หลังจากคลอดทารกน้อยเป็นที่เรียบร้อยแล้ว คุณแม่หลังคลอดก็ต้องดูแลตัวเองหลังคลอดด้วยเหมือนกันนะคะ ซึ่งด้วยวิธีการคลอดที่แตกต่างกัน การดูแลก็เลยมีความแตกต่างกันไปด้วย สำหรับครั้งนี้ Happy Mom.Life มีวิธีการดูแลตัวเองสำหรับคุณแม่คลอดธรรมชาติ โดยหนึ่งในเรื่องสำคัญก็คือการดูแลฝีเย็บอย่างถูกวิธี  เพื่อช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและช่วยทำให้แผลหายเร็วขึ้น

 7 วิธีดูแลฝีเย็บ เรื่องเจ็บ ๆ ของคุณแม่หลังคลอดธรรมชาติ

cas.sk

ในการคลอดธรรมชาติ คุณหมอจะทำการตัดฝีเย็บ ซึ่งเป็นผิวหนังที่อยู่ระหว่างอวัยวะเพศกับทวารหนัก เพื่อขยายปากช่องคลอดให้กว้างขึ้น เพื่อลดระยะเวลาในการคลอด และเพื่อป้องกันการฉีกขาดของฝีเย็บ ซึ่งหลังจากการคลอดธรรมชาติเสร็จสมบูรณ์แล้ว คุณหมอก็จะทำการเย็บด้วยไหมละลายปิดแผลฝีเย็บไว้ดังเดิม

7 วิธีการดูแลฝีเย็บหลังคลอดธรรมชาติ

1.หมั่นทำความสะอาด

คุณแม่ควรทำความสะอาดแผลวันละ 2 ครั้ง โดยใช้สำลีชุบน้ำสะอาดหรือน้ำอุ่นเช็ดบริเวณแผลอย่างเบามือ ซึ่งจะช่วยป้องกันการอักเสบติดเชื้อได้

2.เช็ดทางเดียว อย่าย้อนศร

ทั้งการทำความสะอาด รวมทั้งหลังขับถ่ายปัสสาวะและอุจจาระ คุณแม่ควรเช็ดไปทางเดียว เริ่มจากช่องคลอดไปทางทวารหนัก เพราะถ้าย้อนศรอาจทำให้เชื้อโรคเข้ามาปนเปื้อนบริเวณแผลจนเกิดการอักเสบได้

คุณแม่หลังคลอดต้องใส่ใจความสะอาด

verywellhealth.com

3.งดใช้สายฉีดชำระ

แผลฝีเย็บสามารถโดนน้ำได้ขณะอาบน้ำ โดยปล่อยให้น้ำไหลผ่านแผล แต่การใช้ฝักบัวหรือสายฉีดชำระในช่วงนี้คงต้องงดไปก่อน เพราะแรงดันน้ำอาจให้แผลฝีเย็บแยกออกจากกัน และทำให้เชื้อโรคเข้าสู่ส่วนลึกของแผลได้

4.เปลี่ยนผ้าอนามัย ซับน้ำคาวปลา  

คุณแม่หลังคลอดจะมีน้ำคาวปลาไหลซึมออกมาทางช่องคลอด ประมาณ 3-4 สัปดาห์ ทำให้ต้องใส่ผ้าอนามัยเอาไว้ตลอด แต่เพื่อป้องกันการอับชื้นที่ทำให้เกิดการอักเสบติดเชื้อ คุณแม่หลังคลอดจึงควรเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อย ๆ ทุก 3 ชั่วโมง เพื่อรักษาความสะอาด

• ลักษณะของ "น้ำคาวปลา" หลังคลอดเป็นอย่างไร น้ำคาวปลาแบบไหนที่เรียกว่าน้ำคาวปลาผิดปกติ

5.รับประทานอาหารมีกากใย

คุณแม่หลังคลอดธรรมชาติ อาจมีอาการื้องผูกเกิดขึ้นได้ และยิ่งมีแผลฝีเย็บด้วยแล้ว คุณแม่อาจรู้สึกเจ็บแผลฝีเย็บจนไม่อยากถ่ายเลยก็ได้ แนะนำให้คุณแม่หลังคลอดเลือกการรับประทานอาหารที่มีกากใย ดื่มน้ำเยอะ ๆ จะได้ขับถ่ายได้อย่างสะดวกขึ้น ไม่กระทบกระเทือนแผล และช่วยลดอาการท้องผูกหลังคลอดได้  

• 6 วิธีแก้ปัญหาท้องผูกหลังผ่าคลอดด้วยวิธีง่ายๆ

รับประทานผักผลไม้ ขับถ่ายสะดวก

tgp.com.ph

6.นั่ง เดินอย่างระมัดระวัง

เพราะฝีเย็บยังปิดไม่สนิทดี จะนั่ง จะเดินก็เลยต้องเพิ่มความระมัดระวังเป็นพิเศษ สำหรับท่าที่เหมาะสมควรนั่งพับเพียบหรือนั่งเหยียดขาให้นมลูก ส่วนท่าเดิน แนะนำให้เดินแยกขาห่างกันเล็กน้อย ป้องกันแผลฝีเย็บเกิดการเสียดสี  

7.เซ็กส์หลังคลอด งดก่อนช่วงนี้

การมีเซ็กส์หลังคลอด ควรรอประมาณ 4-6 สัปดาห์หลังคลอด เพื่อให้น้ำคาวปลาหมดก่อน ป้องกันการติดเชื้อ และเป็นการให้ร่างกายคุณแม่ได้พักฟื้น จนแผลฝีเย็บปิดสนิทดี ถ้ารีบมีเซ็กส์ช่วงนี้ ฝีเย็บอาจฉีกขาดได้

• เซ็กส์หลังคลอดเริ่มมีได้เมื่อไหร่? รู้แล้วอย่าปล่อยให้สามีรอนาน

พักเซ็กส์หลังคลอด รอฝีเย็บปิดสนิท

lipstiq.com

คุณแม่หลังคลอดธรรมชาติ อาจจะรู้สึกเจ็บแผลฝีเย็บในช่วง 2-3 วันแรก แต่โดยธรรมชาติแล้วแผลฝีเย็บจะหายเจ็บค่อยข้างเร็ว ถ้าดูแลอย่างถูกวิธีด้วยแล้ว ประมาณ 3-4 สัปดาห์หลังคลอด แผลฝีเย็บก็จะหายสนิทเป็นปกติแล้วล่ะค่ะ