ผู้หญิงเราแน่นอนว่าเรื่องความสวยความงามก็ต้องให้ความสำคัญ ยิ่งมีลูกแล้วด้วยแบบนี้ยิ่งต้องสวย จะดูแลแบบขอไปทีคงไม่ได้ ต้องดูแลใส่ใจทั้งผิวหน้า ผิวกาย และรูปร่าง สำหรับคุณแม่ที่กำลังมีปัญหาเซลลูไลท์มากวนใจ ผิวไม่เรียบเรียนคล้ายผิวเปลือกส้มหรือผิวมะกรูดขรุขระ ดูแล้วไม่ชวนมองเอาเสียเลย เชื่อว่าคงกลุ้มใจไม่น้อยใช่ไหมล่ะคะ เพราะจะว่าไปเซลลูไลท์ก็เป็นตัวการสำคัญบั่นทอนความสวยความงาม ทำให้ไม่กล้าหรือไม่มั่นใจเวลาใส่เสื้อผ้าโชว์ผิว ปล่อยทิ้งไว้แบบนี้ไม่ได้แล้ว ถึงเวลากำจัดเซลลูไลท์อย่างจริงจัง Happy Mom.Life มีวิธีมาฝากกันค่ะ

บอกลาเซลลูไลท์กวนใจช่วงตั้งครรภ์-หลังคลอด

ปัญหาเซลลูไลท์กวนใจ พบได้บ่อยบริเวณต้นขา สะโพก ต้นแขน และหน้าท้อง ซึ่งเกิดจากไขมันใต้ผิวหนังจับตัวเป็นก้อน จนมองเห็นได้ชัด ทำให้ผู้หญิงรู้สึกไม่มั่นใจ โดยการเกิดเซลลูไลท์มีได้จากหลายสาเหตุ การตั้งครรภ์ก็เป็นหนึ่งในนั้น

ในช่วงตั้งครรภ์ร่างกายคุณแม่จะเกิดการขยายสัดส่วนจากน้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้น การรับประทานอาหารเผื่อลูกหิว (จริง ๆ แล้วคุณแม่หิวเองรึเปล่านะ) การเคลื่อนไหวและออกกำลังกายได้น้อยลง ทั้งหมดส่งผลให้คุณแม่ได้เซลลูไลท์มาเป็นของแถมหลังคลอด

• กินเผื่อลูกไม่ดี คนท้องมาดูวิธีคุมน้ำหนักด่วน ๆ ก่อนจะอ้วนเพราะตามใจปาก

ถึงเวลาปฏิวัติ! นอกจากการเป็นคุณแม่มือใหม่ที่ทุ่มเทเวลาในการดูแลทารกน้อยแล้ว ก็ต้องใส่ใจตัวเอง รีบกลับมาดูแลผิวกาย กำจัดเซลล์ไลท์กวนใจให้หมดไป จะได้โชว์ผิวอย่างมั่นใจในเร็ววันนะคะ

คุณแม่ได้เซลล์ลูไลท์มาเป็นของแถมหลังคลอด

woman.excite.co.jp

5 วิธีบอกลาเซลลูไลท์กวนใจช่วงตั้งครรภ์  

1.ออกกำลังกาย คุณแม่หลังคลอด ควรหาเวลาออกกำลังกายเบา ๆ ด้วยการเดินช้า ๆ วันละ 30 นาที เพื่อให้มวลกล้ามเนื้อมีความแข็งแรง ช่วยในการดึงไขมันที่สะสมอยู่ไปเป็นพลังงาน และช่วยในเรื่องของการเผาผลาญได้ดีขึ้น

2.ควบคุมอาหาร รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และหลากหลาย เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดสารอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งไป เพียงแต่ลดสัดส่วนของอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล ไขมันลง และพยายามเน้นหนักที่ผักผลไม้ให้มาก เพราะกากใยจะช่วยขับล้างสารพิษตกค้างในร่างกาย อีกทั้งวิตามินซีและวิตามินอีนั้นมีส่วนสำคัญอย่างยิ่งที่จะทำให้ผิวหนังกระชับขึ้น

3.ขัดผิว โดยใช้ฟองน้ำ ใยบวบ หินขัด หรือครีม นำมาขัดวนไปมาบริเวณที่มีเซลลูไลท์ วันละประมาณ 2-3 นาที จะช่วยทำให้ระบบต่อมน้ำเหลืองไหลเวียนได้ดี ช่วยขจัดเซลล์ลูไลท์ เพราะความร้อนจากการขัดถูจะทำให้ไขมันแตกตัว กระตุ้นการเผาผลาญไขมันใต้ชั้นผิว

หมั่นขัดผิวเป็นประจำ เผาผลาญไขมันใต้ชั้นผิว

story.motherhood.com.my

4.นวด การนวดถือเป็นอีกวิธีที่ช่วยกำจัดเซลลูไลท์ได้เร็วขึ้น โดยคุณแม่สามารถเลือกได้ว่าชอบการนวดแบบไหน ทั้งนวดน้ำมัน นวดด้วยเครื่องอัลตราโซนิค หรือนวดโดยใช้ครีมนวดสลายเซลลูไลท์เป็นประจำ บอกลาเซลลูไลท์ได้อย่างเห็นผล

5.เดิน นั่งให้ถูกท่า คุณแม่ต้องคอยสังเกตรูปร่างของตนเอง หากพบว่าผิวหนังเริ่มมีการเปลี่ยนแปลง มีผิวขรุขระแสดงว่าอาจมีการสะสมของเซลลูไลท์เกิดขึ้นแล้ง ดังนั้น หลีกเลี่ยงการนั่ง หรือนอนนาน ๆ หมั่นลุกเดินบ่อย ๆ เพราะเพียงแค่เดิน 15 นาทีหลังมื้ออาหาร ก็ลดโอกาสการเกิดเซลลูไลท์ได้แล้ว นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการนั่งไขว่ห้าง ทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่สะดวก

บอกลาเซลลลูไลท์ โชว์ผิวอย่างมั่นใจ

adriengagnon.com

คุณแม่สามารถเช็กว่าผิวกายมีเซลลูไลท์ ด้วยการใช้นิ้วชีกับนิ้วโป้งบีบเนื้อช่วงต้นขาขึ้นมา แล้วค่อย ๆ บิดเป็นรูปตัว S หากผิวมีลักษณะตะปุ่มตะป่ำ หรือเป็นเปลือกส้ม แสดงว่าเซลลูไลท์มาเยือนแล้ว ลองใช้ 5 วิธีบอกลาเซลลูไลท์กวนใจช่วงตั้งครรภ์-หลังคลอดที่เรานำมาฝากกันไปลองใช้ดู ต้นขา สะโพก ต้นแขน และหน้าท้องจะได้เรียบเนียน โชว์ผิวอย่างมั่นใจนะคะ

Credit Cover :  vix.com, istockphoto.com, adriengagnon.com