ครอบครัวจะเป็นครอบครัวที่สมบูรณ์ไปไม่ได้เลยหากขาดเจ้าตัวเล็กมาเป็นโซ่ทองคล้องใจของพ่อและแม่ บ้านไหนที่อยากมีลูกใจจะขาดแต่พยายามเท่าไหร่ก็ไม่สำเร็จซักที Happy Mom.life อยากให้คุณลองสำรวจตัวเองดู ว่ามีพฤติกรรมเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตรึเปล่า เพราะอยากบอกว่าพฤติกรรมที่จะได้อ่านต่อไปนี้ มันขัดขวางการมีลูกของคุณทั้งคู่ ถ้าเลิกได้ อยากแนะนำให้เลิกซะนะคะ จะได้มีเบบี๋มาเชยชมกันซักที

Pixabay / JuliaFiedler

กินเหล้าสูบบุหรี่หนัก

ปัจจัยสำคัญในการมีลูกคือ สุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงค่ะ หากคุณพ่อหรือคุณแม่ ยังรับสารพิษเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายอยู่เป็นประจำแล้วล่ะก็ โอกาสที่เจ้าตัวน้อยจะเกิดก็มีน้อยลงไปด้วย เนื่องจากในแอลกอฮอลล์มีผลทำให้ความสามารถในการผลิตสเปิร์มต่ำลง และรังไข่ก็ผลิตไข่ได้ไม่สมบูรณ์อีกด้วย ถึงแม้จะได้เจ้าตัวน้อยมาอยู่ในท้อง แต่ก็อาจเป็นสเปิร์มที่อ่อนแอ ผสมกับไข่ที่ไม่แข็งแรง ซึ่งนำไปสู่การแท้ง หรือภาวะผิดปกติอื่นๆได้

หากอยากมีลูกรักมาเชยชม ก็ควรเตรียมสุขภาพร่างกายของคุณทั้งคู่ให้แข็งแรงสมบูรณ์ที่สุดไว้ก่อน จะดีกว่านะคะ

นอนดึกตื่นเช้า

พฤติกรรมแย่ๆของชาวมนุษย์ออฟฟิศต้องเลิกให้เด็ดขาดเลยค่ะ เข้าใจว่าการใช้ชีวิตในเมืองที่ต้องเผชิญสภาวะการจราจรยามเช้าและเย็นทุกวัน ทำให้หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเช่นนี้ได้ยาก แต่อย่างน้อย ควรให้ความสำคัญกับการพักผ่อนอย่างเต็มอิ่ม โดยควรนอนหลับอย่างน้อย 8 ชั่วโมงติดต่อกัน เพื่อความแข็งแรงสมบูรณ์ของร่างกาย ให้มีความพร้อมที่จะมีเจ้าตัวน้อยที่สุดนะคะ

ภาวะการนอนกรน ก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อการมีลูกยากด้วยเช่นกันนะคะ เพราะเมื่อคุณกรนขณะนอนหลับ ทำให้ระบบการหลับไม่ครบวงจร (หลับตื้น-หลับลึก-หลับฝัน) ร่างกายก็อ่อนเพลียตลอดเวลา หากคุณกรน การนอนของคุณจะอยู่เพียงแค่ระดับหลับตื้นเท่านั้น เนื่องจากการกรนเป็นภาวะการหายใจติดขัด ทำให้สมองถูกกระตุ้นให้ตื่นตลอดเวลา ใครที่มีอาการนอนกรนแบบนี้ ต้องปรึกษาแพทย์เพื่อหาทางแก้ไขให้หายขาด เพราะนอกจากจะทำให้มีลูกยากแล้ว ยังส่งผลทางสุขภาพอีกมากมายในระยะยาวด้วยค่ะ

พักผ่อนให้เต็มที่ 

Pixabay / PublicDomainPictures

กินแต่อาหารไร้ประโยชน์

อย่าเน้นง่ายเข้าว่านะคะ ต้องรู้จักเลือกกิน และเลือกกินให้ครบ 5 หมู่ด้วยค่ะ โดยอาจจะเน้นอาหารที่บำรุงเฉพาะส่วน เช่น อาหารทะเล ประเภทหอยนางรม ปลาแซลมอน หรือผักและสมุนไพรที่ช่วยกระตุ้นให้ระบบสืบพันธุ์ของคุณแข็งแรงขึ้นนั่นเองค่ะ

