คุณพ่อคุณแม่ทราบไหมคะว่า ในแต่ละปี มีทารกเสียชีวิตจาก "โรคไหล" หรือโรค Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) มากกว่าสามพันคน ทั้งที่ทารกเหล่านั้นมีสุขภาพแข็งแรงดีทุกอย่าง มีคุณพ่อคุณแม่ที่ร้องไห้ใจจะขาดเมื่อพบว่าลูกน้อยหลับแล้วไม่ยอมตื่นมาโดยไม่ทันได้ทำใจอยู่หลายครอบครัว 

ที่สำคัญ ในวงการแพทย์ก็ยังให้คำตอบไม่ได้ว่า โรคไหลตายในทารกนี้ เกิดขึ้นจากสาเหตุอะไร แต่ถึงอย่างนั้น เราก็ยังพอจะมีวิธีลดความเสี่ยงของการเกิดโรคนี้ได้ด้วยการจัดห้องนอนและที่นอนของทารกให้ลูกหลัก ซึ่ง Happy Mom.Life ได้รวบรวมเอามาฝากแล้วค่ะ

โรคไหลตายในทารกมักเกิดกับทารกอายุ 1 เดือน – 1 ปี แม้จะยังไม่ทราบถึงสาเหตุที่แท้จริง แต่ก็พอจะอธิบายปัจจัยที่ทำให้เกิดความเสี่ยงได้ เช่น

• สภาพอากาศที่ร้อนจนเกินไป
• ภาวะทารกคลอดก่อนกำหนดหรือน้ำหนักตัวแรกคลอดน้อย
• ภาวะการติดเชื้อต่างๆ
•  โรคทางพันธุกรรม
• โรคหัวใจ

อย่างไรก็ตาม มีทารกส่วนหนึ่งที่เสียชีวิตจากโรคไหลตาย จากอุบัติเหตุหรือสภาพแวดล้อมภายนอก คุณพ่อคุณแม่จึงควรจัดห้องนอนและที่นอนให้ลูกอย่างเหมาะสม เพื่อลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นกับลูกได้ โดยเราขอแนะนำดังนี้ค่ะ

เทคนิคจัดที่นอนและท่านอนทารก

• อุณหภูมิห้องนอนควรอยู่ที่ประมาณ 25-26 องศาเซลเซียส
• อากาศถ่ายเทสะดวก ไม่มีควันไฟ หรือควันบุหรี่
• แยกที่นอนทารกออกจากที่นอนของพ่อแม่ เพื่อป้องกันปัญหาพ่อแม่เบียดทับ
• หลีกเลี่ยงการวางตุ๊กตา ของเล่น หรือสิ่งของที่อาจทับทารกขณะหลับไว้บริเวณใกล้ที่นอนของทารก
• ที่นอนไม่ควรอ่อนนิ่มจนเกินไป เพราะอาจทำให้ทารกฝังลงไปกับที่นอนและหายใจไม่ได้
• เลือกผ้าห่มที่ทารกสามารถหายใจผ่านได้ หลีกเลี่ยงผ้านวมหนาๆ
• วัสดุกั้นขอบเตียงควรมีลักษณะเป็นตาข่าย
• ไม่ควรมีรอยต่อระหว่างเตียงของทารก เพราะลูกอาจพลิกตัวคว่ำลงไปในรอยต่อนั้นได้

นอกจากนี้ คุณพ่อคุณแม่ควรจัดท่านอนให้ลูกนอนตะแคง และหลีกเลี่ยงการนอนคว่ำสำหรับลูกเล็กๆ ก่อน 3 เดือน และอาจใช้จุดนมหลอกให้ลูกดูดขณะหลับ เพื่อให้ลูกหลับสบายและหายใจได้สะดวกขึ้นด้วยก็ได้นะคะ แค่คุณพ่อคุณแม่ทำตามคำแนะนำที่เรานำมาฝากวันนี้ ก็น่าจะช่วยลดความเสี่ยงลงได้เยอะแล้วล่ะค่ะ

บทความอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง

• เคล็ดลับกล่อมลูกหลับด้วย “เสียงสีขาว” (White Noise) ที่ช่วยให้ทารกหลับง่ายเหมือนตอนอยู่ในครรภ์แม่
• DIY ของเล่นเสริมพัฒนาการง่ายๆ สำหรับ “ลูกขวบปีแรก” ที่คุณพ่อคุณแม่ทำได้แน่นอน
• 4 ท่าจับลูกนอนคว่ำ ฝึกพัฒนาการทางด้านร่างกายให้ทารกวัย 1-2 เดือน คอแข็งเร็วขึ้น