ปัจจุบันมีวัคซีนหลายตัวที่จำเป็นสำหรับเจ้าตัวเล็ก ไม่ว่าจะเป็นวัคซีนพื้นฐานที่ต้องฉีด หรือวัคซีนทางเลือกควรฉีด เพื่อช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันลูกจากเชื้อโรคต่าง ๆ ไม่ให้เข้ามากล้ำกราย แต่ที่ Happy Mom.Life จะหยิบยกมาพูดถึงนี้ เป็นวัคซีนที่สำคัญที่สุดและเป็นเสมือนวัคซีนเข็มแรกที่คุณแม่ให้ลูกได้เองอีกด้วยล่ะค่ะ ซึ่งแน่นอนว่าจะเป็นอะไรไปไม่ได้ ถ้าไม่ใช่ “นมแม่”

มีคำแนะนำจากองค์การอนามัยโลก ระบุว่า ทารกควรกินนมแม่อย่างเดียวนาน 6 เดือน หรือมากกว่า ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันลูกให้ห่างไกลโรค หลังครบ 6 เดือนจึงให้กินนมแม่ควบคู่อาหารตามวัย  

คุณแม่มือใหม่ให้นมแม่สร้างภูมิคุ้มกันโรค

คุณแม่มือใหม่จึงควรให้ลูกได้กินนมแม่อย่างเดียวติดต่อกันตั้งแต่ทารกแรกเกิดจนถึงอายุ 6 เดือน โดยไม่ต้องให้น้ำหรืออาหารอื่น เนื่องจากนมแม่มีสารอาหารครบถ้วน ย่อยง่ายและถูกสร้างมาให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายของทารกที่มีระบบการย่อยและดูดซึมอาหารยังพัฒนาไม่เต็มที่ หากกินอาหารอื่นที่ไม่ใช่นมแม่เข้าไป อาจส่งผลให้เกิดความผิดปกติ เช่น ท้องอืด อาหารไม่ย่อย ท้องผูก ท้องเสีย แพ้อาหาร และเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากลำไส้อุดตัน แต่หลังจากทารกอายุครบ 6 เดือน เมื่อระบบย่อยและดูดซึมอาหารพัฒนาได้ค่อนข้างสมบูรณ์แล้วจึงให้เริ่มกินอาหารที่เหมาะสมตามวัย เช่น กล้วยน้ำว้า ไข่แดง ข้าว ผัก ผลไม้ และสารอาหารอื่น ๆ ควบคู่กับการกินนมแม่ต่อเนื่องไปจนถึงอายุอย่างน้อย 2 ขวบ

กินนมแม่แล้วดีอย่างไร?

นมแม่ ถือเป็นอาหารที่มีคุณค่าที่สุดสำหรับลูก มีสารอาหารกว่า 200 ชนิด ที่มีประโยชน์ต่อการเจริญเติบโต พัฒนาสมอง จอประสาทตา ทำให้เด็กสามารถเรียนรู้สิ่งต่างๆ ได้อย่างรวดเร็ว นมแม่ในระยะ 1-7 วันแรก จะมียอดน้ำนมที่เรียกว่า หัวน้ำนม หรือโคลอสตรัม ถือเป็นยอดอาหารที่อุดมไปด้วยสารคาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามิน เกลือแร่ครบถ้วน ซึ่งเป็นช่วงที่น้ำนมแม่มีภูมิคุ้มกันสูงสุด เปรียบเสมือนได้รับวัคซีนหยดแรกของชีวิต เพื่อป้องกันเชื้อโรคต่างๆ เพราะทารกแรกเกิดจะยังไม่สามารถสร้างภูมิคุ้มกันให้กับตนเองได้ ทารกแรกเกิดที่ได้ดื่มนมแม่จึงมีภูมิต้านทานในการต่อต้านเชื้อโรค และช่วยลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคต่างๆ เช่น การติดเชื้อของระบบทางเดินอาหาร การติดเชื้อของระบบทางเดินหายใจ ลดภาวะเสี่ยงต่อโรคภูมิแพ้ หอบหืดหูอักเสบเป็นต้น นอกจากนี้ยังพบว่าทารกที่กินนมแม่มีการพัฒนาความสามารถทางสมองดีกว่าทารกที่ไม่กินนมแม่อีกด้วย

นมแม่สารอาหารครบถ้วน สร้างภูมิคุ้มกัน

รู้ว่านมแม่ดีที่สุดแบบนี้แล้ว คุณแม่มือใหม่ต้องไม่ลืมให้นมแม่ อาหารที่ครบถ้วนและมีคุณค่าที่สุดสำหรับลูก เพื่อที่ลูกจะได้มีภูมิคุ้มกันที่ดีในการป้องกันโรคทั้งในปัจจุบันและอนาคต