5 เทคนิคจัดห้องใหม่ให้คุณแม่ท้องผ่อนคลาย ดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต

2019.03.01 380

คุณแม่ท้องต้องการการดูแลเป็นพิเศษ ทั้งด้านสุขภาพกายและสุขภาพจิตนะคะ เพราะทั้งหมดนั้นล้วนส่งผลทั้งต่อตัวคุณแม่และทารกในครรภ์ ถ้าคุณแม่อารมณดี มีความสุข ทารกในครรภ์ก็จะไม่เครียด และมีพัฒนาการที่ดีตามไปด้วย


5 เทคนิคจัดห้องใหม่ให้คุณแม่ท้องผ่อนคลาย ดีสุขภาพกายและสุขภาพจิต

laurarobinsonphoto.com


เรื่องที่อยู่อาศัยหรือบ้านก็มีส่วนสำคัญมากนะคะ Happy Mom.Life เลยอยากจะชวนว่าที่คุณแม่หรือคุณแม่มาจัดห้องใหม่ เน้นคอนเซ็ปต์เพื่อความผ่อนคลาย ดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต มาดูกันค่ะว่าทั้ง 5 เทคนิคในการจัดห้องที่ควรคำนึงถึงกันนั้นมีอะไรบ้าง    


เน้นสีอ่อน ๆ สบายตา สบายใจ  

การนอนหลับพักผ่อนเป็นเรื่องที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องใส่ใจนะคะ จะอดหลับอดนอนเหมือนตอนก่อนท้องไม่ได้ เพราะส่งผลให้ทารกในครรภ์เจริญเติบโตได้ไม่เต็มที่ ถ้าอย่างนั้นมาจัดสถานที่อย่างห้องนอนให้เหมาะกับการนอนหลับพักผ่อน

โดยเลือกใช้สีห้องนอน เย็นตา และให้ความรู้สึกผ่อนคลาย สบายอารมณ์ เช่น สีอ่อน ๆ อย่างสีขาว สีฟ้า สีลาเวนเดอร์ สีเขียว ส่วนสีเข้ม ๆ อย่างสีแดง สีม่วง ซึ่งในทางจิตวิทยาจะไปกระตุ้นอารมณ์ เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อคุณแม่ตั้งครรภ์นะคะ  


จัดห้องนอนด้วยสีอ่อน ๆ ดีต่ออารมณ์คุณแม่ตั้งครรภ์

efiroboti.com


จัดมุมโปรดสำหรับการพักผ่อน

อยู่ในห้องนอนทั้งวันก็ดูจะอุดอู้เกินไปนะคะ ถ้าขี้เกียจออกนอกบ้าน ลองจัดมุมโปรดในบ้านไว้พักผ่อนคลายสบายอารมณ์ ทำงานอดิเรกหรือกิจกรรมที่คุณแม่ชอบ เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง ดูซีรีส์ ทำงานฝีมือเย็บปักถักร้อย งานแฮนด์เมด หรือพูดคุยกับทารกในครรภ์ การได้ทำในสิ่งที่คุณแม่ชอบ ช่วยให้หายเบื่อได้เยอะเลย  


ผ่อนคลายด้วยภาพทารกน่ารัก ๆ ติดผนังบ้าน

อารมณ์ของคุณแม่ตั้งครรภ์มีผลทารกในครรภ์ ถ้าคุณแม่อารมณ์ดี มีความสุข ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนเอนโดรฟิน ช่วยให้คุณแม่สดชื่นและผ่อนคลายขึ้นนะคะ ยิ่งถ้าเป็นคุณแม่ท้องแรกด้วยแล้ว เชื่อว่าคงมีความกังวลใจในหลาย ๆ เรื่อง และคงเคยได้ยินกันมาบ้างว่า มองภาพทารกหน้าตาน่ารัก ๆ แล้วลูกจะออกมาหน้าตาดี ขอบอกเลยว่ามีผลจริง ๆ ค่ะ

แม้ในทางวิทยาศาสตร์ การที่ลูกจะออกมาหน้าตาดี ขึ้นอยู่กับยีนส์เด่นและยีนส์ด้อยของพ่อแม่ แต่การมองภาพทารกหน้าตาน่ารัก ๆ วิวทิวทัศน์ รูปดาราที่ชื่นชอบ ก็มีผลต่ออารมณ์คุณแม่ ช่วยคลายความกังวลใจไปได้เยอะเลยนะคะ

 

มองบ่อย ๆ ลูกต้องออกมาหน้าตาน่ารักแบบนี้แน่ ๆ เลย

pinterest.com


คลายกังวลด้วยกลิ่นหอม ๆ และสีของดอกไม้  

กลิ่นหอม ๆ ก็มีผลต่อคุณแม่ตั้งครรภ์นะคะ คุณแม่อาจะใช้ดอกไม้ที่มีสีสันสดใสและมีกลิ่นหอมแบบไม่ฉุนมาก เช่น ดอกลิลลี่ ดอกลาเวนเดอร์ ซึ่งเป็นดอกไม้ที่ผู้ผลิตน้ำหอมส่วนใหญ่นำไปสกัดเป็นกลิ่นยอดฮิต เพราะเป็นกลิ่นที่ส่งผลกับอารมณ์ได้โดยตรง สีและกลิ่นของดอกไม้จะช่วยลดความกังวลและความเเครียดต่าง ๆ ที่คุณแม่ตั้งครรภ์กำลังเผชิญอยู่ได้


