ความเครียดเป็นภัยเงียบที่มองไม่เห็น แต่อันตรายต่อคุณแม่ตั้งครรภ์และลูกในท้องมากเลยนะคะ คุณแม่ตั้งครรภ์จึงมักได้ยินคำเตือนบ่อยๆ ว่า "อย่าเครียด" ซึ่งมักเป็นคำเตือนง่ายๆ ที่ทำได้ยาก แต่ถึงอย่างนั้น "คุณพ่อ" มักเป็นตัวช่วยที่ดีที่สุด ที่จะทำให้แม่ท้องมีความสุข และเครียดน้อยลงได้ Happy Mom.Life สนับสนุนให้คุณพ่อคอยช่วยดูแลให้แม่ตั้งครรภ์มีความสุข และไม่เครียดมากจนเกินไปค่ะ

การดูแลที่ดีจากสามีคือเครื่องมือที่ช่วยเยียวยาความเครียดได้ดีที่สุด การดูแลแม่ท้อง ก็เหมือนดูแลลูกในครรภ์ไปพร้อมๆ กัน ถือเป็นข้อดีแบบ two in one ที่เราอยากสนับสนุน

คุณแม่ตั้งครรภ์ก็มักมีเรื่องราวให้เครียดอยู่บ่อยๆ ด้วยเพราะสภาพร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไป คุณพ่อและคุณแม่ตั้งครรภ์จึงอาจต้องรับศึกหนักเสียหน่อย แต่อยากให้นึกถึงลูกให้มากๆ เพราะนักวิชาการต่างยืนยันว่า อารมณ์ของแม่ส่งผลต่อลูกในท้องทั้งทางตรงและทางอ้อม ถ้าแม่มีความสุข ลูกก็จะเติบโตแข็งแรง และสุขภาพดี แต่ถ้าแม่ท้องมีความเครียด ความเครียดของแม่มักไปส่งผลแย่ที่ลูกหลายประการเลยล่ะค่ะ

ความรักจากสามี ทำให้แม่ท้องมีความสุข

1. แม่ท้องเครียด ทำให้ลูกเกิดมาเป็นคนเครียดง่าย

คุณแม่ตั้งครรภ์หลายคนอาจนึกสงสัย เครียดที่แม่ทำไมไปแย่ที่ลูกได้นะ คำตอบก็คือ เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์เกิดภาวะความเครียด ร่างกายของคุณแม่จะหลั่งฮอร์โมนความเครียดออกมาสูง ทำให้ฮอร์โมนความเครียดในน้ำคร่ำเพิ่มสูงขึ้นด้วย ทารกในครรภ์จึงจำเป็นต้องปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อม ทำให้ทารกในครรภ์เมื่อคลอดออกมาแล้ว มีแนวโน้มจะมีพฤติกรรมและโรคที่เกี่ยวกับความเครียดสูงขึ้นตามไปด้วยนั่นเองค่ะ

2. แม่ท้องเครียด ทำให้สุขภาพแม่และลูกในท้องแย่ลง

การที่คุณแม่ตั้งครรภ์มีภาวะความเครียดสูง นอกจากจะทำให้ร่างกายของคุณแม่อ่อนแอ ป่วยง่าย ซึ่งส่งผลลบต่อลูกในท้องแล้ว ยังอาจทำให้การตั้งครรภ์ครั้งนี้มีปัญหาหลายๆ ด้าน รวมทั้งความเครียดนั้นจะส่องต่อไปยังพฤติกรรมและสุขภาพของทารกในครรภ์ เช่น

• เสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด และทารกมีน้ำหนักน้อย
• ทารกที่คลอดออกมาแล้ว มีแนวโน้มเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และความดันโลหิตสูงเมื่อโตขึ้น
• คุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีความเครียดมากในช่วยไตรมาสแรก อาจส่งผลให้ทารกในครรภ์มีพฤติกรรมตื่นกระหนกง่าย ถูกกระตุนจากสิ่งเร้าได้ง่าย เลี้ยงยาก งอแง และอาจมีภาวะซึมเศร้า
• มีการศึกษาค้นพบว่า ความเครียดของคุณแม่ตั้งครรภ์ อาจส่งผลให้ทารกในครรภ์เป็นภูมิแพ้ได้ง่ายเมื่อคลอดออกมา

การดูแลจากสามีช่วยเยียวยาทุกสิ่ง

3. แม่ท้องเครียด อาจทำให้ทารกสมองแย่

มีการศึกษาพบว่า ความเครียดของแม่ตั้งครรภ์ ส่งผลต่อพัฒนาทางสมองของทารกในครรภ์ และอาจทำให้ลูกมีพัฒนาการทางสมองไม่ดีเท่าที่ควร หากอยากให้ลูกมีพัฒนาการดี เกิดมาเป็นเด็กฉลาด คุณแม่ควรมีสุขภาพจิตดี และไม่เครียดนะคะ

นอกจากนี้ คุณแม่อาจต้องให้เวลาตัวเองได้รับประทานอาหารดีๆ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ฟังเพลงผ่อนคลาย หรือออกกำลังกายในแบบที่เหมาะสม ก็จะช่วยดความเครียดได้เป็นอย่างดี สำหรับคุณพ่อ ก็อย่าลืมดูแลคุณแม่ให้ดีๆ ด้วยนะคะ ถ้าคุณแม่แฮปปี้ สุขภาพจิตดี สดชื่นแจ่มใส ลูกน้อยก็จะแฮปปี้ได้เช่นเดียวกันค่ะ