รวมสูตรเมนูอาหารน่าหม่ำๆ สำหรับลูกน้อยวัย 6-12 เดือน จากไอจีคุณแม่ดารา

2019.05.08 11,334

เมื่อเจ้าตัวน้อยก้าวเข้าสู่วัย 6 เดือน คุณแม่สามารถให้อาหารเสริมเพิ่มเติมจากนมแม่ในมื้ออาหาร ได้แล้วค่ะ เพื่อให้ลูกน้อยได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน ซึ่งโภชนาการที่ดีมีส่วนสำคัญต่อพัฒนาการและการเจริญเติบโต ดังนั้น ก็แน่นอนล่ะค่ะว่าผู้ที่มีบทบาทสำคัญในการครีเอทเมนูอาหารให้ดูน่ารับประทานและครบถ้วนไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ ก็ต้องเป็นคุณแม่อีกเช่นเคย ฉะนั้นวันนี้ เพื่อให้คุณแม่ที่มีลูกน้อยวัยเข้าสู่ 6 - 12 เดือน เตรียมพร้อมสู่การทำอาหารให้เจ้าตัวน้อย HappyMom.Life เราก็มีสูตรเมนูอาหารน่าทานจากไอจีคุณแม่ดารามาให้ดูเป็นตัวอย่างกัน

คุณแม่นิวกับน้องไทก้า

ตอนนี้ น้องไทก้าอายุครบ 6 เดือนแล้ว พร้อมที่จะทานอาหารเสริมควบคู่ไปกับนมแม่แล้ว ดังนั้น คุณแม่นิวจึงทำอาหารให้น้องไทก้าทานใน 1 มื้อต่อวัน โดยมีชื่อว่า “ข้าวบด avenger” (แม่กำลังอิน+เป็นการรวมตัวของเหล่าผัก) พร้อมกับให้เขาเอาช้อนเข้าปากเอง (ตามที่น้องต้องการ) และตามด้วยสูตรที่ 2 ซึ่งแม้จะเลอะแต่น้องไทก้าก็ทานหมดเลย เก่งที่สู๊ดดด

IG newclear_hansa

คุณแม่เป้ยกับน้องปาลิน

มาที่คุณแม่อีกหนึ่งท่าน ที่แม้จะลูกสองแล้วแต่ยังสวยไม่เปลี่ยนเลย นั้นก็คือ คุณแม่เป้ย นั้นเอง โดยเมนูอาหารเสริมที่คุณแม่เป้ยทำให้น้องปาลินทานเป็นอาหารหลัก คือ ข้าวตุ๋นไก่ใส่แครอท พริกหวานและมินิบ๊อกฉ่อย และเมนูอาหารเสริมคืออะโวคาโด้ ตับไก่และไข่แดง โดยคุณเป้ยให้เหตุผลที่ต้องทำอาหารเสริมเพราะว่า “จริงๆ ต้องการเทสไข่แดงปาลินอีกรอบหนึ่ง เนื่องจากเมื่อตอนก่อนที่จะเดินทางไปอังกฤษ เป้ยลองเทสไข่แดงกับปาลิน ปรากฏว่าปาลินมีผื่นขึ้นรอบปาก มารอบนี้เป้ยเลยอยากลองเทสดูอีกครั้ง โดยครั้งนี้ไม่มีผื่นขึ้นค่ะ พรุ่งนี้จะลองดูอีก ส่วนน้ำซุปทำทิ้งไว้หม้อใหญ่แล้วฟลีซค่ะ ก็จะมีโครงไก่ ผักโขมและข้าวโพดค่ะ สีสันอาจจะดูไม่น่าทานนะคะ แต่คุณพ่อลองเทสแล้วค่ะ อร่อยผ่านฉลุย”

IG prod_palin

มื้อเช้าของหนูทานผักโขม+แครอท+นมแม่ค่ะ

IG prod_palin

มื้อนี้ น้องปาลินเริ่มปลาเป็นวันแรก คุณแม่เป้ยไม่ได้ใส่ผักลงไปในอาหาร มีแค่เฉพาะในน้ำซุป เนื่องจากเมื่อวานน้องปาลินถ่ายบ่อย ปรึกษาคุณหมอ คุณหมอแจ้งว่าให้งดผักก่อนค่ะ

คุณแม่เอ็มกับน้องนาฬิกา

มาต่อกันที่คุณแม่อีกหนึ่งท่าน “คุณแม่เอ็ม” ที่ขยันครีเอทเมนูอาหารให้น้องนาฬิกา ตั้งแต่ 6 เดือนแรก จนตอนนี้น้องนาฬิกาอายุได้ 15 เดือนแล้ว ก็ยังอัพเดทเมนูอาหารมาให้เราได้เห็นไม่มีซ้ำ ซึ่งปัจจุบันนี้ คุณแม่เอ็มได้เปลี่ยนอาหารบดของเด็ก 6 เดือน มาเป็นอาหารที่มีเนื้อสัมผัสมากขึ้น โดยคุณแม่เอ็มบอกว่า "มาดามจะทานข้าว 3 มื้อ เวลา 9.00น./13.00น./ 18.00น. ระหว่างวันจะมีเติมนมบ้าง ผลไม้บ้าง ถ้าป๊าม้ากินอะไรแล้วเค้าอยากกินด้วย และเป็นสิ่งที่เค้ากินด้วยได้ก็จะให้กินจุ๊บจิ๊บได้ แต่NOขนมหวาน เค้ก เบเกอรี่ ไอติม ขนมถุงของผู้ใหญ่เด็ดขาด!!! ใน 1 มื้อ มาดามจะมีกับข้าวไม่ต่ำกว่า 1 อย่างเสมอ 1มื้อประกอบไปด้วย ข้าว 3 ช้อนโต๊ะแบบพูนๆ กับข้าว ใส่เต็มทั้ง 2 ช่อง ส่วนอีกช่องอาจจะเป็นผลไม้ที่ต้องแยกออกก่อน ไม่งั้นชีซัดเกลี้ยงไม่กินข้าวจ้า"

IG emmeemm

จะเห็นว่าคุณแม่แต่ละท่านต่างมีสูตรเมนูอาหารให้เจ้าตัวเล็กในแบบของตัวเอง ซึ่งไม่ใช่ดูแค่หน้าตาหรือเรื่องของโภชนาการเพียงอย่างเดียว แต่คุณแม่ต้องดูด้วยว่า เมนูอาหารที่จะทำให้ลูกทานนั้น มีรายการอาหารที่ลูกแพ้หรือเปล่า ซึ่งคนที่จะทำหน้าที่นี้ได้ดีที่สุดก็คือคุณแม่นั้นเอง ฉะนั้น ใครจะเอาไอเดียเมนูอาหารเหล่านี้ไปใช้กับลูก อย่าลืมเช็คดูก่อนนะคะว่าลูกแพ้อาหารอะไรบ้าง จะได้ทำให้ลูกทานได้อย่างสบายใจ

ฝึกพัฒนาการลูกระหว่างมื้ออาหาร :