เคล็ดลับเหล่านี้สามีช่วยได้ ถ้าอยากให้คุณแม่ตั้งครรภ์คลอดง่าย แบบลื่นปรื๊ด...ลื่นปรื๊ด

2019.01.23 1,087

กำลังใจจากสามี เป็นสิ่งที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องการที่สุดในช่วงเวลาที่อุ้มท้องตลอด 9 เดือน เพราะฉะนั้น คุณสามีจึงเป็นอีกหนึ่งคนสำคัญสำหรับคุณแม่และทารกน้อย Happy Mom.Life มีเทคนิคดีๆ ที่คุณสามีจะสามารถช่วยเหลือคุณแม่ตั้งครรภ์ให้คลอดน้องได้ง่ายขึ้นมาฝากค่ะ


สามีคือพลังบวกที่ดีของภรรยา


  เป็นพ่อบ้านที่ดี ช่วยแบ่งเบาภาระภรรยา

การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอสำคัญต่อคุณแม่ตั้งครรภ์มากเลยนะคะ โดยปกติแล้ว คุณแม่ตั้งครรภ์ควรมีเวลานอนหลับพักผ่อนอย่างน้อย 8-10 ชั่วโมง ดังนั้น หากคุณแม่ตั้งครรภ์ยังต้องรับผิดชอบภาระมากมาย ทั้งงานนอกบ้านและงานในบ้านจนทำให้นอนน้อย อาจทำให้สุขภาพของคุณแม่และลูกไม่แข็งแรง คุณแม่ไม่มีแรงเบ่งคลอด และทำให้คลอดยาก คุณพ่อจึงเป็นตัวช่วยสำคัญที่จะแบ่งเบาภาระให้คุณแม่ได้ดีที่สุดค่ะ


  พาไปออกกำลังกายให้แข็งแรงไปด้วยกัน

สุขภาพของคุณแม่ตั้งครรภ์สำคัญมากๆ สำหรับการคลอดค่ะ ดังนั้นในช่วงตั้งครรภ์ คุณแม่ต้องออกกำลังกายอย่างเพียงพอ แต่ในอีกทางหนึ่ง คุณแม่ตั้งครรภ์ก็จะเพลียง่าย เหนื่อยง่าย จนอาจเกิดความขี้เกียจได้ คุณพ่อจึงอาจต้องเป็นคนช่วยกระตุ้นให้คุณแม่ออกกำลังกาย โดยอาจชวนให้ไปเดินเล่นด้วยกันในสวนสาธารณะ พาคุณแม่ตั้งครรภ์ไปว่ายน้ำ หรือโยคะบ้าง เพื่อให้คุณแม่มีกำลังใจในการออกกำลังกายมากขึ้น


แม่ท้องออกกำลังกาย จะทำให้คลอดง่ายขึ้น


  จัดเมนูคลอดง่ายให้ภรรยากิน

อาหารเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์หากคุณแม่ได้รับอาหารถูกหลัก ก็สามารถช่วยให้คุณแม่มีพลังในการคลอดเพิ่มขึ้นได้เช่นกันนะคะ ลองดูอาหารที่เหมาะสำหรับแม้ท้องเตรียมคลอดได้จากบทความ คลอดง่ายแน่แค่กินอาหารเพิ่มพลัง คุณแม่ตั้งครรภ์มีแรงเบ่งคลอดเลยค่ะ


  นวดและสัมผัสที่อบอุ่น ละมุนถึงลูกในท้อง

ความรัก และสัมผัสที่อบอุ่นจากสามีเป็นพลังที่ดีที่สุดที่จะทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์มีแรงเบ่งคลอด คุณสามีอาจลองศึกษาวิธีการนวดเพื่อช่วยผ่อนคลายความเครียด ความกังวลให้คุณแม่ตั้งครรภ์ และช่วยให้การคลอดเป็นไปได้อย่างง่ายดายมากขึ้น

ข้อมูลเพิ่มเติม : 3 ท่านวดบรรเทาปวด เพิ่มอารมณ์ดี แนะนำคุณสามีนวดเอาใจภรรยาตั้งครรภ์



