ในที่สุดวันที่คุณแม่รอคอยก็มาถึง เมื่อถึงวันครบกำหนดคลอดลูก จะได้เห็นหน้าทารกในครรภ์ลืมตาออกมาดูโลก สมใจที่รอคอยแล้ว ซึ่งคุณแม่บางท่านอาจคลอดเองตามธรรมชาติ แต่สำหรับคุณแม่ที่ต้องผ่าคลอด ก็อาจจะต้องมีการดูแลตัวเองและแผลผ่าคลอดมากกว่าคุณแม่ที่คลอดเองตามธรรมชาติ Happy Mom.Life มี 7 วิธีแสนง่ายที่จะทำให้คุณแม่ผ่าคลอดแผลหายไว ฟื้นตัวได้เร็วมาฝากกันค่ะ  

7 วิธีแสนง่ายที่จะทำให้คุณแม่ผ่าคลอดแผลหายไว ฟื้นตัวได้เร็ว

earthmama.vn

1.ขยับเคลื่อนไหวร่างกาย

แม้คุณแม่ผ่าคลอดจะมีอาหารเจ็บจากแผลผ่าตัด แต่ควรพยายามขยับเคลื่อนไหวร่างกาย พลิกตัวบ่อย ๆ นะคะ เพราะจะช่วยทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวตัวได้ดีขึ้น รวมทั้งป้องกันการเกิดพังผืดระหว่างอวัยวะในช่องท้องกับเยื่อบุช่องบริเวณผ่าตัดได้อีกด้วย  

2.รับประทานยาตามที่คุณหมอสั่ง

เมื่อกลับมาพักฟื้นที่บ้านต้องรับประทานยาตามที่คุณหมอสั่งอย่างเคร่งครัด เพราะเป็นยาที่จะช่วยป้องกันแผลติดเชื้อ ยาแก้ปวดและยาบำรุงเลือดเพื่อชดเชยเลือดที่คุณแม่สูญเสียไปหลังผ่าตัดคลอดนั่นเอง  

รับประทานยาแก้ปวด เมื่อมีอาการปวดแผลผ่าตัด

 marinnaturalmedicine.com

3.หมั่นดูแลแผลผ่าตัดคลอด

ช่วงแรกคุณแม่หลังผ่าคลอด จะต้องงดอาบน้ำไปก่อนนะคะเพราะถ้าแผลผ่าตัดเปียก อาจเกิดการติดเชื้อและอักเสบได้ คงต้องเช็ดตัวไปก่อนประมาณ 7 วัน รอหลังจากคุณหมอตัดไหมหรือไหมละลายก่อนถึงจะอาบน้ำได้ตามปกติ และควรซับบริเวณแผลผ่าตัดให้แห้ง แต่บางโรงพยาบาลจะผิดพลาสเตอร์กันน้ำให้ ทำให้คุณแม่หลังผ่าคลอดสามารถอาบน้ำได้ตั้งแต่วันแรก ๆ ของการผ่าตัดเลยค่ะ

4.รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

คุณแม่ผ่าคลอดจำเป็นต้องได้รับอาหารที่มีประโยชน์ในช่วงพักฟื้น เพื่อช่วยให้คุณแม่กลับมาแข็งแรง แผลหายเร็ว และยังเป็นการเตรียมสารอาหารไว้สำหรับสร้างน้ำนมให้ทารกต่อไป นอกจากนั้นควรดื่มน้ำเปล่า 8-10 แก้วต่อวัน เพื่อป้องกันอาการท้องผูก ซึ่งจะทำให้คุณแม่หลังผ่าตัดคลอดต้องออกแรงเบ่ง เจ็บแผลผ่าตัดได้

คุณแม่รับประทานอาหารครบทั้ง 5 หมู่

womensmedcenters.com

5.ห้ามยกของหนัก

เป็นคุณแม่สายสตรองขนาดไหน หลังผ่าตัดคลอดก็ต้องห้ามยกของหนักหรือทำกิจกรรมที่เป็นการเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง  เพราะอาจจะทำให้เจ็บแผลได้ แม้แผลผ่าตัดภายนอกจะสมานติดดี แต่ก็ต้องใช้เวลาซ่อมแซมให้มีความแข็งแรงของเนื้อเยื่อชั้นต่าง ๆ ประมาณ 3 เดือนถึงจะหายเป็นปกตินะคะ

6.ต้องขับรถ ควรงดก่อน

เนื่องจากแผลผ่าคลอดนั้นจะอยู่บริเวณเข็ดขัดนิรภัยพอดี ซึ่งอาจจะทำให้เกิดเสียดสีหรือหากมีการเบรกรถอย่างกะทันหันอาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บที่แผลผ่าตัดซ้ำได้ เพราะฉะนั้นถ้าต้องเดินทางไปไหนช่วงนี้ ให้คุณสามีหรือญาติพี่น้องมาเป็นสารถีแทนไปก่อนนะคะ

7.เซ็กส์หลังคลอด รอก่อนนะจ๊ะ

ถือเป็นการพักกิจกรรมเข้าจังหวะไปก่อนนะคะช่วงนี้ ถ้าอยากให้แผลผ่าตัดสมาน คุณแม่ฟื้นตัวเร็ว บอกให้คุณสามีอดใจรอไปก่อนประมาณ 6 สัปดาห์ หลังจากคุณหมอตรวจดูแล้วว่ามดลูกของคุณแม่กลับเข้าสู่ภาวะปกติ เพราะถ้าหากรีบร้อนมีเซ็กส์ในระหว่างที่แผลผ่าตัดยังหายไม่สนิท อาจเกิดการฉีกขาดได้ รวมไปถึงการออกกำลังกายด้วยเช่นกัน

ช่วงนี้งดมีเซ็กส์ไปก่อนนะคะคุณสามี

gympik.com

ในการดูแลตัวเองหลังผ่าคลอด คุณแม่ควรปฏิบัติตัวตามคำแนะนำของคุณหมอและพยาบาลอย่างเคร่งครัดนะคะ ถ้าอยากให้แผลผ่าตัดหายเร็ว ๆ ฟื้นตัวได้เร็ว แต่ถ้าหากแผลผ่าตัดมีอาการอักเสบ บวม แดง ปวด มีหนอง มีกลิ่นเหม็น หรือมีไข้ คุณแม่ควรรีบไปพบคุณหมอนะคะ เพราะอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าแผลติดเชื้อ