ความหมาย
ช่วงอายุครรภ์ประมาณ 6 เดือน ขึ้นไป คุณแม่จะรู้สึกเหนื่อยง่าย หายใจเร็วหรือหายใจตื้น อาการนี้เกิดขึ้นจากฮอร์โมนการตั้งครรภ์ที่ทำให้การหายใจเปลี่ยนไป และระดับกระบังลมที่เลื่อนสูงขึ้นเพราะท้องโต กระตุ้นให้การหายใจของคุณแม่เร็วและตื้นขึ้น อีกทั้งในช่วงเวลาตั้งครรภ์นั้น คุณแม่จะมีเลือดสูบฉีดผ่านหัวใจมากขึ้นถึง 40% จึงทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้นกว่าปกติ อาจต้องหายใจโดยใช้กล้ามเนื้อกระบังลม ซึ่งเป็นการหายใจที่ใช้กำลังน้อยที่สุด และได้ลมเข้าออกจากปอดมากที่สุด
https://yosana.co/blogs/yoga-blog/yoga-for-moms-to-be/