5 กีฬาที่ "พ่อ-แม่-ลูก" ควรเล่นร่วมกัน กระชับความสัมพันธ์ แถมยังสุขภาพดีทั้งครอบครัว

2019.03.11 1,225

คุณพ่อคุณแม่หลายท่านอาจจะยุ่งกับการทำงาน ในวันหยุดหรือวันว่างก็อยากจะพักผ่อนอยู่บ้าน ไม่ออกไปไหน ปล่อยลูกไว้อยู่กับหน้าจอแทบจะทั้งวัน ซึ่งไม่ใช่วิธีการเลี้ยงลูกที่ถูกต้องนะคะ ควรแบ่งเวลามาทำกิจกรรมร่วมกัน เปลี่ยนจากการเลี้ยงลูกหน้าจอสี่เหลี่ยม ๆ มาชวนกันออกออกกำลังกาย เล่นกีฬา ที่รับรองว่าได้ประโยชน์กว่าเยอะ


5 กีฬาที่ "พ่อ-แม่-ลูก" ควรเล่นร่วมกัน
กระชับความสัมพันธ์ แถมยังสุขภาพดีทั้งครอบครัว


การเล่นกีฬา นอกจากทำให้เด็กมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้ว กีฬาหลาย ๆ ประเภทยังสามารถเล่นด้วยกันได้พ่อ-แม่-ลูก เป็นการกระชับความสัมพันธ์ภายในครอบครัว และสร้างสุขภาพดีกันแบบยกครัวไปเลย

คุณพ่อคุณแม่ที่ยังคิดอยู่ว่าจะส่งเสริมลูกด้วยการเล่นกีฬาประเภทไหน Happy Mom.Life ก็มี 5 กีฬาที่ "พ่อ-แม่-ลูก" ควรเล่นร่วมกัน กระชับความสัมพันธ์ แถมยังสุขภาพดีทั้งครอบครัว มาแนะนำกันค่ะ

1.ว่ายน้ำ

มาออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำกันทั้งครอบครัว พ่อ-แม่-ลูก แล้วหาเกมง่าย ๆ มาเล่นกันได้ในน้ำ เช่น ลิงชิงบอล ที่ทุกคนสามารถสนุกไปพร้อม ๆ กันได้ และยังทำให้ร่างกายแข็งแรง การทำงานของอวัยวะภายใน เช่น ปอด หัวใจ กล้ามเนื้อมัดต่าง ๆ มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น


คุณแม่เนยว่ายน้ำกับน้องอคิณ  โดยมีคุณพ่อเป็นตากล้องคอยเก็บภาพ

ขอบคุณภาพจาก IG : noeychotika


2.โยคะ

เป็นหนึ่งกีฬาเพื่อสุขภาพที่ได้รับความนิยมมากไม่แพ้กัน ไม่เฉพาะผู้ใหญ่เท่านั้น เด็กก็สามารถเล่นได้ เล่นกันทั้งครอบครัวพ่อ-แม่-ลูก โดยมีท่าโยคะที่ง่าย ๆ และเหมาะสำหรับเด็กที่คุณแม่สามารถนำมาสอนลูกได้ เช่น ท่าต้นไม้ ท่างู ที่ช่วยฝึกบุคลิกภาพ สมาธิ การทรงตัว เสริมสร้างจินตนาการ จะออกไปเรียนที่สถาบันสอนโยคะ หรือจูงมือกันเล่นอยู่ที่บ้าน ก็สนุกสนาน กระชับความสัมพันธ์ในครอบครัวได้เป็นอย่างดี

3.ปั่นจักรยาน

ในช่วงเย็นของทุกวัน หรือในวันหยุด แทนที่จะนอนอุตุอยู่ในบ้าน ก็ชวนทุกคนในบ้านออกมาปั่นจักรยานบริเวณสวนสาธารณะใกล้ ๆ บ้าน ก็จะได้กระชับความสัมพันธ์พ่อแม่ลูก แถมยังได้สุขภาพร่างกายที่ฟิตแอนด์เฟิร์มไปเป็นของแถมอีกด้วย


