หนึ่งในความกังวลของคุณแม่ตั้งครรภ์ คือกลัวว่าทารกในครรภ์ที่คุณแม่เฝ้าฟูมฟักทะนุถนอมนั้นจะมีความผิดปกติอะไรเกิดขึ้นรึเปล่า เพราะตลอด 9 เดือนที่อุ้มท้องนั้น คุณแม่ต่างก็เฝ้ารอวันให้ทารกในครรภ์คลอดออกมาอย่างปลอดภัย แต่กว่าจะถึงวันนั้น คุณแม่ตั้งครรภ์จะรู้ได้อย่างไรว่าทารกในครรภ์นั้นมีการเจริญเติบโตที่สมบูรณ์และแข็งแรง Happy Mom.Life มีวิธีการตรวจความแข็งแรงของทารก ที่คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถทำเองได้มาฝากกันค่ะ

วิธีตรวจดูความแข็งแรงของทารกในครรภ์ ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ก็ทำเองได้

lichvansu.wap.vn

ชั่งน้ำหนัก

น้ำหนักของคุณแม่ตั้งครรภ์สามารถที่จะบอกความแข็งแรงของทารกในครรภ์ได้ โดยในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ คุณแม่ที่ลองชั่งน้ำหนักดูอาจจะพบว่าไม่มีความเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมมากนัก นั่นเป็นเพราะว่าคุณแม่ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่มักจะมีอาการแพ้ท้อง ทำให้กินอาหารได้น้อย แต่หลังจากผ่าน 3 เดือนไปแล้ว คุณแม่ตั้งครรภ์จะมีอาการดีขึ้น กินอาหารได้ ซึ่งจะส่งผลให้น้ำหนักตัวของคุณแม่ตั้งครรภ์เพิ่มขึ้นตามไปด้วย การที่คุณแม่ตั้งครรภ์น้ำหนักขึ้นตามเกณฑ์ ไม่น้อยจนเกินไป บ่งบอกได้ว่าทารกในครรภ์ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ มีการเจริญเติบโตและแข็งแรงนั่นเอง    

• ช่วงไตรมาสแรก (เดือนที่ 1-3) น้ำหนักคุณแม่ตั้งครรภ์ ควรเพิ่มประมาณ 1 กิโลกรัม (น้ำหนักต่อเดือนอาจจะไม่ขึ้นหรือขึ้นประมาณ 1 กิโลกรัม)
• ช่วงไตรมาสที่ 2 (เดือนที่ 4-6) น้ำหนักคุณแม่ตั้งครรภ์ควรเพิ่มประมาณ 4-5 กิโลกรัม (น้ำหนักต่อเดือนไม่ควรขึ้นเกิน 2 กิโลกรัม)
• ช่วงไตรมาสที่ 3 (เดือนที่ 7-9) น้ำหนักคุณแม่ตั้งครรภ์ควรเพิ่มประมาณ 5-6 กิโลกรัม (น้ำหนักต่อเดือนไม่ควรขึ้นเกิน 2 กิโลกรัม)

ชั่งน้ำหนักคุณแม่ตั้งครรภ์ขึ้นตามเกณฑ์

benhvienthucuc.vn

วัดขนาดท้อง

นอกจากการชั่งน้ำหนักแล้ว คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องหมั่นสังเกตความเปลี่ยนแปลงของรูปร่างตัวเองที่มีความเปลี่ยนแปลงไป ท้องจะเริ่มขยายใหญ่ขึ้น โดยในช่วงแรกของการตั้งครรภ์อาจจะยังไม่สังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงมากนัก แต่ตั้งแต่เดือนที่ 5 เป็นต้นไปจะเริ่มสังเกตได้แล้ว แต่ก็ยังไม่เด่นชัดมากนัก โดยท้องของคุณแม่ตั้งครรภ์จะมีขนาดใหญ่ขึ้นประมาณสัปดาห์ละ 1 เซนติเมตร หากคุณแม่ตั้งครรภ์ลองนำสายวัดมาวัดที่หน้าท้องก็จะสังเกตได้ หรือถ้าการวัดขนาดท้องทุกสัปดาห์อาจจะบ่อยเกินไป คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถจะวัดขนาดท้องทุก 4 สัปดาห์ (1 เดือน) ซึ่งจะสังเกตความเปลี่ยนแปลงได้อย่างชัดเจนว่าขนาดท้องของคุณแม่ตั้งครรภ์จะมีขนาดใหญ่ขึ้นประมาณ 4 เซนติเมตร

วัดขนาดท้องคุณแม่ตั้งครรภ์

momjunction.com

นับลูกดิ้น

การดิ้นของทารกในครรภ์ บ่งบอกถึงทารกในครรภ์มีความสมบูรณ์ แข็งแรง โดยทั่วไปแล้วคุณแม่จะรับรู้การดิ้นของลูกได้เมื่ออายุครรภ์ 16-20 สัปดาห์ขึ้นไป ซึ่งวิธีการนับลูกดิ้นที่คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถทำได้ มีดังนี้  

• นับการดิ้นทุกชั่วโมง ถ้าทารกในครรภ์ดิ้น 3 ครั้งหรือมากกว่านั้นใน 1 ชั่วโมง ถือว่าทารกในครรภ์มีการดิ้นที่เป็นปกติ
• นับการดิ้น 3 ครั้งหลังอาหาร (เช้า กลางวัน เย็น) ทุกวัน ถ้าทารกในครรภ์ดิ้นรวมกันมากกว่า 10 ครั้ง ถือว่าทารกในครรภ์มีการดิ้นที่เป็นปกติ  

หากคุณแม่ตั้งครรภ์รู้สึกว่าทารกในครรภ์ดิ้นน้อยลง ไม่เหมือนเดิมในทุก ๆ วัน ให้นับต่ออีก 1 ชั่วโมงทันที เพราะอาจเป็นช่วงที่ทารกในครรภ์กำลังหลับอยู่ แต่ทารกในครรภ์จะมีรอบการหลับและตื่นไม่เกิน 1 ชั่วโมง ถ้านับชั่วโมงแรกได้น้อยกว่า 3 ครั้ง ชั่วโมงต่อมาก็ยังน้อยกว่า 3 ครั้ง เป็นสัญญาณอันตรายที่ต้องรีบพบแพทย์ โดยเฉพาะเมื่อตั้งครรภ์ตั้งแต่ 32 สัปดาห์ ขึ้นไป  

คุณแม่ตั้งครรภ์นับลูกดิ้น

ความสมบูรณ์แข็งแรงทั้งตัวคุณแม่และทารกในครรภ์มีความเกี่ยวข้องกัน และยังเป็นสายใยรัก สายใยแห่งความผูกพันที่เชื่อมโยงกันอีกด้วย Happy Mom.Life เชื่อว่าคุณแม่ตั้งครรภ์ทุกท่านคาดหวังให้ทารกในครรภ์คลอดออกมาสมบูรณ์ แข็งแรง และปลอดภัย ถ้าอย่างนั้นลองนำวิธีตรวจดูความแข็งแรงของทารกในครรภ์ ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ทำเองได้ในเบื้องต้นนี้ไปใช้กันดูนะคะ