คุณแม่มือใหม่อาจเจอปัญหาที่มาพร้อมกับการอุ้มเลี้ยงลูก นั่งคือร่างกายที่ปวดร้าย อ่อนล้า ปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดเข่าไปหมด แต่ด้วยหน้าที่ของความเป็นคุณแม่แล้วก็ต้องอดทนกันต่อไป Happy Mom.Life ไม่อยากให้คุณต้องทนทรมานร่างกายแบบนั้น เราจึงรวบรวมท่าอุ้มลูกที่ถูกวิธี ปลอดภัยทั้งคุณและลูกน้อยมาฝากค่ะ
คุณแม่หลังคลอดปวดหลังเรื้อรัง เสี่ยงโรค “โครงสร้างกระดูกผิดปกติ”
อาการปวดหลังจากการอุ้มลูกนี้ สำหรับคุณแม่ มักเป็นผลพวงต่อเนื่องมาจากการตั้งครรภ์ ทั้งร่างกายที่เปลี่ยนแปลง และข้อต่อที่หย่อนลงขณะตั้งครรภ์ เมื่อคลอดแล้ว โดยส่วนมากอาการจะดีขึ้นภายใน 1-2 เดือน แต่ก็ยังมีคุณแม่บางคนที่ยังปวดหลังอยู่ สืบเนื่องมากจาก น้ำหนักตัวที่มากกว่าตอนตั้งครรภ์ ท่าให้นมลูก และท่าอุ้มลูกที่ผิดวิธี
ระวังโรค “โครงสร้างกระดูกผิดปกติ”
อาการปวดหลังหลังคลอดนั้น คุณแม่หลายคนมองข้ามเพราะคิดว่าเป็นเรื่องเล็ก แต่หากปล่อยเอาไว้นานโดยไม่ดูแลตัวเอง คุณแม่อาจเกิดปัญหาโครงสร้างกระดูกผิดปกติ มีอาการข้อกระดูกเสื่อม หมอนรองกระดูกผิดปกติ กล้ามเนื้ออ่อนแรง หรืออาจถึงขั้นเป็นอัมพฤกษ์หรืออัมพาตได้เลยทีเดียวค่ะ เพราะฉะนั้น เราอยากให้คุณแม่ระวังเอาไว้ให้มาก เพราะหากคุณแม่ไม่แข็งแรง ก็คงไม่มีแรงดูแลลูก ใช่ไหมล่ะคะ
อุ้มลูกอย่างไรไม่ให้ปวดหลัง
การอุ้มลูกให้ถูกท่า จะสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังของคุณแม่ได้ค่ะ
บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง
Please fill in the form with valid information so we can verify your account.