เผยเทคนิคลดน้ำหนักหลังคลอดที่คุณแม่ดาราใช้ เผลอแป๊บเดียว หุ่นกลับมาผอมเพรียวแล้ว

ตอนตั้งครรภ์ คุณแม่น้ำหนักเพิ่มกันเท่าไหร่คะ นอกจากน้ำหนักตัวของคุณแล้ว ยังต้องบวกและแบกรับน้ำหนักของทารกในครรภ์ด้วย แต่พอคลอดแล้วก็จะใช่ว่าน้ำหนักจะลดและกลับมาสวยเป๊ะปังได้ในเร็ววันซะเมื่อไหร่ เพราะคุณแม่ตั้งครรภ์บางคนคลอดแล้วยังหุ่นเหมือนท้องอยู่เลยก็มี Happy Mom.Life เลยจะมาเผยเคล็ดลับลดน้ำหนักหลังคลอดที่คุณแม่ดาราใช้ เผลอแป๊บหุ่นกลับมาเป๊ะมาฝากคุณแม่หลังคลอดกันค่ะ ไปดูกันค่ะว่าคุณแม่ดาราจะลดน้ำหนักกันนานมั้ยกว่าหุ่นจะกลับมาสวยเข้าที่

เผยเทคนิคลดน้ำหนักหลังคลอดที่คุณแม่ดาราใช้ เผลอแป๊บหุ่นกลับมาเป๊ะแล้ว

มาร์กี้ ราศรี

9 วัน 22 กิโลกรัม

คุณแม่ป้ายแดงคนแรก มาร์กี้ ราศรี ที่เพิ่งคลอดสองเบบี๋ฝาแฝด มีก้า-มีญ่า ได้แค่ 9 วัน น้ำหนักก็ลดลงมาถึง 22 กิโลกรัม จาก ตอนท้องที่น้ำหนักอยู่ที่ 70 กิโลกรัม เทคนิคง่าย ๆ ในการลดน้ำหนักหลังคลอดของคุณแม่มาร์กี้ ก็คือการให้นมสองเบบี๋นั่นเอง เห็นตัวเล็ก ๆ แบบนี้ กินนมเก่งมาก น้ำหนักก็เลยลดลงเร็วมากจนเท่าเดิมแล้ว โอ้โห...เร็วเวอร์

IG : margie_rasri

นิวเคลียร์ หรรษา

3 เดือน 11 กิโลกรัม

คุณแม่น้องไทก้า นิวเคลียร์ หรรษา ก็หุ่นเข้าที่เร็วมาก ก่อนท้องน้ำหนัก 55 กิโลกรัม ก่อนคลอดน้ำหนัก 69 กิโลกรัม แต่หลังคลอดได้เพียงอาทิตย์เดียว ก็ได้โพสต์ภาพให้เห็นหน้าท้องยุบเกือบจะแบนราบเท่าเดิม พร้อมแคปชั่นว่า "งุ้ย ผ่านมา 1 อาทิตย์ พุงยุบแล้ว เพราะไม่ได้นอน" เพราะทั้งเลี้ยงลูกเอง ทั้งปั๊มนม จนไม่มีเวลากิน เวลานอน หน้าท้องและน้ำหนักหลังคลอดก็เลยลดเร็ว ผ่านไป 3 เดือน ลดได้ 11 กิโลกรัม เผลอแป๊บ ๆ หุ่นกลับมาเป๊ะแล้ว  

IG : newclear_hansa

ฮารุ สุขประกอบ

4 เดือน 20 กิโลกรัม

คุณแม่ลูก 3 ฮารุ สุขประกอบ เมื่อครั้งคลอดลูกคนเล็กได้ไม่นาน ก็กลับมาหุ่นสวยเช้งกระเด๊ะ จนใคร ๆ ถามถึงเคล็ดลับลดน้ำหนักหลังคลอดของคุณแม่กันเป็นแถว งานนี้คุณแม่เลยชอแชร์ประสบการณ์แบบไม่มีกั๊ก ลดน้ำหนัก 20 กิโลกรัม ภายใน 4 เดือน จากน้ำหนักก่อนคลอด 62 กิโลกรัม เหลือ 43.5 กิโลกรัม ด้วย 4 เคล็ดลับ คือ กินทุกอย่างแต่กินในปริมาณที่พอดี  ออกกำลังกายด้วยการชกมวยและเต้น 3-4 วันต่อ ไม่กินยาลดน้ำหนักใด ๆ เพราะต้องให้นมลูก และสุดท้ายที่สำคัญที่สุดคือต้องมีแรงบันดาลใจ เชื่อว่าต้องทำได้แน่นอน    

IG : harusuprakob

วิกกี้ สุนิสา

2 เดือนกว่า 10 กิโลกรัม

รูปร่างเข้าที่เหมือนเดิมได้ในเวลาไม่นาน สำหรับคุณแม่คนสวย วิกกี้ สุนิสา ที่เมื่อครั้งตอนท้องน้ำหนักขึ้นมา 15 กิโลกรัม แต่หลังจากคลอดน้องตฤณ ลูกชายสุดที่รักได้ 2 เดือนนิด ๆ น้ำหนักลดลงมา 10 กิโลกรัม เคล็ดลับที่ใช้ก็คือปั๊มนม ให้นมลูกเอง ซึ่งถือเป็นการเบิร์นแคลลอรี่อยู่แล้ว รวมทั้งทุ่มเทเลี้ยงลูกเองด้วย และแน่นอนว่าคุณแม่สายเฮลธ์ตี้คนนี้ต้องไม่พลาดกับการออกกำลังกายหลังคลอดด้วยการชกมวยที่ชื่นชอบ จนตอนนี้หุ่นเป๊ะ ผอมสวยกว่าเดิมเสียอีก  

IG : sunisajett

น้ำฝน กลุณัฐ  

5 เดือน 11 กิโลกรัม

ดูแลน้องทาเรีย ลูกสาวสุดเลิฟเท่านั้นยังไม่นะคะ น้ำฝน กุลณัฐ ก็ดูแลตัวเองได้ดี ดูจากหุ่นคุณแม่ที่สวยเป๊ะเข้าที่เร็วมาก จากน้ำหนักตอนท้องที่ขึ้นมาประมาณ 14 กิโลกรัม แต่หลังจากเพียง 2 เดือนเท่านั้น พอแผลผ่าตัดเริ่มสมาน ก็ใช้เทคนิคออกกำลังกายวันละ 1 ชั่วโมง และควบคุมอาหาร ดื่มน้ำเปล่าวันละ 3 ขวดลิตร พร้อมกับให้นมลูก จนรูปร่างกลับมาฟิตแอนด์เฟิร์มมาก ๆ

IG :  namfonkullanut

ไอเดียออกกำลังกายสร้างหุ่นสวยหลังคลอด :

• ทริคการออกกำลังกายแบบ Body Combat ที่ช่วยให้คุณเบิร์นได้ถึงใจ แถมสนุกด้วย!
• 5 ประเภทการเต้นลดน้ำหนัก สร้างหุ่นสวย สลายพุงย้วยให้กลับมาฟิตแอนด์เฟิร์ม
• "เอวเอส" ไม่ใช่แค่ฝัน มากระชับเอวกัน ด้วยกระบวนท่าออกกำลังกายง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน
• ชวนคุณแม่มาออกกำลังกายด้วยการ "ชกมวย" สร้างหุ่นสวย สตรอง
• 4 ท่าโยคะออกกำลังกาย แก้ปัญหาคุณแม่หน้าอกหย่อยคล้อยหลังลูกน้อยหย่านม ให้กลับมาดูมเด้งเต่งตึง