ความหมาย
Lamaze method เป็นหนึ่งในวิธีลดความความเจ็บปวดและการคลอด โดยอาศัยเทคนิคการผ่อนคลาย สำรวมใจ จดจ่ออยู่กับลมหายใจของตนเอง เปลี่ยนจุดสนใจ และฝึกการหายใจเพื่อลดความเจ็บปวด ในขณะคลอด
วิธีการของลามาซประกอบด้วยหลักการพื้นฐาน คือ
ClassicLamaze ประกอบด้วย 3 กระบวนการ คือ
1. การสร้างเงื่อนไขให้ผู้คลอด เช่น การใช้เทคนิคการหายใจ
2. การกำหนดจิตที่ลมหายใจเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากความเจ็บปวด
3.ผู้คลอดต้องสามารถใช้เทคนิคการหายใจได้เอง โดยไม่ต้องมีผู้กำกับ
Adapted Lamaze คือ การให้ความรู้ และให้ผู้คลอดได้ฝึกใช้เทคนิคการบรรเทาความเจ็บปวดต่างๆที่เหมาะสมกับตนเอง เช่น การใช้ดนตรี หรือจินตภาพ
https://yosana.co/blogs/yoga-blog/yoga-for-moms-to-be/