ในช่วงตั้งครรภ์ เวลาคุณแม่ไปไหนมาไหนก็อาจจะต้องมีของใช้จำเป็นพกติดตัวไปด้วยเสมอ นอกจากของใช้สำคัญอย่างกระเป๋าสตางค์และโทรศัพท์มือถือแล้ว ยังมีสิ่งของจำเป็นอีกบางส่วนที่ Happy Mom.Life อยากแนะนำให้คุณแม่ตั้งครรภ์พกติดตัวเอาไว้ เพื่อให้สามารถใช้ชีวิตนอกบ้านได้อยากสะดวกสบาย และสามารถแก้ปัญหาเผื่อฉุกเฉินได้อย่างง่ายดายด้วยค่ะ มาดูกันว่า ของที่เราอยากแนะนำให้พกมีอะไรบ้าง

1. ลิปบาล์ม

แม้จะตั้งครรภ์อยู่ แต่การดูแลตัวเองก็สำคัญนะคะ คุณแม่ตั้งครรภ์บางคนอาจมีอาการปากแห้ง ผิวแห้ง การพกลิปบาล์มเอาไว้ทาก็สามารถทำให้คุณแม่มีผิวที่ชุ่มชื่น ริมฝีปากที่สวยอวบอิ่มได้ อย่าลืมนะคะ ถึงจะตั้งครรภ์อยู่เราก็ต้องดูดีเสมอ อย่าปล่อยให้ปากแห้งผากล่ะ

2. ยาดม

ยาดมที่มีกลิ่นสดชื่นสามารถช่วยแกปัญหาหน้ามืด วิงเวียงได้ คุณแม่ตั้งครรภ์จึงควรมีพกไว้ในกระเป๋า เพื่อเอาไว้เป็นตัวช่วยเวลาที่รู้สึกเหนื่อยจนเริ่มเวียนศีรษะ หรือคลื่นไส้ ยิ่งถ้าได้ยามดมสมุนไพรที่ไม่มีสารเคมีก็ยิ่งดีค่ะ เพื่อความสอบใจว่าจะปลอดภัยต่อลูกน้อยแบบชัวร์ๆ

3. กระดาษทิชชู่ + ทิชชู่เปียก

คุณแม่ตั้งครรภ์ที่อายุครรภ์มากๆ หน่อยอาจจะต้องเข้าห้องน้ำบ่อยเป็นพิเศษ การพกกระดาษทิชชู่ และกระดาษทิชู่เปียกไว้จึงเป็นเรื่องจำเป็นมากๆ นอกจากนี้ยังช่วยได้เวลาคุณแม่เกิดอาการวิงเวียน อาเจียน หน้ามืด หรือช่วยทำความสะอาดมือก่อนหยิบจับอาหารต่างๆ เข้าปากได้ค่ะ

4. เบอร์โทรศัพท์เผื่อฉุกเฉิน

คุณแม่ตั้งครรภ์ควรพกเบอร์โทรศัพท์ของสามี หรือคนในครอบครัวเอาไว้ เพื่อที่จะสามารถติดต่อได้ในเวลาฉุกเฉิน เช่น คุณแม่อาจจะหน้ามืดเป็นลม หรือมีอุบัติเหตุเล็กๆ น้อยๆ ระหว่างทาง หากจะให้ดี ควรเขียนในกระดาษและเคลือบเก็บไว้ให้แข็งแรง กันตัวหนังสือจางลงค่ะ

5. ขนม ของว่าง

คุณแม่ตั้งครรภ์มักหิวบ่อย การพกขนมเล็กๆ น้อยๆ เช่น แครกเกอร์เอาไว้ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการหิวได้ และไม่ทำให้คุณแม่กินเยอะเกินไปจนเกิดปัญหาน้ำหนักเกินในภายหลัง นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องได้ด้วยค่ะ พกเอาไว้อุ่นใจกว่านะ

6. แอลกอฮอล์สเปรย์

เวลาเข้าห้องน้ำตามห้องน้ำสาธารณะ สเปรย์แอลกอฮอล์เป็นอีกสิ่งจำเป็นที่ช่วยคุณแม่ได้ เพื่อลดโอกาสที่คุณแม่ต้องสัมผัสกับเชื้อโรคตามโถชักโครก หรือหากต้องการหยิบอาหารรับประทานและหาที่ล้างมือไม่ได้ การใช้เสปรย์แอลกอฮอล์ฉีดมือทำความสะอาดก่อนก็เซฟกว่าค่ะ

7. ถุงพลาสติก

สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ไตรมาสแรก อาการแพ้ท้องอาจเกิดขึ้นได้เสมอ คุณแม่จึงอาจต้องพกถุงพลาสติกติดตัวไปด้วยเมื่อออกไปนอกบ้าน เพื่อหากเกิดอาเจียนขึ้นมา จะได้ไม่เป็นการทำที่สาธารณะเลอะเทอะให้คนอื่นว่าได้ค่ะ และเพื่อสุขอนามัยที่ดีของส่วนรวมด้วยนะคะ

8. ยาประจำตัว

หากคุณหมอที่ฝากครรภ์แนะนำให้กินยาอะไร คุณแม่ก็อย่าลืมพกติดตัวไปด้วยเสมอนะคะ เพื่อที่จะได้กินยาไม่ขาดช่วง และทำให้สุขภาพของแม่และทารกในครรภ์แข็งแรง สมบูรณ์ที่สุดนั่นเองค่ะ

ก่อนออกจากบ้านไปไหน ลองเอาลิตส์ของ 8 อย่างที่เราแนะนำมาวันนี้มาตรวจเช็คของในกระเป๋าดูก่อนนะคะ เพื่อความสะดวก ปลอดภัยในการเดินทางออกนอกบ้านของคุณแม่ตั้งครรภ์ค่ะ