อาหาร 7 อย่างที่คนอยากมีลูกควรกิน

ปัญหามีบุตรยาก เป็นปัญหาหนักอกของหลายๆครอบครัวเลยก็ว่าได้ ซึ่งบางที ทางแก้ง่ายๆ อาจเป็นเรื่องอาหารการกินในชีวิตประจำวันของเราเองนี่แหละค่ะ วันนี้ Happy Mom.life จึงขอมาแนะนำ 7 อาหารสำหรับคนอยากมีลูกจนตัวสั่น รับประกันว่าเห็นผลกันมาแล้วหลายราย จะมีอาหารอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ

pexels / mali maeder

1. หอยนางรม

หอยนางรมมีชื่อเสียงมายาวเรื่องการเป็นยาโด๊ปปลุกพลังเซ็กส์ให้คุณผู้ชายได้อย่างเห็นผล แต่รู้หรือไม่ว่าในหอยนางรมยังมีสารอาหารสำคัญที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้สเปิร์มและรังไข่ในการผลิตอสุจิและไข่อีกด้วย แนะนำว่าให้ทานสดๆ จะเห็นผลไวกว่านะคะ

pixabay / photo-graphe

2. กระเทียม

สมุนไพรอันดับหนึ่งที่ขึ้นชื่อในเรื่องของกลิ่น แต่รู้หรือไม่ว่าสรรพคุณทางยาคือการช่วยเพิ่มอารมณ์ทางเพศ รวมถึงมีธาตุเซเลเนียม ที่ช่วยลดโอกาสแท้งลูก แถมยังกระตุ้นการผลิตอสุจิพร้อมๆกับปรับฮอร์โมนในร่างกายให้สมดุลขึ้นอีกด้วยค่ะ แต่แนะนำว่า ทานเสร็จแล้ว แปรงฟันดับกลิ่นปากก่อนปิดไฟเข้านอนก็จะช่วยเพิ่มอารมณ์รักได้ดีขึ้นนะคะ

3. อะโวคาโด

ผลไม้ต่างชาติที่หาวิธีทานยากแสนยากผลนี้มีสรรพคุณในการช่วยบำรุงระบบสืบพันธุ์ให้ทั้งชายและหญิงเลยทีเดียวค่ะ ทั้งนี้ก็เพราะอะโวคาโดนั้นอุดมไปด้วยวิตามินอี ส่วนประกอบหลักในฮอร์โมนเอสโตรเจน และเทสโทสเตอโรน แถมยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยเสริมความทนทานให้กับสเปิร์มและรังไข่อีกด้วย

pexels / Foodie Factor

4. น้ำผึ้ง

นี่คงเป็นที่มาของคำว่าดื่มน้ำผึ้งพระจันทร์ หรือ Honeymoon นั่นเองค่ะ เพราะน้ำผึ้งแท้ๆมีคุณสมบัติในการกระตุ้นอารมณ์รัก เสริมพลังงาน และเต็มไปด้วยกรดอะมิโนที่จะช่วยเสริมความแข็งแรงให้ระบบสืบพันธุ์ของคุณทำงานได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย

5. ผักโขม

สาวๆคนไหนที่ไม่ชอบกินผัก ต้องลองเปิดใจรับผักใบเขียวสดชนิดนี้หน่อยแล้วล่ะค่ะ เพราะในผักโขมนั้นอุดมไปด้วยกรดโฟลิก ซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักในการผลิตสเปิร์มแถมยังมีส่วนช่วยบำรุงมดลูกให้แข็งแรง สามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ได้ พร้อมกันนั้นยังเต็มไปด้วยธาตุเหล็กและวิตามินซี ที่ช่วยบำรุงสเปิร์มให้แข็งแรง ถ้าอยากมีลูกแล้วล่ะก็ ต้องลองกันซักตั้งนะคะ

6. ปลาแซลมอน

กรดไขมันชั้นเยี่ยมในปลาแซลมอนมีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์สารพรอสตาแกลนดินส์ ซึ่งจะช่วยให้สเปิร์มของคุณผู้ชายแข็งแรงขึ้นและเคลื่อนที่ได้ดีขึ้นอีกด้วยค่ะ

pixabay / Meditations

7. โสม

ตำนานโสมตังกุยจับเป็นเรื่องจริงนะคะสาวๆ จากงานวิจัยหลายๆแห่งพบว่า ในโสมจีนหรือโสมเกาหลีนั้น มีสารไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งเป็นโครงสร้างแบบเดียวกับฮอร์โมนเพศชาย ที่นอกจากจะช่วยชะลอความแก่แล้ว ยังเป็นยาบำรุงทางเพศชั้นเยี่ยม เป็นสมุนไพรธาตุร้อนที่จะทำให้เลือดลมสูบฉีดไปทั่วทั้งตัว โดยเฉพาะจุดจุดนั้น...ที่คุณก็รู้ว่าคืออะไรใช่มั้ยล่ะคะ

ครอบครัวไหนที่กำลังตั้งอกตั้งใจอยากมีลูกแล้วล่ะก็ ลองจัดเมนูจากอาหารทั้ง 7 อย่างนี้มาหมุนเวียนทานกันดู ไม่แน่ว่าอาจจะได้เจ้าตัวน้อยมาอยู่ในท้องในเร็วๆวันนี้ก็ได้ค่ะ