน้ำหนัก ยาลดความอ้วน ยารักษาสิว ยาปฏิชีวะอื่นๆ รวมถึงยากลุ่มสารเสพติด เช่น ยานอนหลับ ยาแก้ปวด ชนิดต่างๆ ล้วนมีผลกับทารกที่กินนมแม่ เพราะสามารถถ่ายทอดไปถึงลูกผ่านทางน้ำนมได้ ฉะนั้น ก่อนใช้ยา ไม่ว่าจะเป็นยาอะไรก็ตาม คุณแม่ควรปรึกษาคุณหมอก่อนทุกครั้ง 2. ห้ามดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ เพราะมีผลต่อคุณแม่ อาจทำให้คุณแม่ตกเลือดหลังคลอดได้ โดยเฉาะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ รวมทั้งยังมีผลต่อทารกที่กินนมแม่ด้วย 3. ห้ามมีเพศสัมพันธ์ก่อน 6 สัปดาห์ ในช่วง 1 เดือนหลังคลอด จะเป็นช่วงที่ฝีเย็บยังไม่แห้งสนิทและน้ำคาวปลายังไหลอยู่ จึงไม่เหมาะที่จะมีเพศสัมพันธ์สักเท่าไหร่ อีกทั้งการร่วมเพศขณะมีแผลหรือแผลฉีกขาด อาจก่อให้เกิดการติดเชื้อ … Read more

06 Aug 19 pm31 12:06 ในยุคนี้การไปพบจิตแพทย์ไม่ใช่เรื่องแปลกอีกต่อไป ความคิดเชยๆ ที่ว่า ไปหาจิตแพทย์เท่ากัยเป็นบ้า ถือว่าเป็นความคิดที่ล้าสมัยสุดๆ ไปแล้วล่ะค่ะ เพราะเราต่างเข้าใจตรงกันแล้วว่า จิตแพทย์ไม่ได้รักษาอาการทางจิตเท่านั้น แต่คนปกติที่เผชิญภาวะเครียด ซึมเศร้า หรือไม่มีความสุข ก็สามารถเข้าพบจิตแพทย์ได้เช่นกัน สำหรับคุณแม่หลังคลอด หลายคนต้องเผชิญกับอาการซึมเศร้าที่เกิดจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว บวกกับภาระมากมายที่ต้องแบกรับ และร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไป จึงไม่แปลกเลยค่ะ หากคุณอยากจะได้ที่พึ่งอย่าง “จิตแพทย์” มาให้คำปรึกษา เพื่อให้อาการเหล่านี้ดีขึ้น หรือมีแนวทางในการรับมือภาวะซึมเศร้าหลังคลอด Happy Mom.Life ไม่อยากให้คุณกลัวการไปพบจิตแพทย์ แต่อยากให้คุณรักตัวเองมากๆ มากพอที่จะเดินไปหาจิตแพทย์เพื่อหาทางช่วยเหลืออย่างถูกต้องให้กับตัวคุณเอง สำหรับคุณแม่หลังคลอดที่มีอาการซึมเศร้า และอยากพบจิตแพทย์ แต่ไม่รู้ว่าควรทำอย่างไรบ้าง เรามีคำแนะนำมาฝากในวันนี้ค่ะ… 1. เปิดใจยอมรับตัวเอง ขั้นแรก เราขอให้คุณเปิดใจยอมรับตัวเองก่อนว่า คุณกำลังไม่สบายอยู่ จะว่าไปก็เหมือนคุณเป็นหวัดนั่นแหละค่ะ ใครๆ ก็เป็นได้ทั้งนั้น ไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร แต่หากคุณยังไม่แน่ใจนักว่า คุณควรไปพบจิตแพทย์หรือไม่ ลองสังเกตอาการตัวเองดังนี้ก่อนก็ได้นะคะ คุณมีอาการซึมเศร้า หม่นหมอง หดหู่ ร้องไห้ ความรู้สึกสนุก สนใจ ทำกิจวัตรประจำวันที่เคยชอบลดลง หรือรู้สึกเบื่อหน่ายในการดูแลลูก เบื่ออาหาร หรืออยากกินอาหารตลอดเวลา … Read more

