คุณแม่ทุกคนคงทราบกันดีอยู่แล้วใช่ไหมคะว่า น้ำนมเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อย แต่อาจจะยังไม่รู้ละเอียดนักว่า น้ำนมเหล่านี้มากจากไหน มีประโยชน์ต่อลูกน้อยอย่างไร และทำอย่างไรจึงจะมีน้ำนมให้ลูกน้อยได้ดื่มกินอย่างเต็มที่ Happy Mom.Life จึงรวบรวมเอาข้อมูลดีๆ มาฝากในวันนี้ค่ะ

น้ำนมแม่คืออาหารที่มีค่าของลูก

elements.envato.com

ต้นกำเนิดน้ำนมแม่

น้ำนมแม่นั้นเกิดขึ้นจาก เซลล์ที่อยู่ภายในกระเป่าะเล็กๆ ของเต้านม ซึ่งมีรูปร่างคล้ายพวงองุ่น โดยน้ำนมในกระเปาะนั้น เกิดจากการทำงานของฮอร์โมนที่ชื่อว่า “โปรแลคติน” ที่ผลิตขึ้นจากต่อมใต้สมองของแม่ ซึ่งทำงานร่วมกับฮอร์โมนอื่นๆ เมื่อให้นมลูก น้ำนมจากกระเปาะเหล่านั้นก็จะไหลออกมาให้ลูกดื่มกิน

ฮอร์โมนโปรแลคติน เป็นฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมปริมาณน้ำนม ซึ่งฮอร์โมนโปรแลคตินนี้จะหลั่งออกมามากขณะตั้งครรภ์ และจะลดลงหลังจากคลอดแล้ว รวมทั้งจะหลั่งออกมามากอีกครั้ง เมื่อคุณแม่ให้ลูกดูดนม และจะน้อยลงเมื่อลูกดูดนมเสร็จแล้ว 

คุณแม่ที่ให้ลูกดูดน้ำนม หรือบีบกระตุ้นน้ำนมเป็นประจำ จึงมีน้ำนมมาก เพราะมีการกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนโปรแลคตินนั่นเอง

elements.envato.com

จับลูกดูดนมอย่างไรให้น้ำนมไหลดี

หากคุณแม่อยากให้น้ำนมไหลดี ลูกจะสามารถช่วยกระตุ้นน้ำนมให้แม่ได้โดยการดูดนมอย่างถูกวิธี คุณแม่สามารถช่วยลูกได้ดังนี้ค่ะ

• สอนให้ลูกอมลานหัวนม โดยใช้หัวนมเขี่ยที่ปากลูกเพื่อให้ลูกอ้าปากกว้าง และเคลื่อนหัวนมเข้าหาลูก ให้คางของลูกแตะลานหัวนมเป็นอันดับแรก สังเกตว่า เมื่อลูกอมหัวนม จะต้องเห็นลานนมด้านบนมากกว่าด้านล่าง
• ให้ลูกดูดนมภายใน 15-30 นาทีหลังคลอด
• ให้ลูกดูดนมบ่อยๆ ประมาณวันละ 8-12 ครั้ง หรือเมื่อลูกหิว
• ให้ลูกดูดนมนานข้างละ 15 นาที หรือจนกว่าลูกจะหยุดดูดเอง
• การดูดนมที่มีประสิทธิภาพนั้น ลูกต้องดูดแรง ดูดไม่รัวมาก และเว้นจังหวะเพื่อกลืนด้วย

เมื่อคุณแม่ให้นมลูกอย่างถูกวิธี ก็มีโอกาสสูงที่จะมีน้ำนมให้ลูกดื่มกินอย่างเพียงพอค่ะ แต่หากคุณแม่ยังมีน้ำนมออกมาไม่มาก อาจใช้วิธีกระตุ้นน้ำนมวิธีอื่นช่วย เช่น การเลือกรับประทานอาหารที่ช่วยกระตุ้นน้ำนม หรือปรับจิตใจให้สดชื่น ผ่อนคลาย ไม่เครียด เป็นต้น ลูกจะได้มีอาหารดีๆ จากน้ำนมแม่ ช่วยให้ลูกน้อยเติบโตอย่างแข็งแรงค่ะ