สัมผัสอบอุ่น ทำให้แม่ท้องผ่อนคลาย


  พาคุณแม่ไปเข้าคลาสเตรียมคลอด

การเข้าคลาสอบรมสำหรับคุณแม่เตรียมคลอด เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ดีในการให้คุณแม่เตรียมตัวรับมือกับการคลอดที่น่ากังวล เพราะจะทำให้คุณพ่อและคุณแม่รู้วิธีรับมือกับเรื่องต่างๆ ที่จะเกิดขึ้นในวันคลอด รวมทั้งวิธีการดูแลคุณแม่ตั้งครรภ์ให้คลอดง่ายด้วยค่ะ


แม้ว่าในวันคลอดจริง คุณพ่อจะไม่สามารถเจ็บแทนคุณแม่ได้ แต่กำลังใจ และสิ่งดีๆ ที่คุณพ่อทำให้แม่ท้องมาตลอดช่วงเวลา 9 เดือนที่ผ่านมา จะส่งผลดีต่อคุณแม่ทั้งทางร่างกายและจิตใจ ทำให้คุณแม่คลอดง่าย ปลอดภัยทั้งแม่และลูกแน่นอนค่ะ


บทความที่เกี่ยวข้อง

252,859
0
สูตรคำนวนปริมาณนมที่ลูกน้อยต้องการ อายุ 0 -1 ขวบ ให้กินนมวัน...
ทารกแรกเกิด นมแม่ ดูดนม น้ำนม เด็ก
200,999
0
หล่อบาดใจ! 30 ไอเดียทรงผมลูกชายสุดเท่
ทรงผม เด็ก ทรงผมเด็ก แฟชั่น แฟชั่นทรงผมเด็ก
120,911
0
พาลูกไปทำบัตรประชาชนครั้งแรก อายุครบ 7 ขวบ พ่อแม่ต้องเตรียมต...
เด็ก บัตรประจำตัวประชาชน พ่อแม่ กฎหมาย ลูก

ร้านค้าที่เกี่ยวข้อง

Kinderpuppets สีลม - สาทร
เขตบางคอแหลม , กรุงเทพฯ
ผลิตภัณท์สำหรับเด็กผิวแพ้ง่าย นำเข้าจากเกาหลี อ่อนโยนด้วยสารสกัดบริสุทธิ์จากธรรม... อ่านต่อ
BABY CREAM (180ml) 850 บาท
850 THB
เด็กทารก ดูแลเด็กแรกเกิด-3 เดือน
BABY SOOTHING GEL (250ml) 690 บาท
> 690 THB
เด็กทารก ดูแลเด็กแรกเกิด-3 เดือน
BABY SHAMPOO&BATH (250ml) 790 บาท
790 THB
เด็กทารก ดูแลเด็กแรกเกิด-3 เดือน
BABY LOTION (200ml) 690 บาท
690 THB
เด็กทารก ดูแลเด็กแรกเกิด-3 เดือน
BABY ORGANIC OIL (60ml) 890 บาท
890 THB
เด็กทารก ดูแลเด็กแรกเกิด-3 เดือน
Sriphat Medical Center เมืองเชียงใหม่ ,
ศูนย์ศรีพัฒน์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ได้รับการอนุมัติให้จัดตั้งในครา... อ่านต่อ
คลินิกกุมาร (Pediatric Clinic)
สอบถามราคา
เรื่องทั่วไปของเด็ก สุขภาพเด็ก
Camille Salon เขตดินแดง ,
คามิเย่ ซาลอน สาขาศรีย่าน ยินดีให้บริการทุกท่านค่ะ เราพร้อมที่จะดูแลและให้คำปรึก... อ่านต่อ
ร้านเสริมสวย
สอบถามราคา
ความสวยความงาม สปาและซาลอน
Thantakit International Dental Center รัชดาภิเษก - ห้วยขวาง
เขตห้วยขวาง , กรุงเทพฯ
ศูนย์ทันตกรรมทันตกิจเป็นศูนย์ทันตกรรมครบวงจรที่ถูกก่อตั้งขึ้นโดยคุณปู่จง ศิริไกร... อ่านต่อ
ทันตกรรมเด็ก
สอบถามราคา
เรื่องทั่วไปของเด็ก สุขภาพช่องปากเด็ก

รีวิวแนะนำ

ทั้งหมด
โยคะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
Sofit
เรื่องทั่วไปของแม่ตั... เรื่องทั่วไปสำหรับแม...
3.00 1
Yosana Co

https://yosana.co/blogs/yoga-blog/yoga-for-moms-to-be/

บทความยอดนิยม

ร้านค้าตามหมวดหมู่