ออกกำลังกาย

แท็ก: ออกกำลังกาย

มี “เซ็กส์” ยังไงให้ผู้หญิงสวยขึ้น เทคนิคลับที่ภรรยาต้องรู้ คืนนี้อย่าให้พลาดนะจ๊ะ

หลายคนคงทราบดีว่า “เซ็กส์” มีประโยชน์หลายด้าน นอกจากการเติมเต็มความสุขทางธรรมชาติให้คุณได้แล้ว เซ็กส์ยังส่งผลต่อความสวยและสุขภาพจิตที่ดีของคุณอีกด้วยนะคะ ประโ...

2019.07.25

9,127

3 คุณแม่ดารา “ท้องแล้วอ้วน” แต่ก็กลับมาแซ่บได้ พร้อมแชร์เทคนิคดูแลตัวเอง

การเป็นคุณแม่นั้นคือหน้าที่ที่ต้องเสียสละมากๆ เลยนะคะ เพราะนอกจากจะต้องเผชิญกับสภาพจิตใจที่แปรปรวน สภาพผิวที่มีปัญหาในช่วงตั้งครรภ์แล้ว ร่างกายของคุณแม่ก็อาจเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากได้เช่นกันHa...

2019.07.03

2,350

“โยคะคนท้อง” ช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์สุขภาพแข็งแรง คลอดง่าย

“โยคะ” เป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่เหมาะสำหรับคนท้องตั้งแต่ 12 สัปดาห์ขึ้นไป จนถึงใกล้คลอด เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ไม่หนักเกินไป ช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์มีสุขภาพร่างกายที่แข็...

2019.06.18

6,350

3 เคล็ดลับกระชับช่องคลอด ให้สามีร้องว่าสุดยอด คลอดลูกแล้วก็ยังฟิต!

หลังคลอดธรรมชาติคุณแม่อาจต้องประสบกับปัญหาช่องคลอดหลวม ไม่ฟิตปั๋งเหมือนเดิม และอาจทำให้คุณแม่หมดความมั่นใจ กลัวว่าจะทำให้สามีมีความสุขกับเรื่องเซ็กส์ไม่ได้เหมือนเก่า Happy Mom.Life อยากบอกว่...

2019.05.03

23,967

อยากหน้าเรียวสวยทุกองศา มาดู 6 เทคนิคออกกำลังกายหน้า บอกลาเหนียง

เอ็นจอยกับการกินมากไปหน่อย น้ำหนักขึ้น อ้วนออกหน้าเลยทีนี้ จากคนที่หน้าเรียวสวยทุกองศา มาส่องกระจกอีกทีดันมีเหนียงมาทักทายซะได้ แบบนี้ไม่ไหวนะคะ อ้วนออกหน้าจนมีคางสองชั้นมาบดบังความสวย Happy...

2019.04.22

122

5 ทางแก้เมื่อแม่หลังคลอดอารมณ์เซ็กส์หดหาย อย่าปล่อยให้สามีเฉาตายนะสาวๆ

ช่วงตั้งครรภ์ แม้ว่าการมีเซ็กส์จะไม่ใช่เรื่องต้องห้าม แต่สำหรับคู่รักหลายคู่ อาจไม่กล้ามีเซ็กส์กันแบบถึงอกถึงใจ บางคนอาจมีเหตุผลทางสุขภาพที่ทำให้มีเซ็กส์ไม่ได้ หรืออาจตกลงกันว่า เราจะเริ่มบท...

2019.03.20

11,751

ทริคการออกกำลังกายแบบ Body Combat ที่ช่วยให้คุณเบิร์นได้ถึงใจ แถมสนุกด้วย!

หนึ่งในการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอยอดฮิตในยุคนี้ หลายคนคงโหวตให้การออกกำลังกายแบบ บอดี้คอมแบท (Body Combat) ซึ่งเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมตามฟิตเนสต่างๆ Happy Mom.Life ก็เ...

