เทคนิคเลือกชุดออกกำลังกายให้ปัง ช่วยเสริมพลังในการเวิร์คเอาท์

เรื่องของสุขภาพและรูปร่างเป็นสิ่งที่สาวๆ ยุคใหม่ให้ความสำคัญ นอกเหนือจากการเลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพร่างกายแล้ว การออกกำลังกายก็เป็นอีกกิจกรรมหนึ่งที่หลายคนหันมาให้ความสนใจ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่ง โยคะ เต้น หรือการเวิร์คเอาท์ด้วยวิธีอื่นๆ ก็ตาม 

Happy Mom.Life ขอเป็นอีกหนึ่งแรงเชียร์ให้สาวๆ หันมาออกกำลังกาย ด้วยการนำเสนอ เทคนิคเลือกชุดออกกำลังกายให้ปัง ช่วยเสริมพลังในการเวิร์คเอาท์ เอาไว้เป็นแนวทางในการเลือกเสื้อผ้าเก๋ๆ ใส่ออกกำลังกันค่ะ

อีกหนึ่งสิ่งที่ทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุกได้ ก็คือการได้สวมใส่ชุดออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มความสะดวกสบายให้กับการออกกำลังกายของคุณ และช่วยสร้างความมั่นใจ ความสุขในการเข้ายิมหรือลงสนามออกกำลังในแต่ละครั้งด้วย

ทำไมต้องซื้อชุดออกกำลังให้เปลืองเงินด้วย?

ฮั่นแน่! สาวๆ หลายคนอาจจะคิดแบบนี้อยู่ใช่ไหมคะ แต่เราขอแนะนำให้คุณกล้าที่จะเสียเงินให้กับเรื่องนี้ เพราะการมีชุดออกกำลังกายดีๆ จะส่งผลบวกต่อตัวคุณมากในหลายๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็น

• ชุดออกกำลังกายที่ยืดหยุ่น เหมาะสม สามารถช่วยเซฟร่างของคุณเวลาออกกำลังกายไม่ให้บาดเจ็บ
• เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี ช่วยลดการหมักหมมของกลิ่นไม่พึงประสงค์ ช่วยเพิ่มความสบายในการออกกำลังกายให้คุณ
• สำหรับผู้หญิง การสวมใส่สปอร์ตบาร์ช่วยซับพอร์ตหน้าอกให้คุณได้

เลือกชุดออกกำลังกายแบบไหนดี?

สำหรับสาวๆ ที่ยังไม่แน่ใจว่า จะเลือกชุดออกกำลังกายแบบไหนดี วันนี้เรามีเทคนิคเล็กๆ น้อยๆ มาฝากเพื่อเป็นแนวทางให้กับคุณค่ะ

 

1. เนื้อผ้าระบายอากาศ

สิ่งแรกที่เราอยากให้คุณใส่ใจในการเลือกชุดออกกำลังกาย คือการเลือกเนื้อผ้าที่ช่วยให้คุณรู้สึกสบายตัวเวลาสวมใส่ และที่สำคัญ ต้องระบายอากาศได้ดี เซย์โนไปเลย สำหรับผ้าที่กักขังเหงื่อของคุณเอาไว้จนหนัก เพราะนอกจากจะเป็นอุปสรรคต่อการออกกำลังกายของคุณแล้ว ยังอาจทำให้คุณกลายเป็นแม่สาวตัวเหม็นฉึ่งอีกด้วยนะคะ

2. ขนาดพอดีร่าง

ชุดออกกำลังกายที่ดี ควรมาขนาดที่พอดีกับรูปร่างของคุณ ไม่หลวมโครกจนทำให้เกะกะ แต่ก็ไม่ควรรัดติ้วจนหายใจไม่ออก สำหรับใครที่ไม่ชินกับการใส่เสื้อผ้าพอดีรูปร่าง เพราะกลัวว่าจะทำให้เห็นทรวดทรงที่ยังไม่เข้ารูปเข้ารอย ลองเลือกเสื้อผ้าสีเข้ม จะช่วยพรางตาให้คุณดูเริดได้ค่ะ

ควรเลือกชุดออกกำลังกายที่ใส่พอดีกับตัวคุณ

3. เลือกเสื้อผ้าให้เหมาะกับชนิดกีฬา

กีฬาแต่ละชนิด อาจเหมาะกับเสื้อผ้าที่แตกต่างกันไป ดังนั้นการเลือกชุดออกกำลังกายให้เข้ากับประเภทกีฬาก็เลยเป็นอีกเรื่องหนึ่งที่ไม่อยากให้คุณมองข้ามไปค่ะ เราขอนำเสนอทริคง่ายๆ ดังนี้

• สายโยคะ : สาวๆ ที่ต้องการเลือกชุดออกกำลังกายที่ต้องออกท่าออกทางเยอะๆ เช่น โยคะ เต้นแอโรบิก ให้เลือกเสื้อผ้าที่ระบายอาการศได้ดี มีความยืดหยุ่นสูง และไม่เกะกะเก้งก้าง จะเลือกใส่เป็นสปอร์ตบาร์ก็ไม่ว่ากัน หรือหากยังไม่พร้อมอวดหุ่น สามารถสวมเสื้อยืดพอดีตัวก็ได้ค่ะ

• สายวิ่ง : สำหรับเหล่านักวิ่ง เสื้อผ้าที่เบาสบาย ระบายอากาศได้ดีสำคัญสำหรับคุณมาก คุณอาจเลือกสวมสปอร์ตบาร์และสวมเสื้อกล้ามทับ ใส่คู่กับกางเกงขาสั้นเพื่อความเบาสบายขณะวิ่งก็ได้ หรือจะสวมเป็นเสื้อยืดที่ระบายอากาศได้ดีก็ไม่ว่ากัน

• สายปั่น : สาวๆ ที่ชอบปั่นจักรยาน หรือกีฬาที่ต้องออกแดดเป็นเวลานานๆ หากเป็นห่วงเรื่องผิวพรรณ คุณอาจเลือกสวมเสื้อผ้าที่ปกปิดมิดชิด เพื่อปกป้องแสงแดดก็ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการปั่นจักรยาน แนะนำให้คุณสวมเสื้อผ้าสำหรับนักปั่นโดยเฉพาะ นอกจากจะช่วยกันแดดให้คุณได้แล้ว ยังช่วยให้คุณปั่นจักรยานได้ง่าย และมีซับพอร์ทที่ก้น ช่วยให้คุณไม่บาดเจ็บด้วยค่ะ

การเลือกชุดออกกำลังกาย แม้จะดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กๆ แต่ก็มีรายละเอียดสำคัญอยู่เหมือนกัน หากคุณสาวๆ หันมาใส่ใจเรื่องนี้ ก็จะยิ่งทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุกและได้ผลดียิ่งขึ้น วันนี้ลองหาชุดออกกำลังกายคู่ใจสักตัวมาสวมก่อนไปเวิร์คเอาท์สิคะ คุณจะรับรู้ได้ถึงความต่างอย่างแน่นอนค่ะ