7 “ของมันต้องมี” เพื่อสุขภาพที่ดีของแม่ตั้งครรภ์ 4 เดือนขึ้นไป

เมื่ออายุครรภ์ 4 เดือนเริ่มขึ้น หน้าท้องคุณแม่ตั้งครรภ์ก็เริ่มขยายใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ แม้ว่าอาการแพ้ท้องจะหายไปแล้ว แต่คุณแม่ก็ต้องพบเจอกับปัญหามากมายจากสรีระที่เปลี่ยนไป แต่โชคดีที่ปัจจุบันนี้เรามีอุปกรณ์อำนวยความสะดวกมากมายที่จะช่วยให้แม่ท้องใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้น Happy Mom.Life ขอนำเสนอ 7 ของจำเป็นที่แม่ตั้งครรภ์ควรมีไว้ เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณแม่และลูกรักค่ะ

ร่างกายของแม่ท้องโต อาจทำให้คุณแม่ปวดเมื่อยตามร่างกาย ผิวแห้ง ขาบวม เป็นตะคริว ฯลฯ ซึ่งจะสร้างความทรมานให้แม่ตั้งครรภ์ และทำให้การใช้ชีวิตประจำวันค่อนข้างยากลำบาก ขอให้คุณสามีเข้าใจ ของใช้เหล่านี้มันต้องมีจริงๆ นะ!

1. ชุดคลุมท้องดีๆ ใส่สบาย

เมื่อหน้าท้องแม่ตั้งครรภ์เริ่มใหญ่ คุณแม่ต้องหาชุดคลุมท้องที่ใส่สบายมาแทนเสื้อผ้าเก่าๆ โดยอาจเป็นชุดกระโปรงหรือกางเกงก็ได้นะคะ แต่ขอให้เน้นใส่สบาย ระบายอากาศได้ดี ซึ่งเดี๋ยวนี้มีแฟชั่นชุดคลุมท้องเก๋ๆ มากมายให้คุณแม่เลือกใส่ รับรองว่าคุณแม่จะมีความสุขกับการแต่งตัวไปได้อีกแบบเลยล่ะค่ะ

ข้อมูลเพิ่มเติม : รวมบทความแฟชั่นแม่ตั้งครรภ์

2. ครีมกันท้องลาย

คงไม่มีใครอยากมีหน้าท้องที่เต็มไปด้วยลายแตกหรือใช่ไหมคะ แต่หน้าท้องที่ขยายอย่างรวดเร็ว อาจทำให้แม่ท้องประสบปัญหานี้ วิธีป้องกันก็คือ คุณแม่ต้องหมั่นทาครีมบำรุงที่ช่วยลดอาการท้องลายตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยให้ปัญหาท้องลายของแม่ตั้งครรภ์ลดลงได้ค่ะ

ข้อมูลเพิ่มเติม : รีวิวน้ำมันกันท้องแตกลาย ที่ใครๆก็ว่าดี สำหรับคุณแม่ผิวแห้งมว๊ากกกก

ครีมกันท้องลาย

3. รองเท้าสำหรับแม่ตั้งครรภ์

เพื่อป้องกันอุบัติเหตุและลดอาการปวดเมื่อย ช่วงนี้อาจต้องเก็บรองเท้าส้นสูงไปก่อนนะคะ แล้วจูงมือคุณพ่อไปหาซื้อรองเท้าที่ใส่สบายเป็นรองเท้าคู่ใจสักคู่ โดยอาจเลือกรองเท้าที่ผลิตขึ้นมาสำหรับแม่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะ หรือจะเป็นรองเท้าผ้าใบพื้นเรียบที่ใส่สบาย ไม่ลื่นก็ได้ค่ะ

ข้อมูลเพิ่มเติม : รับมือสรีระที่เปลี่ยนไป ด้วย2 แบรนด์รองเท้าดีๆ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะ

รองเท้าสำหรับแม่ตั้งครรภ์

4. หมอนสำหรับคนท้อง

เมื่อหน้าท้องใหญ่ ท่านอนของแม่ตั้งครรภ์ก็ต้องเปลี่ยนไป เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ หากคุณแม่อยากหลับสบาย ให้หาซื้อหมอนสำหรับคนท้องมาสักใบจะเหมาะมาก ของชิ้นนี้จำเป็นนะคะ เพราะการนอนหลับที่มีคุณภาพ ส่งผลดีต่อสุขภาพแม่ท้องและทารกในครรภ์มากเลยล่ะค่ะ

ข้อมูลเพิ่มเติม : อายุครรภ์ 4 เดือน ท้องเริ่มใหญ่ ท่านอนคนท้องท่าไหนจะปลอดภัยต่อลูกรัก

5. ชุดชั้นในและกางเกงในคนท้อง

เมื่อเข้าไตรมาสที่ 2 หรืออายุครรภ์ 4 เดือนขึ้นไป หน้าอกของคุณแม่จะเปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว ในช่วงนี้คุณแม่อาจต้องเปลี่ยนชุดชั้นที่ช่วยซัพพอร์ทหน้าอกของแม่ท้อง โดยให้เลือกเสื้อในที่ปรับตะขอได้หลายระดับ เพื่อรองรับขนาดหน้าอกที่จะขยายขึ้นอย่างรวดเร็ว สำหรับกางเกงชั้นใน ให้เลือกที่สวมใส่สบาย และมีส่วนซัพพอร์ทท้องที่ใหญ่ยื่นออกมาค่ะ

ข้อมูลเพิ่มเติม :   เลือกเสื้อในคนท้องให้เหมาะกับขนาดหน้าอกคุณแม่เมื่อตั้งครรภ์จนถึงหลังคลอด

6. โลชั่นบำรุงผิว

เมื่อตั้งครรภ์ ผิวของแม่ท้องจะมีการเปลี่ยนแปลงไปตามระดับฮอร์โมนในร่างกาย โดยอาจแห้งแตก แพ้ง่าย และไวต่อแสงแดด โลกชั่นบำรุงผิวดีๆ จึงเป็นสิ่งที่คุณแม่ไม่ควรขาดค่ะ ทั้งโลชั่นสำหรับให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว และครีมกันแดด เพื่อให้ผิวของคุณแม่สุขภาพดีเสมอ

โลชั่นบำรุงผิว

7. สมุดบันทึกและคู่มือการตั้งครรภ์

คุณแม่ควรอ่านข้อมูล ศึกษาหาความรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ รวมทั้งจดบันทึกอาการต่างๆ ของแม่และทารกในครรภ์ เพื่อติดตามพัฒนาการ และเป็นข้อมูลในการตรวจสุขภาพของแม่และลูกน้อย และเป็นบันทึกที่สามมารถเก็บให้ลูกดูตอนที่เขาโตแล้วก็ได้ค่ะ

บันทึกการตั้งครรภ์ 

แม้ว่าการตั้งครรภ์จะเป็นเพียงช่วงเวลาสั้นๆ ของชีวิต แต่การดูแลแม่ท้องให้มีความสุข สุขภาพดี ก็ส่งผลต่อลูกในท้องตลอดชีวิตของเขาได้เลยนะคะ การลงทุนเพื่อดูแลแม่ท้องจึงเป็นการลงทุนที่คุ้มค่า ว่าแล้วก็จูงมือคุณสามี ไปช้อปของที่ต้องมีกันเลยค่ะ!