3 เทคนิคการเลือกเสื่อโยคะ เพื่อนแท้ที่จะพาคุณหุ่นสวยสุขภาพดี

2018.01.08 820

สำหรับผู้ที่ต้องการฝึกโยคะ การมีเสื่อโยคะดีๆ สักผืนก็เหมือนมีเพื่อนคู่ใจจะที่จะพาคุณไปสู่ความเป็นผู้หญิงสวยเป๊ะ สุขภาพดี Happy Mom.Life จึงขอแนะนำวิธีการเลือกเสื่อโยคะที่เหมาะกับคุณ เพื่อเป็นแนวทางในการช่วยให้คุณโยคะอย่างแฮปปี้ค่ะ

เสื่อโยคะที่ดี ช่วยเป็นแรงบันดาลใจให้คุณ

1. เลือกจากวัสดุ

อันดับแรก เรามาทำความรู้จักกับวัสดุของเสื่อโยคะแต่ละชนิดกันก่อนค่ะ โดยปกติแล้วเสื่อโยคะมีหลายเกรด ผลิตมาจากวัสดุที่หลากหลาย และมีราคาที่แตกต่างกัน เรามาดูข้อดี ข้อเสียของวัสดุแต่ละชนิดกันเลยค่ะ

ประเภท	ข้อดี	ข้อเสีย
เสื่อโยคะ PVC	น้ำหนักเบา ยืดหยุ่น ราคาถูก หาซื้อได้ง่าย	อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ คันในบางคน อายุการใช้งานสั้น ลื่นง่าย รับแรงกดได้ไม่ดีนัก
เสื่อโยคะ EVA	น้ำหนักเบา นุ่ม	ไม่เหมาะกับการฝึกโยคะในบางท่าเพราะนุ่มจนเกินไป
เสื่อโยคะยางธรรมชาติ	รับแรงกดได้ดี ยึดเกาะได้ดี อายุการใช้งานนาน	มีน้ำหนักมาก ไม่เหมาะกับการพกไปนอกสถานที่ อาจมีกลิ่นยางรบกวนการฝึกหรือทำให้เวียนศีรษะ
เสื่อโยคะ TPE	รับแรงกดได้ดี ยืดหยุ่นดี ไม่ดูซับเหงื่อจนทำให้เกิดกลิ่นเหม็น น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปานกลาง พอจะพกพาได้	ราคาสูงกว่าเสื่อโยคะ PVC อายุการใช้งานสั้นกว่ายางธรรมชาติ

รวมๆ แล้ว เสื่อโยคะแต่ละชนิดมีคุณสมบัติที่แตกต่างกันไป หากเทียบราคา ความคุ้มค่า และคุณภาพแล้ว เสื่อโยคะ TPE น่าจะคุ้มค่าสมราคาที่สุด แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับความสะดวกของผู้ใช้แต่ละคนด้วย บางคนอาจไม่อยากได้เสื่อโยคะ TPE แต่ชอบเสื่อโยคะ PVC ก็ไม่ว่ากันค่ะ

เสื่อโยคะจะเป็นเพื่อนคู่ใจที่ดีของคุณ

2. เลือกจากพื้นผิวของเสื่อ

เสื่อสำหรับโยคะนั้น ควรมีพื้นผิวที่ยึดเกาะได้ดี ไม่ลื่นจนเกินไป เพราะจะทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่าย นอกจากลวดลายที่สวยงามแล้ว ควรใส่ใจเรื่องนี้เป็นพิเศษด้วยค่ะ

3. เลือกจากความหนา-บาง

ความหนาและบางของเสื่อโยคะมีข้อดีและข้อเสียต่างกันไปค่ะ หากเสื่อโยคะบางมาก ก็อาจจะทำให้เจ็บได้ เพราะรับแรงกดทับได้ไม่ดี ส่วนถ้าหนาเกินไป ก็อาจมีน้ำหนักมาก หรือทำให้ทรงตัวได้ยาก เรามาดูคุณสมบัติความหนาบางของเสื่อแต่ละชนิดกันค่ะ

ความหนา (มิลมิเมตร)	การออกกำลังกายที่เหมาะสม
8-10	เหมาะกับการออกกำลังกายที่ต้องรองรับแรงกระแทกสูง ไม่ค่อยเหมาะกับการเล่นโยคะเท่าไรนัก
4-6	เหมาะกับผู้เล่นโยคะทั่วไป หรือผู้เริ่มต้น
1.5-3	เหมาะกับผู้ที่เล่นโยคะจนเชี่ยวชาญในระดับหนึ่งแล้ว

อุปกรณ์การออกกำลังกายบางชนิดอย่างเช่นเสื่อโยคะ อาจมีราคาแพงไปบ้าง แต่หากเทียบกับคุณภาพและสุขภาพดีๆ ที่คุณจะได้รับ ก็ย่อมถือว่าคุ้มค่า Happy Mom.Life หวังว่าข้อมูลที่เรานำมาฝากวันนี้จะพอเป็นแนวทางในการเลือกเสื่อโยคะคู่ใจได้นะคะ