คุณแม่มือใหม่เรียนรู้วิธีนวดทารก 6 จุดสัมผัสที่ช่วยให้ลูกน้อยผ่อนคลาย สบายตัว

2019.04.10 4,638

เปลี่ยนจากอยู่ในครรภ์มารดา ลืมตาออกมาดูโลกกว้าง ทารกก็ยังต้องการการดูแลเป็นพิเศษจากคุณแม่เหมือนเช่นเดิมนะคะ วิธีง่าย ๆ ที่ Happy Mom.Life จะมาแนะนำกัน ใช้เพียงสัมผัสจากมือคุณแม่ ก็ทำให้ทารกรู้สึกได้ถึงความอบอุ่น ปลอดภัย และผ่อนคลายมากขึ้นแล้วล่ะค่ะ สัมผัสที่ว่านี้ก็คือการนวดทารก ไปดูกันค่ะว่าจะมีวิธีการนวดอย่างไร และคุณแม่จะนวดอวัยวะส่วนไหนของทารกได้บ้าง

คุณแม่มือใหม่เรียนรู้วิธีนวดทารกแบบง่าย

สัมผัสที่ช่วยให้ลูกน้อยผ่อนคลาย สบายตัว

นวดหน้าทารก

การนวดหน้าทารก จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดวามตึงเครียด ช่วยให้ทารกผ่อนคลาย สบายตัว คุณแม่เริ่มง่าย ๆ จากการนวดรอบ ๆ ใบหน้าลูกเป็นรูปหัวใจ โดยเริ่มจากหน้าผาก ไล่ลงมาถึงปลายคาง จากนั้นใช้นิ้วนวดตามแนวคิ้ว เริ่มจากหัวคิ้วไปจนสุดปลายคิ้ว นวดจมูกโดยเริ่มจากปลายจมูกไปถึงแก้ม ปิดท้ายด้วยการใช้ปลายนิ้วนวดกรามวน ๆ เป็นวงกลม เท่านี้หนูน้อยก็หลับพริ้มแล้วล่ะค่ะ

นวดอกทารก

การนวดบริเวณอกของทารก จะช่วยเสริมจังหวะการทำงานของปอด และหัวใจให้ดีขึ้นนะคะ ทารกน้อยจะได้หายใจได้อย่างปลอดโปร่ง เริ่มต้นเพียงคุณแม่ใช้ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างลูบไล้จากบริเวณกลางอกแยกมือออกจากกันไปทางด้านข้างของลำตัว ตามแนวซี่โครงโค้งลงมาชนกันที่กลางท้องน้อย คล้าย ๆ กับว่าคุณแม่กำลังวาดมือเป็นรูปหัวใจ เป็นท่านวดทารกที่สื่อความหมายได้ดีมาก ๆ เลย

นวดท้องทารก

การนวดท้องทารก ช่วยลดปัญหาของระบบย่อยอาหารอย่างท้องผูกได้ โดยให้คุณแม่วางมือลงบนท้องของทารก จากนั้นนวดวนเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา รวมทั้งยังแก้ปัญหาภาวะโคลิกได้ด้วย เพียงแต่คุณแม่ค่อย ๆ นวดท้องจากส่วนบนลงมาส่วนล่าง แล้วเปลี่ยนมือนวดย้อนกลับขึ้นไป ก่อนจะวางฝ่ามือให้แบนราบลงบนท้องของทารก เพื่อเป็นสัญญาณว่าคุณแม่นวดให้หนูเสร็จแล้วนะจ๊ะ ง่าย ๆ แบบนี้นี่เอง

นวดหลังทารก

การนวดหลังทารก ให้คุณแม่จับลูกนอนคว่ำ แล้วใช้ฝ่ามือทั้งสองค่อย ๆ ถูกับหลังในจังหวะเดินหน้า และถอยหลัง โดยให้มือหนึ่งเคลื่อนลง และอีกมือหนึ่งเคลื่อนขึ้นสลับกัน โดยนวดลงมามาจนถึงก้นกบ ทำซ้ำขึ้น-ลง 5 ครั้งอย่างเบามือ เจ้าตัวผ่อนคลายสบายตัวไม่แพ้การนวดในจุดอื่น ๆ เลยล่ะค่ะ จนบางทีอาจจะเผลอหลับไปเลย

นวดขาทารก

ถึงจะยังเดินไม่ได้ แต่เจ้าตัวเล็กก็รู้สึกเมื่อยได้เหมือนกันนะคุณแม่ เพราะขาของทารกจะมีการเคลื่อนไหว และมักจะงออยู่ตลอดเวลา เพราะฉะนั้นมาเริ่มนวดทารกให้ผ่อนคลายสบายตัวกันดีกว่า โดยเริ่มจากคุณแม่ค่อย ๆ ใช้มือบีบนวดอย่างอ่อนโยนเป็นวงกลมรอบ ๆ ขา เรื่อยมาจนถึงข้อเท้าของทารก เพียงง่าย ๆ เท่านี้เบบี๋ก็ผ่อนคลายหายเมื่อยแล้วล่ะค่ะ

นวดเท้าทารก

เพราะเท้าเป็นอวัยวะที่รวมของเส้นประสาทเอาไว้ การนวดเท้าจึงเป็นการกระตุ้นระบบประสาทและมีผลต่อสมองของทารกอย่างมาก ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี เตรียมความพร้อมในวันที่ลูกก้าวเดิน โดยให้คุณแม่จับที่นิ้วเท้าลูก แล้วทำการนวดไปทีละนิ้ว และอย่าลืมช้นิ้วหัวแม่มือคลึงฝ่าเท้าของทารกด้วยนะคะ