07 Aug 19 pm31 16:26 คู่รักที่อยากมีลูกแต่ยังไม่มีสักที ลองเช็คสิว่า คุณมีเซ็กส์ที่ยังยิงไม่ตรงเป้ากันอยู่หรือเปล่า วันนี้ Happy Mom.Life ขอแชร์ 5 ขั้นตอนง่ายๆ สำหรับการ “มีเซ็กส์ให้ได้ลูก” ลองเอาไปทำกันดูนะคะ เผื่อจะได้ตั้งครรภ์ และมีลูกน้อยมาเป็นโซ่ทองคล้องใจสมดังใจ มีเซ็กส์ยังไงให้ได้ลูก ขั้นตอนที่ 1 นับวันไข่ตกให้แม่น ถ้าคุณอยากมีลูกแบบยิงตรง เข้าเป้าเป๊ะๆ การนับวันไข่ตกช่วยคุณได้เยอะเลยล่ะค่ะ เราแนะนำให้คุณภรรยาจดวันมีประจำเดือนของคุณเอาไว้ โดยเริ่มจากวันแรกของการมีประจำเดือน จากนั้นอีก 14 วัน ก็คือวันไข่ตก นาทีทองของคุณนั่นเอง! แต่ถ้ายังไม่ชัวร์ เดี๋ยวนี้มีชุดตรวจไข่ตกวางขายแล้ว ซื้อมาใช้ก็ช่วยได้เยอะ ทีนี้คุณก็รู้แล้วว่า ช่วงเวลาไหนที่คุณพร้อมจะตั้งครรภ์ จากนั้นก็ล็อกห้องได้เลย ขั้นตอนที่ 2 เล้าโลมก่อนเสมอ เคล็ดลับสำหรับคุณสามีที่อยากให้ภรรยาตั้งครรภ์ คือคุณควรเล้าโลมภรรยาก่อนการมีเซ็กส์ เนื่องจากเป็นการทำให้ภรรยารู้สึกผ่อนคลาย ไม่เครียด และเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้เธอถึงจุดสุดยอดได้ง่ายขึ้น เพราะการมีเซ็กส์ที่จะทำให้ได้ลูกนั้น ฝ่ายหญิงควรได้ถึงจุดสุดยอดนะคะ ขั้นตอนที่ 3 ท่วงท่าต้องลึกสุดใจ เมื่อเล้าโลมได้ที่ ทีนี้ก็ถึงคราวปฏิบัติภารกิจ ถึงตอนนี้อย่าลืมว่า ท่วงท่าก็สำคัญไม่น้อย เชื่อกันว่า ท่ามิชชันนารี หรือท่าที่ผู้หญิงอยู่ด้านล่างและผู้ชายคร่อมด้านบน … Read more

30 Jul 19 pm31 16:54 นโยบายมารดาประชารัฐมีสิทธิพิเศษอย่างไรบ้าง ช่วยเหลืออะไร ได้รับเงินเท่าไหร่ โครงการจะเริ่มวันไหน คุณพ่อคุณแม่ที่กำลังจะวางแผนมีลูกหรือคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่เตรียมเช็กรายละเอียดก่อนเลย จะได้ไม่เสียสิทธิ์ หรือท้องแล้วไม่ได้รับสิทธิ์อย่างที่คิดไว้ มารดาประชารัฐ คืออะไร มารดาประชารัฐ เป็นโครงการที่รัฐจะเข้ามาช่วยดูแลค่าใช้จ่ายของหญิงตั้งครรภ์ ในการเลี้ยงดูบุตรตั้งแต่ตั้งครรภ์ไปจนถึงคลอด และต่อเนื่องไปถึงอายุ 6 ขวบ เพื่อช่วยพัฒนาการเจริญเติบโตของเด็กให้ดีและมีคุณภาพ ซึ่งการให้เงินช่วยเหลือจะแบ่งออกเป็น 3 มาตรการ คือ           1. ระหว่างตั้งครรรภ์รับเงินช่วยเหลือเดือนละ 3,000 บาท เป็นเวลา 9 เดือน (รวมเป็นเงินสูงสุด 27,000 บาท)           2. เงินค่าคลอดบุตร 10,000 บาท (จ่ายครั้งเดียว)           … Read more