2019.03.18

3,317

5 ประเภทการเต้นลดน้ำหนัก สร้างหุ่นสวย สลายพุงย้วยให้กลับมาฟิตแอนด์เฟิร์ม

การออกกำลังกายด้วยการเต้น เป็นวิธีการลดเน้ำหนักที่หลายคนชื่นชอบนะคะ เพราะทั้งสนุก ทั้งได้เบิร์นแคลอรี่ สร้างหุ่นสวย สลายพุงย้วยให้กลับมาฟิตแอนด์เฟิร์มได้อย่างเห็นผล สำหรับใครที่กำลังคิด ๆ อย...

2019.03.04

1,192

6 พฤติกรรมพ่อแม่ที่ทำให้ลูกอ้วน รีบแก้ก่อนจะเป็นการทำร้ายลูกล้วนๆ โดยไม่รู้ตัว

คุณพ่อคุณแม่รู้สึกอย่างไรคะ ถ้ามีคนเดินมาหยิกแก้มลูกรักด้วยความหมั่นเขี้ยว เพราะลูกน้อยของเราตัวอ้วนกลม น่าหยิกเสียเหลือเกิน และคุณพ่อคุณแม่คิดอย่างไร หากลูกน้อยป่วยเป็นโรคนั้นโรคนี้ มีพัฒนา...

2019.02.27

533

4 การออกกำลังกายคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่คุณสามีก็มีส่วนร่วมได้ เสริมกำลังใจและสุขภาพครรภ์ที่ดี

คนท้องไม่ใช่คนป่วยนะคะ สามารถที่จะทำอะไรได้เหมือนคนทั่วไป จะยกเว้นก็แต่คุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยง ซึ่งต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดและเป็นพิเศษ แต่ถ้าเป็นคุณแม่ตั้งครรภ์ทั่วไปที่ไม่มีข้อ...

2019.01.25

942

ชวนคุณแม่มาออกกำลังกายด้วยการ "ชกมวย" สร้างหุ่นสวย สตรอง

การออกกำลังกายมีหลากหลายรูปแบบนะคะ บางคนชอบวิ่ง บางคนชอบว่ายน้ำ บางคนชอบโยคะ แต่ที่ Happy Mom.Life จะมาแนะนำกันนี้ จะช่วยให้คุณแม่สนุกกับการออกกำลังกายขึ้นอีกเยอะ โดยการออกกำลังกายที่ว่านี้ก...

2019.01.21

150

4 ท่าโยคะออกกำลังกาย แก้ปัญหาคุณแม่หน้าอกหย่อยคล้อยหลังลูกน้อยหย่านม ให้กลับมาดูมเด้งเต่งต...

คุณแม่ที่กำลังให้นมลูก อาจจะกำลังปลื้มอกปลื้มใจกับขนาดของหน้าอกที่ดูม ๆ กว่าเดิมใช่ไหมล่ะคะ ที่หน้าอกคุณแม่มีขนาดใหญ่ขึ้นก็เป็นเพราะฮอร์โมนและกระบวนการผลิตน้ำนมไว้ให้เจ้าตัวเล็ก แต่หลังจากเจ...

2018.12.20

1,317

เทรนด์ชุดออกกำลังกายที่คุณมัมต้องจัด งัดมาอัพเลเวลความเซ็กซี่ อวดหุ่นสวยดูดีจนหนุ่ม ๆ ต้อง...

หลังคลอดคุณแม่ควรแบ่งเวลาให้สำหรับการดูแลตัวเองบ้างนะคะ อย่างการออกกำลังกายลดน้ำหนัก ก็เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่คุณแม่ควรให้ความสำคัญ หลังคลอดจะปล่อยเนื้อปล่อยตัวโทรม อ้วนเผละไม่ได้ !!! เพราะคุณ...

2018.10.03

4 ท่าออกกำลังกายให้แม่ท้องคลอดง่ายไม่เจ็บนาน และลดความทรมานตอนตั้งครรภ์

การเตรียมพร้อมก่อนคลอดเป็นเรื่องสำคัญสำหรับแม่ท้องที่ต้องการคลอดธรรมชาติ เพราะเมื่อวันนั้นมาถึง คุณแม่จำเป็นต้องมีร่างกายที่แข็งแรงและพร้อมสำหรับช่วงเวลาสำคัญของชีวิต การออกกำลังกายระหว่างตั...

2018.09.14

38,474