ใครมีปัญหาโคนเล็บลอกบ้างเอ่ย? นี่อาจเป็นปัญหาระดับชาติของสาวๆ หลายคนเลยก็ว่าได้นะคะ ปัญหาโคนเล็บลอก ไม่ใช่แค่เรื่องความสวยความงามเท่านั้น แต่อาจทำให้เราเจ็บจี๊ดเวลาผิวหนังส่วนที่ลอกไปเสียดสีกับของตอนล่วงกระเป๋า หรือตอนล้างมือ แถมยังสร้างความรำคาญ ความทรมานให้เราอีกต่างหาก Happy Mom.Life ขอชวนมาจัดการปัญหานี้กันดีกว่า วิธีนั้นไม่ยากเลย มาลุยกันเลยค่ะ

1. หลีกเลี่ยงการสัมผัสสารเคมี

ปัญหาโคนเล็บลอก อาจเกิดจากการที่เราสัมผัสสารเคมีต่างๆ เช่น น้ำยาล้างจาน ผงซักฟอก ซึ่งทำให้เกิดอาการแพ้และเกิดผิวแห้งลอกได้ ข้อแนะนำของเราก็คือ ให้สวมถุงมือทุกครั้งที่สัมผัสสารเคมี ก็จะช่วยลดอาการผิวแห้งแพ้จนผิวโคนเล็บลอกได้ค่ะ

2. ดื่มน้ำเปล่าให้มากๆ

สาเหตุที่โคนเล็บแห้งลอก แน่นอนว่าส่วนหนึ่งอาจเกิดจากร่างกายของเราขาดน้ำจนผิวแห้ง การดื่มน้ำเปล่าสะอาดมากๆ ให้เพียงพ่อต่อความต้องการของร่างกายจึงเป็นเรื่องสำคัญ หากคุณกำลังประสบปัญหาโคนเล็บแห้งลอกอยู่ ลองสังเกตตัวเองดูค่ะว่า ทุกวันนี้ดื่มน้ำถึงวันละ 8 แก้วหรือไม่

3. ทาครีมทามือหลังล้างมือ

ครีมทามือหรือแฮนด์ครีมเป็นตัวช่วยชั้นดีที่จะช่วยให้ผิวของคุณไม่แห้งลอก หากคุณเป็นคนที่ผิวมือแห้งง่าย แนะนำให้พกครีมทามือติดกระเป๋าไว้ หมั่นหยิบออกมาทาหลังล้างมือ หรือเมื่อรู้สึกมือเริ่มแห้ง ก็จะช่วยลดอาการโคนเล็บแห้งลอกได้บ้างค่ะ หรือคุณอาจเลือกเป็นบาล์มสำหรับบำรุงมือและเล็บโดยเฉพาะก็ได้เช่นกัน หมั่นทา หมั่นดูแลบ่อยๆ ก็จะช่วยให้ปัญหาโคนเล็บลอกที่น่ารำคาญหมดไปได้ อาจจะดูยุ่งยากสักหน่อย แต่เพื่อมือสวย สาวๆ ต้องไม่มองข้าม และต้องทำอย่างสม่ำเสมอนะคะ

4. พักผ่อนให้เพียงพอ

การพักผ่อนไม่เพียงพออาจทำให้ร่างกายขาดความชุ่มชื่นและเกิดผิวแห้งได้เช่นกัน หากคุณอยากแก้ปัญหาโคนเล็บแห้งแตก แนะนำให้ลองเพิ่มเวลาการพักผ่อน โดยเข้านอนให้เร็วไม่เกิน 4 ทุ่ม (ถ้าทำได้) หรืออย่างน้อยก็นอนให้ครบ 6-8 ชั่วโมงค่ะ

5. กินอาหารที่มีวิตามิน

อาหารที่เรากินเข้าไปส่งผลต่อสุขภาพของเราเป็นอย่างมาก สำหรับคนที่มีปัญหาโคนเล็บลอก แนะนำให้กินอาหารที่มีวิตามิน A Eและซิงค์ และกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ ก็จะช่วยได้บ้างค่ะ

สุดท้ายถ้าทำทุกทางแล้วไม่ดีขึ้น อาจลองปรุกษาคุณหมอผิวหนังเพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติมอีกทางก็ได้ค่ะ แต่อย่าปล่อยให้มือลอกจนทำให้มือสวยๆ ของคุณต้องหมดเสน่ห์นะคะ เรื่องนี้อย่ายอมแพ้ง่ายๆ ค่า