23 Jul 19 am31 11:27 แม่ท้องหลายคนเสพติดการกินชานมไข่มุกมาตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์ พอมีเจ้าตัวน้อยในท้อง แม้รู้ทั้งรู้ว่าควรลด ละ เลิก แต่ก็ทำใจหักดิบได้ลำบาก Happy Mom.Life จึงขอรวบรวมเอาข้อมูลเกี่ยวกับการกินชานมไข่มุกระหว่างตั้งครรภ์มาฝาก เพื่อเป็นแนวทางให้คุณแม่พิจารณาดูค่ะ มีอะไรบ้างในชานมไข่มุก 1 แก้ว ดร.วนะพร ทองโฉม นักวิชาการโภชนาการ ฝ่ายโภชนาการ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ให้ข้อมูลเกี่ยวกับชานมไข่มุกในช่องRAMA CHANNELไว้ว่า หากคุณกินชานมไข่มุก 1 แก้ว คุณจะได้รับพลังงานราวๆ 300-400 แคลอรี่ เทียบได้กับการรับประมานอาหารเพิ่ม 1 มื้อเลยทีเดียว ก่อนหน้านี้เพิ่งมีข่าวเตือนจาก นิตยสารฉลาดซื้อ มูลนิธิเพื่อผู้บริโภค ซึ่งทำการสำรวจปริมาณน้ำตาลและสารกันบูดที่อยู่ในชานมไข่มุกแต่ละยี่ห้อ พบว่าในชานมไข่มุก 1 แก้ว ประกอบด้วย ชานม ซึ่งอาจมีส่วนประกอบของนมผง ครีมเทียม หรือนมสด คาร์โบไฮเดรตจากแป้งมันสำปะหลัง ซึ่งมักนำมาต้มกับน้ำตาลหรือน้ำเชื่อม น้ำตาลที่ผสมลงในตัวชานมไข่มุก วัตถุเจือปนอาหารชนิดต่างๆ เช่น โลหะหนัก สารกันบูด จะเห็นได้ว่า นอกจากความอร่อยและดีต่อใจแล้ว การกินชานมไข่มุกไม่ได้มีสารอาหารที่เหมาะสมกับแม่ท้องและทารกในครรภ์สักเท่าไหร่ … Read more

2019.08.09 4,744 การร้องไห้ของทารกมีได้หลายสาเหตุ หนึ่งในนั้นคือ อาการบ่งบอกว่าทารกกำลังหิวนม ซึ่งการปล่อยให้ทารกวัย 0-6 เดือน หิวจัด อาจไม่ใช่เรื่องดีกับเด็กสักเท่าไร เพราะจะทำให้ทารกดูดนมเร็วและกินนมมากเกินไป จนเกิดอาการ overfeeding ได้ ฉะนั้น เพื่อให้คุณพ่อคุณแม่มือใหม่สามารถเข้าใจพฤติกรรมของลูกน้อยมากขึ้น ไม่ปล่อยให้ลูกหิวจัด วันนี้ HappyMom.Life มี “สัญญาณอาการหิวนมของทารก” มาให้คุณพ่อคุณมือใหม่ไว้ค่อยสังเกตลูกลูกน้อยของคุณกัน   “แม่จ๋าหนูหิวแล้ว” 4 สัญญาณอาการหิวนมของทารก ที่แม่ๆ ควรเรียนรู้ โดยคุณหมอ สุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ กุมารแพทย์ทารกแรกเกิด อธิบายว่า ก่อนที่ทารกจะร้องไห้อย่างหนักเพราะความหิว มักจะแสดงอาการต่างๆ เหล่านี้ให้เห็นก่อน เช่น 1.อ้าปากหันหน้าไปมาเหมือนไล่งับหัวนมแม่ 2.ทำเสียงดูดนมจ๊วบๆๆ 3.ดูดกำปั้นหรือนิ้วมือ นิ้วเท้า ของเล่น 4.แอ่นตัว เหยียดแขนขาไขว่ขว้า ดิ้นไม่อยู่สุข หรือเอาแขนฟาดที่หน้าอกคนอุ้ม หายใจเร็วๆ เหล่านี้จะเป็นระยะสุดท้ายก่อนที่จะร้องไห้อย่างหนัก ขอบคุณภาพจากเพจเฟสบุ๊ค คุณหมอ สุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ ดังนั้นถ้าคุณแม่ไม่แน่ใจว่า ลูกหิวหรือยัง ดูแล้วพุงลูกยังแฟบหรือยังป่องไม่มาก … Read more