ขี่บิ๊กไบค์

นี่ไม่ได้พูดกันเล่นๆนะคะ พฤติกรรมนี้มีผลการวิจัยมาแล้วว่าส่งผลต่อระบบสืบพันธุ์ของทั้งเพศชายโดยตรง (แต่ผู้เข้าทดลองส่วนใหญ่ก็เป็นเพศชายนั่นแหละค่ะ) เพราะการที่ผู้ชายนั่งแนบฝาถังน้ำมันมอเตอร์ไซค์คันใหญ่ หรือบิ๊กไบค์ อยู่ตลอดเวลาจะทำให้อวัยวะเพศและถุงอัณฑะต้องสัมผัสกับความร้อนเป็นเวลานาน ซึ่งไม่ส่งผลดีต่อการผลิตสเปิร์มจนอาจทำให้คุณอยู่ในภาวะมีลูกยากโดยไม่รู้ตัว เลี่ยงได้ก็เลี่ยงนะคะ ค่อยกลับมาขี่ตอนเป็นคุณพ่อก็ยังไม่สายเนอะ

Pixabay / NeONBRAND

อบซาวน์น่า

ด้วยเหตุผลเดียวกับการขี่บิ๊กไบค์เลยค่ะ ห้องอบซาวน์น่า แช่อ่างน้ำร้อน หรือแม้แต่ตู้อบสมุนไพร (ที่เราก็ไม่แน่ใจว่าจะมีผู้ชายคนไหนเคยเข้าหรือเปล่า) ก็ล้วนมีผลต่อการผลิตสเปิร์มเช่นกัน เพราะอย่างที่เรียนกันในวิชาสุขศึกษาเมื่อตอนม.ต้นนั่นแหละค่ะ สเปิร์มของผู้ชายไม่ถูกกับความร้อนซักเท่าไหร่ แต่ในทางกลับกัน รังไข่และมดลูกของผู้หญิงกลับยิ่งชอบความอบอุ่น ยิ่งอุ่น ยิ่งร้อน ไข่ยิ่งแข็งแรงนะคะ ดังนั้นห้องซาวน์น่าและตู้อบสมุนไพร ขอสงวนสิทธิ์ไว้ให้สาวๆที่อยากมีลูกก่อนละกันนะคะ

มีเซ็กส์บ่อยเกินไป

ใช่ว่ามีบ่อยๆแล้วจะเพิ่มโอกาสการตั้งครรภ์นะคะ ซ้ำร้าย จะยิ่งทำให้มีลูกยากขึ้นไปอีกค่ะ เพราะนอกจากคุณทั้งคู่จะต้องฝืนทำทั้งๆที่เหนื่อยแสนเหนื่อยแล้ว สเปิร์มที่ถูกเร่งให้ผลิตอย่างรวดเร็วและบ่อยครั้งเกินไป ก็ยังขาดความแข็งแรงอีกด้วย แนะนำให้อดใจไว้ก่อน ใช้วิธีนับวันไข่ตกแล้วค่อยนัดเมคเลิฟกัน 1-2 ครั้งต่อเดือน จะช่วยให้คุณสัมฤทธิ์ผลได้มากกว่าค่ะ

ช้าๆได้พร้าเล่มงามนะคะ

Pixabay / Prinz-Peter

อ่านจบแล้ว ใครรู้ตัวว่ามีพฤติกรรมที่ทำให้มีลูกยากกันบ้างคะ เชื่อว่าหลายๆพฤติกรรม คุณทั้งคู่ก็น่าจะรู้อยู่แล้ว แต่ก็มีอีกหลายข้อ ที่ทำให้คุณได้ถึงบางอ้อ ว่าทำไมพยายามเท่าไหร่ น้องก็ไม่มาซักที แบบนี้ลองปรับพฤติกรรมเล็กๆน้อยๆดู อาจจะช่วยให้คุณได้มีเจ้าตัวน้อยมากอดในเร็ววันก็ได้ค่ะ