ความหมาย
ระยะหลังคลอด (Postpartum period) คือระยะเวลา 6 สัปดาห์ นับตั้งแต่หลังคลอดทารกและรก ไม่ว่าจะเป็นการคลอดธรรมชาติ หรือการผ่าคลอดก็ตาม โดยคุณแม่จะมีความเปลี่ยนแปลงทางร่างกายหลายอย่าง เช่น คัดตึงเต้านม มีน้ำคาวปลา ปวดท้องน้อย ปัสสาวะมาก เป็นต้น
นอกจากนี้ยังอาจมีภาวะแทรกซ้อน เช่น แผลที่ฝีเย็บ ภาวะซึมเศร้า หลอดเลือดที่ขาอุดตัน ฯลฯ ได้ ระยะหลังคลอดนี้ คุณแม่จึงควรได้รับการดูแลเอาใจใส่ ทั้งในเรื่องอาหาร การพักผ่อน การออกกำลังหาย และการดูแลร่างกายด้วยวิธีต่างๆ เช่นการอยู่ไฟ การได้รับการตรวจร่างกายหลังคลอด และควรไปพบแพทย์ หามีอาการผิดปกติจนเข้าข่าวเสี่ยงต่ออันตราย
https://yosana.co/blogs/yoga-blog/yoga-for-moms-to-be/