เตรียมข้าวของและห้องลูกน้อย

หนึ่งในความสุขของคุณแม่ตั้งครรภ์ก็คือการเฝ้ารอวันได้เจอหน้าทารกในครรภ์นะคะ เป็นคุณแม่มือใหม่แบบนี้เชื่อว่าคงเห่อไม่น้อย เตรียมข้าวของเครื่องใช้มารอรับขวัญเบบี๋กันยกใหญ่ นอกจากของใช้เด็กอ่อนแล้ว ห้องนอนเด็กอ่อนก็ต้องเตรียมให้พร้อมด้วยนะคะ เลือกสี เฟอร์นิเจอร์ และการตกแต่งที่เหมาะสำหรับเด็กนะคะ       


จัดห้องเตรียมพร้อมต้อนรับเบบี๋

bambinowood.com


เรื่องที่อยู่อาศัยมีความสำคัญต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ลองนำ 5 เทคนิคจัดห้องใหม่ให้คุณแม่ท้องผ่อนคลาย ดีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่เรานำมาฝากกันไปใช้ดู ควบคู่ไปกับการดูแลตัวเองนะคะ สุขภาพแข็งแรงทั้งกายใจแบบนี้ส่งผลดีไปถึงทารกในครรภ์แน่นอน

บทความที่เกี่ยวข้อง

259,316
0
สูตรคำนวนปริมาณนมที่ลูกน้อยต้องการ อายุ 0 -1 ขวบ ให้กินนมวัน...
ทารกแรกเกิด นมแม่ ดูดนม น้ำนม เด็ก
207,662
0
หล่อบาดใจ! 30 ไอเดียทรงผมลูกชายสุดเท่
ทรงผม เด็ก ทรงผมเด็ก แฟชั่น แฟชั่นทรงผมเด็ก
121,816
0
พาลูกไปทำบัตรประชาชนครั้งแรก อายุครบ 7 ขวบ พ่อแม่ต้องเตรียมต...
เด็ก บัตรประจำตัวประชาชน พ่อแม่ กฎหมาย ลูก

ร้านค้าที่เกี่ยวข้อง

Kinderpuppets สีลม - สาทร
เขตบางคอแหลม , กรุงเทพฯ
ผลิตภัณท์สำหรับเด็กผิวแพ้ง่าย นำเข้าจากเกาหลี อ่อนโยนด้วยสารสกัดบริสุทธิ์จากธรรม... อ่านต่อ
BABY CREAM (180ml) 850 บาท
850 THB
เด็กทารก ดูแลเด็กแรกเกิด-3 เดือน
BABY SOOTHING GEL (250ml) 690 บาท
> 690 THB
เด็กทารก ดูแลเด็กแรกเกิด-3 เดือน
BABY SHAMPOO&BATH (250ml) 790 บาท
790 THB
เด็กทารก ดูแลเด็กแรกเกิด-3 เดือน
BABY LOTION (200ml) 690 บาท
690 THB
เด็กทารก ดูแลเด็กแรกเกิด-3 เดือน
BABY ORGANIC OIL (60ml) 890 บาท
890 THB
เด็กทารก ดูแลเด็กแรกเกิด-3 เดือน
Sriphat Medical Center เมืองเชียงใหม่ ,
ศูนย์ศรีพัฒน์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ได้รับการอนุมัติให้จัดตั้งในครา... อ่านต่อ
คลินิกกุมาร (Pediatric Clinic)
สอบถามราคา
เรื่องทั่วไปของเด็ก สุขภาพเด็ก
Camille Salon เขตดินแดง ,
คามิเย่ ซาลอน สาขาศรีย่าน ยินดีให้บริการทุกท่านค่ะ เราพร้อมที่จะดูแลและให้คำปรึก... อ่านต่อ
ร้านเสริมสวย
สอบถามราคา
ความสวยความงาม สปาและซาลอน
Thantakit International Dental Center รัชดาภิเษก - ห้วยขวาง
เขตห้วยขวาง , กรุงเทพฯ
ศูนย์ทันตกรรมทันตกิจเป็นศูนย์ทันตกรรมครบวงจรที่ถูกก่อตั้งขึ้นโดยคุณปู่จง ศิริไกร... อ่านต่อ
ทันตกรรมเด็ก
สอบถามราคา
เรื่องทั่วไปของเด็ก สุขภาพช่องปากเด็ก

รีวิวแนะนำ

ทั้งหมด
โยคะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
Sofit
เรื่องทั่วไปของแม่ตั... เรื่องทั่วไปสำหรับแม...
3.00 1
Yosana Co

https://yosana.co/blogs/yoga-blog/yoga-for-moms-to-be/

บทความยอดนิยม

ร้านค้าตามหมวดหมู่