Sukhumvit Hospital ทองหล่อ – พระโขนง เขตวัฒนา , โรงพยาบาลสุขุมวิทได้ก้าวเข้าสู่ยุคใหม่ของการให้บริการด้านสุขภาพ เพียบพร้อมด้วยสิ… อ่านต่อ BNH Hospital สีลม – สาทร เขตบางรัก , จากสถานพยาบาลเล็กๆ ที่ก่อตั้งเมื่อปี พ.ศ. 2441 เพื่อรองรับความต้องการด้านการรักษ… อ่านต่อ Navamin 9 Hospital เขตมีนบุรี , กรุงเทพฯ โรงพยาบาลนวมินทร์9 โรงพยาบาลเอกชนชั้นนำระดับนานาชาติ ในเขตกรุงเทพตะวันออก ในกลุ่… อ่านต่อ Ramkhamhaeng Hospital รามคำแหง – บางกะปิ เขตบางกะปิ , พันธกิจ โรงพยาบาลรามคำแหงเป็นโรงพยาบาลอันดับต้นที่ได้รับความเชื่อถือไว้วางใ… อ่านต่อ โรงพยาบาลเวิลด์เมดิคอล ปากเกร็ด , นนทบุรี ยินดีต้อนรับสู่ โรงพยาบาลเวิลด์เมดิคอล โรงพยาบาลเวิลด์เมดิคอล โรงพยาบาลแบรนด์ใ… อ่านต่อ โรงพยาบาลเซ็นทรัลเยนเนอรัล ดินแดง … Read more

2019.07.14 1,350 การเรียนรู้ของเด็กๆ เดี๋ยวนี้ ไม่ได้อยู่แค่ในโรงเรียนอย่างเดียวแล้วค่ะ เพราะนอกห้องเรียน คุณพ่อคุณแม่ก็สามารถที่จะหากิจกรรมเสริมทักษะอื่นๆ มาให้ลูกเรียนรู้เพิ่มในวันหยุดได้ แถมยังทำให้ลูกได้ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ด้วย อย่างคลาสเรียน “สอนทำอาหาร” กิจกรรมเสริมทักษะที่เหล่าลูกดาราเขากำลังฮิตกันอยู่ตอนนี้  ซึ่งนอกจากจะเป็นการเรียนที่เกิดประโยชน์กับลูกในการพัฒนาความสามารถให้รอบด้านแล้ว ยังเป็นการเรียนการสอนที่ทำให้เด็กได้ค้นหาตัวตน รู้ว่าตัวเองชอบ ไม่ชอบอะไรตั้งแต่เด็กๆ อีกด้วย ว่าแต่จะมีที่ไหนเป็นโรงเรียนสอนทำอาหารสุดฮิตของเด็กอายุตั้งแต่ 3-12 ขวบ บ้างนั้น ไปส่องกันเลย เผื่อลูกเราจะอยากเรียนแบบนี้บ้าง 1. CHEFU TOWN โรงเรียนสอนทำอาหาร สำหรับเด็กอายุ 3-10 ขวบ ใช้หลักสูตรการสอนแบบ Japanese Visual Training ที่ไม่ได้สอนแค่การทำอาหารได้อย่างเดียว แต่ยังสอดแทรก ศิลปะ ตรรกะ และตัวเลข เข้าไปในคลาสเรียนด้วย เด็กๆ จะมีทักษะในการทำอาหารด้วยตัวเองตั้งแต่ขั้นตอนแรกจนถึงขั้นตอนสุดท้าย และได้ใช้จินตนาการและความคิดสร้างสรรค์ในการเลือกวัตถุดับในการทำหารเองทั้งหมด ได้ฝึกความจำ และความรับผิดชอบ โดยแต่ละคลาสจะมีเด็กๆ ไม่เกิน 8 คน สอนโดยเชฟมืออาชีพ จบหลักสูตรแล้ว เด็กๆ จะทำอาหารเป็นเชฟตัวน้อยได้แน่นอน สอบถามข้อมูล : www.facebook.com/pg/chefutownmega น้องเจ้าขา-น้องปริม … Read more

