ดูแลผมให้สวยด้วยวิธีง่ายๆ แค่สระผมให้ถูกวิธีก็ผมงามได้นะรู้ยัง

ใครๆ ก็อยากเป็นเจ้าของเส้นผมที่สวย ดูดี ซึ่งจะช่วยทำให้เราดูสวยและมีเสน่ห์ใช่ไหมล่ะคะ แต่หลายคนกลับไม่ค่อยสนใจดูดูแลผมของตัวเองเท่าไร อาจเพราะไม่มีเวลา รู้สึกยุ่งยาก ผลก็คือ ผมของคุณอ่อนแอ ชี้ฟู แห้งเสีย และต้องจบลงที่การตัดผมสั้น หรือถูกเมินหน้าหนีเพราะผมเหม็น ตามมาด้วยปัญหาสิว บุคลิคภาพที่ไม่ดี ฯลฯ ผลกระทบตามมาเป็นขบวน

การดูแลใส่ใจตัวเองเป็นหน้าที่สำคัญของเราทุกคนนะคะ Happy Mom.Life อยากให้สาวๆ ลุกขึ้นมาดูแลผมของตัวเองมากๆ เพราะการดูแลตัวเอง เป็นเหมือนการบอกให้คนอื่นรู้ว่า คุณรักและใส่ใจตัวเองมากแค่ไหน ส่วนวิธีการดูแลผม และบำรุงเส้นผมที่เรานำมาเสนอวันนี้จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันค่ะ

ดูแลเส้นผมให้สวยเสมอ

1. เริ่มจากการกิน

อันดับแรกที่ขอพูดถึงก่อนเลยก็คือเรื่องของอาหารการกินค่ะ เพราะหากเราเลือกกินอาหารที่ดี ก็จะทำให้เรามีผมที่สวยมาจากภายใน อาหารที่เหมาะกับการบำรุงเส้นผม ให้ดูตามตารางด้านล่างได้เลยค่ะ

สารอาหาร	ประโยชน์	ตัวอย่างอาหาร
โปรตีน	ช่วยให้ผมและหนังศีรษะแข็งแรง	เนื้อสัตว์ไม่ติดมันถั่ว นมไข่
โอเมก้า 3	ช่วยให้สุขภาพหนังศีรษะดี กระตุ้นรูขุมขนและต่อมไขมัน	ปลาแซลมอน ปลาซาดีนโยเกิร์ตธัญพืช
สังกะสี	ช่วยไม่ให้สีผมซีดจาง	อัลมอนด์ ผักใบเขียวผลไม้ต่างๆ
ธาตุเหล็ก	ลดอาการผมหลุดร่วง	เนื้อสัตว์ ไข่แดงหอยนางรม เมล็ดถั่วต่างๆ

2. หมั่นเล็มปลายผมสม่ำเสมอ

ถ้าไม่อยากให้ผมแห้ง แตกปลาย อย่าลืมหมั่นเล็มปลายผมของคุณทุกๆ 10-12 สัปดาห์นะคะ การเล็มปลายผมจะทำให้ผมของคุณดูดีขึ้น ช่วยให้ผมแข็งแรง และไม่แตกปลายค่ะ

3. ครีมบำรุงสำคัญ

ใครที่สระผมแล้วไม่ชอบบำรุงผมเลยยกมือขึ้น นั่นแหละค่ะต้นเหตุที่ทำให้ผมของคุณพัง คุณควรบำรุงส้นผมด้วยครีมนวดผมหลังสระผมเสมอ โดยหมักทิ้งไว้ 2-3 นาทีก่อนแล้วค่อยล้างออก หรืออาจจะใช้ทรีตเมนต์บำรุงเส้นผมอย่างน้อนสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อช่วยให้ดส้นผมของคุณแข็งแรง

4. ไม่เช็ดผมแรงๆ

การเช็ดผมแรงๆ หลังสระผมเป็นการทำร้ายเส้นผมของคุณนะคะ เนื่องจากเส้นผมของเรามักอ่อนแอลงเมื่อเปียกน้ำ การเช็ดผมแรงๆ จะทำให้ผมหัก ผมเสีย และพันกัน ทำให้เส้นผมของคุณขาดและหลุดร่วงได้อย่างง่ายดายนั่นเองค่ะ

ระวังเรื่องการใช้ความร้อน

5. ปล่อยผมแห้งธรรมชาติบ้าง

เราไม่จำเป็นต้องเป่าผมด้วยไดร์ร้อนๆ เสมอไป หากวันไหนไม่เร่งรีบ หรือไม่จำเป็นต้องให้ผมเรียบแปร้ ลองปล่อยให้ผมแห้งเองตามธรรมชาติบ้างก็จะดีต่อสภาพเส้นผมของคุณมากกว่า เพราะโดยส่วนมากแล้ว สาเหตุที่ทำให้ผมเสียก็มักจะมาจากพฤติกรรมไดร์ผมด้วยความร้อนนี่เอง

6. เลือกแชมพูที่เข้ากับสภาพผม

เรื่องเบสิคอย่างการเลือกแชมพูก็สำคัญไม่แพ้กันค่ะ หากคุณเลือกแชมพูที่ไม่เข้ากับสภาพเส้นผมของคุณก็อาจจะยิ่งทำให้ผมเสียได้ ก่อนซื้อแชมพู ลองอ่านคุณสมบัติของแชมพูขวดนั้นดูก่อนจะดีกว่าค่ะ

เส้นผมเป็นส่วนสำคัญที่จะช่วยให้เราดูดีหรือดูแย่ได้จริงๆ นะคะ เพราะฉะนั้นอย่าลืมใส่ใจเส้นผมของคุณให้มากๆ แล้วคุณจะดูสวยขึ้น เส้นผมน่าสัมผัส และมีเสน่ห์มากขึ้นแบบไม่ต้องเหนื่อยหนักเลยล่ะค่า