ความเครียดเป็นภัยเงียบที่มองไม่เห็น แต่อันตรายต่อคุณแม่ตั้งครรภ์และลูกในท้องมากเลยนะคะ คุณแม่ตั้งครรภ์จึงมักได้ยินคำเตือนบ่อยๆ ว่า "อย่าเครียด" ซึ่งมักเป็นคำเตือนง่ายๆ ที่ทำได้ยาก แต่ถึงอย่างนั้น "คุณพ่อ" มักเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุด ที่จะทำให้แม่ท้องมีความสุข และเครียดน้อยลงได้ Happy Mom.Life สนับสนุนให้คุณพ่อคอยช่วยดูแลให้แม่ตั้งครรภ์มีความสุข และไม่เครียดมากจนเกินไปค่ะ
การดูแลที่ดีจากสามีคือเครื่องมือที่ช่วยเยียวยาความเครียดได้ดีที่สุด การดูแลแม่ท้อง ก็เหมือนดูแลลูกในครรภ์ไปพร้อมๆ กัน ถือเป็นข้อดีแบบ two in one ที่เราอยากสนับสนุน
คุณแม่ตั้งครรภ์ก็มักมีเรื่องราวให้เครียดอยู่บ่อยๆ ด้วยเพราะสภาพร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไป คุณพ่อและคุณแม่ตั้งครรภ์จึงอาจต้องรับศึกหนักเสียหน่อย แต่อยากให้นึกถึงลูกให้มากๆ เพราะนักวิชาการต่างยืนยันว่า อารมณ์ของแม่ส่งผลต่อลูกในท้องทั้งทางตรงและทางอ้อม ถ้าแม่มีความสุข ลูกก็จะเติบโตแข็งแรง และสุขภาพดี แต่ถ้าแม่ท้องมีความเครียด ความเครียดของแม่มักไปส่งผลแย่ที่ลูกหลายประการเลยล่ะค่ะ
ความรักจากสามี ทำให้แม่ท้องมีความสุข
1. แม่ท้องเครียด ทำให้ลูกเกิดมาเป็นคนเครียดง่าย
คุณแม่ตั้งครรภ์หลายคนอาจนึกสงสัย เครียดที่แม่ทำไมไปแย่ที่ลูกได้นะ คำตอบก็คือ เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์เกิดภาวะความเครียด ร่างกายของคุณแม่จะหลั่งฮอร์โมนความเครียดออกมาสูง ทำให้ฮอร์โมนความเครียดในน้ำคร่ำเพิ่มสูงขึ้นด้วย ทารกในครรภ์จึงจำเป็นต้องปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อม ทำให้ทารกในครรภ์เมื่อคลอดออกมาแล้ว มีแนวโน้มจะมีพฤติกรรมและโรคที่เกี่ยวกับความเครียดสูงขึ้นตามไปด้วยนั่นเองค่ะ
2. แม่ท้องเครียด ทำให้สุขภาพแม่และลูกในท้องแย่ลง
การที่คุณแม่ตั้งครรภ์มีภาวะความเครียดสูง นอกจากจะทำให้ร่างกายของคุณแม่อ่อนแอ ป่วยง่าย ซึ่งส่งผลลบต่อลูกในท้องแล้ว ยังอาจทำให้การตั้งครรภ์ครั้งนี้มีปัญหาหลายๆ ด้าน รวมทั้งความเครียดนั้นจะส่องต่อไปยังพฤติกรรมและสุขภาพของทารกในครรภ์ เช่น
การดูแลจากสามีช่วยเยียวยาทุกสิ่ง
3. แม่ท้องเครียด อาจทำให้ทารกสมองแย่
มีการศึกษาพบว่า ความเครียดของแม่ตั้งครรภ์ ส่งผลต่อพัฒนาทางสมองของทารกในครรภ์ และอาจทำให้ลูกมีพัฒนาการทางสมองไม่ดีเท่าที่ควร หากอยากให้ลูกมีพัฒนาการดี เกิดมาเป็นเด็กฉลาด คุณแม่ควรมีสุขภาพจิตดี และไม่เครียดนะคะ
นอกจากนี้ คุณแม่อาจต้องให้เวลาตัวเองได้รับประทานอาหารดีๆ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ฟังเพลงผ่อนคลาย หรือออกกำลังกายในแบบที่เหมาะสม ก็จะช่วยดความเครียดได้เป็นอย่างดี สำหรับคุณพ่อ ก็อย่าลืมดูแลคุณแม่ให้ดีๆ ด้วยนะคะ ถ้าคุณแม่แฮปปี้ สุขภาพจิตดี สดชื่นแจ่มใส ลูกน้อยก็จะแฮปปี้ได้เช่นเดียวกันค่ะ
Please fill in the form with valid information so we can verify your account.