2019.06.13 2,008 เด็กในวัยขวบปีแรก มักมีพัฒนาการหลายด้านเป็นไปอย่างรวดเร็ว ทั้งรูปร่าง และการเรียนรู้ คุณพ่อคุณแม่มีส่วนสำคัญมากที่จะช่วยส่งเสริมให้เขามีพัฒนากการที่เหมาะสมตามวัย โดยอาจเลือกหาของเล่นเสริมพัฒนาการต่างๆ มาเล่นกับลูก สำหรับคุณพ่อคุณแม่สายประหยัด หรือคุณพ่อคุณแม่ที่อยากทำของเล่นให้ลูกเอง Happy Mom.Life รวบรวมเอาวิธีทำของเล่นสำหรับเด็กขวบปีแรกแบบง่ายๆ มาฝากค่ะ รับรองว่า น่ารัก ปลอดภัย อุปกรณ์ไม่เยอะ ไม่แพง แต่ได้ผลดีแน่นอน ของเล่นเสริมพัฒนาการง่ายๆ สำหรับ “ลูกขวบปีแรก” โมบายล์ : ฝึกสายตาและการมองเห็น สำหรับเด็กเล็กๆ การได้นอนมองโมบายแสนน่ารักหมุนไปมาอยู่เหนือเปล สามารถช่วยเสริมสร้างพัฒนาการให้เขาได้หลายด้าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านการมองเห็น คุณพ่อคุณแม่สามารถ DIY โมบายล์น่ารักๆ ให้ลูกได้ด้วยตัวเอง โดยใช้วัสดุเหลือใช้ต่างๆ ซึ่งคุณพ่อคุณแม่ควรเลือกกระดาษที่มีสีตัดกันชัดเจน เช่น สีขาวดำมาทำโมบายล์ให้ลูกวัยก่อน 3 เดือน เพราะจะทำให้ลูกมองเห็นได้ง่ายขึ้น และไม่ควรแขวนโมบายล์ใกล้มือลูกมากเกินไปนะคะ ตัวอย่างการทำโมบายล์ DIY ของเล่นก๊อบแก๊บ : พัฒนาทักษะการฟัง เด็กเล็กๆ มักให้ความสนใจของเล่นที่มีเสียง เช่น ตุ๊กตาที่บีบแล้วมีเสียงปี๊บๆ หรือของเล่นเหย่ากุ๊งกิ๊งๆ พอได้ยินเสียงแปลกๆ ก็จะหันไปตามเสียง และสนุกกับของเล่นนั้นเป็นพิเศษ … Read more

2019.08.15 8,591 การดูแลตัวเองหลังคลอดเป็นเรื่องที่สำคัญสำหรับคุณแม่มาก โดยเฉพาะในช่วงระยะพักฟื้น 6 สัปดาห์แรก หรือ 1 เดือนแรกหลังคลอดบุตร คุณพ่ออาจจะต้องช่วยดูแลคุณแม่ตัวเองให้ดี และไม่ให้คุณแม่ปฏิบัติข้อห้ามเหล่านี้ ที่นอกจากจะมีผลต่อร่างกายคุณแม่แล้ว ยังมีผลต่อการให้นมทารกและภาพจิตใจของคุณแม่ได้ด้วย 1. ห้ามใช้ยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์ ยาบางตัวอาจมีผลต่อคุณแม่ และทำให้น้ำนมหยุดไหล เช่น สเตียรอยด์ ยาลดน้ำหนัก ยาลดความอ้วน ยารักษาสิว ยาปฏิชีวะอื่นๆ รวมถึงยากลุ่มสารเสพติด เช่น ยานอนหลับ ยาแก้ปวด ชนิดต่างๆ ล้วนมีผลกับทารกที่กินนมแม่ เพราะสามารถถ่ายทอดไปถึงลูกผ่านทางน้ำนมได้ ฉะนั้น ก่อนใช้ยา ไม่ว่าจะเป็นยาอะไรก็ตาม คุณแม่ควรปรึกษาคุณหมอก่อนทุกครั้ง 2. ห้ามดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ เพราะมีผลต่อคุณแม่ อาจทำให้คุณแม่ตกเลือดหลังคลอดได้ โดยเฉาะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ รวมทั้งยังมีผลต่อทารกที่กินนมแม่ด้วย 3. ห้ามมีเพศสัมพันธ์ก่อน 6 สัปดาห์ ในช่วง 1 เดือนหลังคลอด จะเป็นช่วงที่ฝีเย็บยังไม่แห้งสนิทและน้ำคาวปลายังไหลอยู่ จึงไม่เหมาะที่จะมีเพศสัมพันธ์สักเท่าไหร่ อีกทั้งการร่วมเพศขณะมีแผลหรือแผลฉีกขาด อาจก่อให้เกิดการติดเชื้อ มดลูกอักเสบได้ ดังนั้น คุณพ่อควรอดใจรอไปก่อน … Read more