คุณแม่กระแต สามี น้องเจ้าขา และน้องเจ้าคุณ ครอบครัวนักปั่นสุดอบอุ่น

ขอบคุณภาพประกอบจาก IG : iamkratae


4.ตีกอล์ฟ  

มองหากีฬาที่สามารถเล่นได้ทั้งครอบครัว ได้ทุกเพศ ทุกวัย หลายคนอาจมองข้ามการตีกอล์ฟไป เพราะคิดว่ามันคือกีฬาของผู้ใหญ่เท่านั้น แต่จริง ๆ แล้ว พ่อ-แม่-ลูก สามารถไปตีกอล์ฟออกรอบ ออกแรงกันได้ทั้งครอบครัว สุขภาพดี ฝึกสมาธิ แล้วยังเป็นการกระชับความสัมพันธ์ หัวเราะไปด้วยกัน เพิ่มช่วงเวลาแห่งความสุขและความอบอุ่นร่วมกันอีกด้วย

5.เดิน-วิ่งมินิมาราธอน

อยากวิ่งแบบพี่ตูน ก็ยกขบวนมาเดิน-วิ่งมินิมาราธอน  Family Run กันได้ทั้งครอบครัว นอกจากจะเป็นกีฬายอดฮิตในยุคนี้แล้ว ก็ยังถือเป็นโอกาสอันดีของครอบครัวที่จะได้มาร่วมสนุกกัน เดินสลับวิ่ง เดินชิล ๆ จูงมือกันไปไม่มีเหงาระหว่างทาง แล้วยังเป็นการเสริมสร้างความรักในกีฬาตั้งแต่วัยเด็กให้กับลูกให้เขาได้มาสัมผัสกับประสบการณ์วิ่งในสนามจริง  


คุณแม่ลิเดียพาน้องดีแลนมาวิ่งออกกำลังกายด้วยกัน

ขอบคุณภาพประกอบจาก IG : lydiasarunrat


เปลี่ยนจากนอนอุตุอยู่บ้าน หรือออกมาเดินเที่ยวห้างสรรพสินค้าในวันหยุด ด้วยการลุกมาออกกำลังกายแบบนี้ สร้างสุขภาพกันทั้งครอบครัว จะได้อยู่ดูแลกันไปนาน ๆ นะคะ

Related Tips

299,093
0
สูตรคำนวนปริมาณนมที่ลูกน้อยต้องการ อายุ 0 -1 ขวบ ให้กินนมวัน...
ทารกแรกเกิด นมแม่ ดูดนม น้ำนม เด็ก
275,664
0
หล่อบาดใจ! 30 ไอเดียทรงผมลูกชายสุดเท่
ทรงผม เด็ก ทรงผมเด็ก แฟชั่น แฟชั่นทรงผมเด็ก
129,403
0
3 ท่า สอนจับทารกวัย 0-3 เดือน “เรอ” หลังกินนมอิ่มแบบเห็นผล
ทารก นมแม่ เด็ก แม่ เรอ

Related Shop

Kinderpuppets Silom - Sathorn
Khet Bang Kho Laem , Bangkok
Message
Products for sensitive skin children import from Korea, gentle with pure natural... Read More
BABY CREAM (180ml) 850 Baht
850 THB
Baby Life Baby Care 0M-3M
BABY SOOTHING GEL (250ml) 690 Baht
690 THB
Baby Life Baby Care 0M-3M
BABY SHAMPOO&BATH (250ml) 790 Baht
790 THB
Baby Life Baby Care 0M-3M
BABY ORGANIC OIL (60ml) 890 Baht
890 THB
Baby Life Baby Care 0M-3M
BABY LOTION (200ml) 690 Baht
690 THB
Kids Life Kids Health
Order by Kerry
690 THB
Baby Life Baby Care 0M-3M
Sriphat Medical Center Mueang Chiang Mai ,
Sripatum Center Faculty of Medicine Chiang Mai University Approved to be establi... Read More
Giving Birth
Ask Price
Giving Birth Natural Birth
Camille Salon Khet Din Daeng ,
07:00 - 20:00 Business infomation Business details Parking Parking: Street Pri... Read More
Hair Salon
Ask Price
Beauty Hair Salon - Product
Thantakit International Dental Center Ratchadapisek - Huaykwang
Khet Huai Khwang , Bangkok
Welcome to Thailand 's longest established dental center Receive professional... Read More
Dental Center
Ask Price
Kids Life Kids Dental

Pick up Reviews

SEE MORE

Pick up reviews

Most Popular Tips