ช่วงตั้งครรภ์ แม้ว่าการมีเซ็กส์จะไม่ใช่เรื่องต้องห้าม แต่สำหรับคู่รักหลายคู่ อาจไม่กล้ามีเซ็กส์กันแบบถึงอกถึงใจ บางคนอาจมีเหตุผลทางสุขภาพที่ทำให้มีเซ็กส์ไม่ได้ หรืออาจตกลงกันว่า เราจะเริ่มบทรักกันใหม่หลังคลอด แต่พอคลอดลูกแล้ว คุณแม่กลับต้องพบปัญหาใหม่ คืออารมณ์ทางเพศหดหายไปจนทำให้ไม่อยากมีอะไรกับสามีHappy Mom.Lifeขอนำเสนอทางแก้ปัญหานี้ค่ะ

แม่หลังคลอดหลายคนมีปัญหาอารมณ์เซ็กส์หดหาย ทั้งจากปัญหาด้านร่างกาย การไม่มีเวลาพักผ่อน ความเครียด แถมฮอร์โมนโพรเเลคทินซึ่งช่วยผลิตน้ำนม ยังทำให้ฮอร์โมนเอสโทรเจนลดลง และทำให้ช่องคลอดเเห้งอีกด้วย!

1. ออกกำลังกายให้ฟิต

แม้ว่าการเลี้ยงลูกจะเป็นภารกิจหนักหน่วง แต่เราอยากแนะนำให้แม่หลังคลอดหาเวลาสำหรับออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง เพื่อให้ร่างกายคุณแม่แข็งแรง ช่องคลอดฟิตปั๋ง และการออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายหลังสารเอนโดรฟินให้คุณแม่อารมณ์ดี มีความเครียดน้อยลง และมีอารมณ์สวีทหวานกับสามีเพิ่มขึ้นด้วยค่ะ

2. หาเวลาสวีทหวานสองต่อสอง

ถึงแม้หน้าที่แม่จะเป็นหน้าที่ที่ยิ่งใหญ่ แต่หน้าที่ภรรยาก็เป็นสิ่งที่เรามองข้ามไปไม่ได้เช่นกัน คุณแม่ควรหาโอกาสให้ตัวเองได้พักผ่อน ไปท่องเที่ยว ผ่อนคลายกับสามีสองต่อสองบ้าง แม้จะเป็นช่วงเวลาสั้นๆ ก็ตาม โดยอาจใช้เวลาตอนลูกหลับ หรือให้คนอื่นช่วยดูลูกแทนบ้างค่ะ

3. เลือกท่าเซ็กส์ที่ใช่

สำหรับคุณแม่ผ่าคลอด โดยปกติแล้วคุณหมอมักแนะนำให้รอรอประมาณ 4 – 6 สัปดาห์หลังจากผ่าคลอดจึงจะเริ่มมีเซ็กส์ได้ หรืออย่างน้อยก็ควรรอให้แผลทุเลาลงก่อน แต่คุณแม่หลังคลอดอาจไม่ค่อยมีความมั่นใจเพราะกลัวเจ็บแผล การเลือกท่าเซ็กส์ที่ไม่กดทับแผลอาจเพิ่มความมั่นใจให้คุณได้ โดยคุณอาจเลือกใช้ท่า Doggy Style ที่ฝ่ายชายเข้าจากด้านหลัง หรือท่า X Marks The Spot ที่ให้ฝ่ายหญิงนอนบนโต๊ะ และฝ่ายชายยืนที่ชอบโต๊ะ เพื่อไม่ให้มีการกดทับหรือสัมผัสบาดแผล

เลือกท่าเซ็กส์ที่ใช่

4. ใช้เจลหล่อลื่นเป็นตัวช่วย

แม่หลังคลอดที่มีปัญหาช่องคลอดแห้ง อาจใช้เจลหล่อลื่นเป็นตัวช่วยให้เรื่องบนเตียง ช่วยให้เรื่องเซ็กส์เป็นไปอย่างราบรื่นมากขึ้น ลดความเจ็บปวดขณะประกอบกิจกรรม ซึ่งทำให้คุณแม่มีอารมณ์เซ็กส์เพิ่มขึ้นได้ค่ะ

5. สามีเข้าใจและให้ความร่วมมือ

สามีควรทำความเข้าใจคุณแม่หลังคลอด เข้าใจเหตุผลที่ทำให้ภรรยาไม่ค่อยมีอารมณ์ และช่วยดูแลภรรยาให้อารมณ์ดี มีความสุข ช่วยแบ่งเบาภาระไม่ให้ภรรยาต้องเหนื่อยมากเกินไป เพื่อให้ภรรยามีเวลาดูแลตัวเอง ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ซึ่งจะช่วยให้คุณแม่หลังคลอดมีอารมณ์รักได้มากขึ้น เพราะเรื่องแบบนี้ เป็นเรื่องที่ต้องอาศัยความร่วมมือทั้งสองฝ่าย แล้วปัญหาเรื่องคุณแม่หลังคลอดไม่อยากมีเซ็กส์จะหายไปแน่นอนค่ะ

เรื่องเซ็กส์เป็นเรื่องสำคัญของชีวิตคู่ หากห่างหายกันไปนานอาจทำให้ความรักมีปัญหาได้ Happy Mom.Life จึงอยากเอาใจช่วยให้คุณสองคนแก้ปัญหาเรื่องนี้ได้อย่างลงตัว และกลายเป็นคู่รักที่สวีทหวานกันไปนานๆ ค่ะ