สูตรลับ Power Pumping เพิ่มน้ำนมให้ไหลเยอะขึ้น สำหรับคุณแม่นักปั๊ม

2019.05.28 48,359

Power pumping หรือ PP คือการเลียนแบบวิธีดูดนมของทารกน้อยในช่วงที่มีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว เพื่อกระตุ้นหรือหลอกให้ร่างกายผลิตน้ำนมแก่คุณแม่หลังคลอดที่น้ำนมน้อย น้ำนมมาช้า นมหด หรือคุณแม่ที่ต้องการกระตุ้นร่างกายให้ผลิตน้ำนมเยอะๆ เพราะอย่างที่คุณแม่ทราบดีว่า น้ำนมของแม่ในช่วง 2-3 วันหลังคลอดนั้น จะมี “โคลอสตรัม” (Colostrum) หรือที่เรียกอีกอย่างหนึ่งว่า นมเหลืองหรือหัวน้ำนม น้ำนมชนิดนี้จะมีภูมิคุ้มกันจากแม่สูงที่สุด ช่วยให้ลูกมีภูมิต้านทานโรคหลายอย่าง เช่น โรคอุจจาระร่วง โรคหูน้ำหนวก โรคทางเดินหายใจ และโรคภูมิแพ้ ฯลฯ ดังนั้น การที่แม่มีนมให้ลูกทานอย่างเพียงพอ ย่อมมีผลดีและเป็นประโยชน์กับลูกไม่น้อย



อีกทั้งยังมีผลวิจัยจากกุมารแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ชี้ว่า นมแม่ที่แช่เย็นไว้ ไม่ว่าจะนาน  1 เดือนหรือ 1 ปี ก็ยังมีสารอาหารมากกว่านมผงชงใหม่ และแม่ที่มีลูกติดๆ กัน ยังสามารถให้ลูกคนโตทานนมแม่ได้จนถึงอายุ 7 ขวบ ฉะนั้น แม่ที่มีน้ำนมน้อยหรือแม่ที่อยากมีน้ำนมให้ลูกดื่มนานๆ  ต้องรู้จักวิธีกระตุ้นน้ำนมให้มีน้ำนมมาอย่างต่อเนื่อง เพียงพอต่อความต้องการของลูก และเพื่อที่แม่จะสต็อกน้ำนมเก็บไว้ให้ลูกดื่มได้นานที่สุด


วิธีกระตุ้นน้ำนมแม่ให้มีต่อเนื่อง

  • เอาลูกเข้าเต้า ให้ลูกดูดนมแม่สม่ำเสมอ
  • ปั๊มนมใส่ขวด (Power pumping ) แช่ไว้ในที่เย็น อุณหภูมิ -20 องศาเซลเซียส จะสามารถเก็บไว้ในนาน 1 ปี
  • ต้องปั้มให้เกลี้ยงเต้า ไม่งั้น ท่อน้ำนมอุดตันได้


สูตรการทำ PP หรือ Power pumping ให้ได้ประสิทธิภาพ

  • ปั๊มนมทั้ง 2 ข้างพร้อมกัน
  • รอบแรก ปั๊มครั้งแรก 20 นาที พัก 10 นาที ปั๊ม 10 นาที พัก 10 นาที ปั๊ม 10 นาที รวม 60 นาที จะเท่ากับ PP 1 รอบ  (**นำไปแทรกในปั๊มหลัก วันหนึ่ง 2-3 เซต น้ำนมจะเพิ่มมากขึ้นภายใน 1 - 2 สัปดาห์)
  • ต้องปั้มให้เกลี้ยงเต้า ไม่งั้น ท่อน้ำนมอุดตันได้
  • สำหรับคุณแม่นักปั๊ม ปั๊มได้ทุกๆ  3 ชั่วโมง ภายใน 24 ชั่วโมง จะได้ 8 รอบต่อวัน

**สำหรับสูตร PP ที่คุณหมอแนะนำ ควรปั๊มอย่างน้อยวันละ 2-3 รอบต่อวัน และทำอย่างต่อเนื่องเพื่อให้น้ำนมมาเยอะ


หลักการปั๊มนมแบบ PP ไม่ให้เจ็บ

  • เลือกเครื่องปั๊มนมที่มีประสิทธิภาพ
  • เลือกกรวยปั๊มนมให้ถูกกับขนาดหัวนมของคุณแม่ อย่าเลือกที่ใหญ่เกินไปหรือเล็กเกินไป เพราะถ้าใหญ่เกินก็จะดูดได้ไม่มีประสิทธิภาพ ขณะเดียวกัน ถ้าเลือกที่เล็กเกินไป ก็จะเกิดการเสียดสีทำให้เจ็บจนไม่อยากปั๊มนมได้
  • ใช้ Hand free bra ช่วยในการล็อกกรวยปั๊มนม จะช่วยให้คุณแม่ทำอย่างอื่นได้สะดวกมากขึ้น
  • สิ่งที่ช่วยได้อีกหนึ่งอย่างก็คือ คุณแม่ที่ต้องปั๊มนม ควรทานอาหารเพิ่มน้ำนม และทานอาหารให้หลากหลาย ดื่มน้ำมากๆ เพื่อให้คุณแม่มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง พร้อมสำหรับการปั๊มนมอย่างมีวินัย สต็อกไว้ให้ลูกได้ดื่มนานๆ


ทั้งนี้ทั้งนั้น น้ำนมจะมามากหรือน้อย ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของคุณแม่ด้วยนะคะ คุณแม่ที่ทำสูตรเดียวกันนี้ อาจจะมีน้ำนมไม่เท่ากันก็ได้ แต่เชื่อว่าวิธีนี้จะเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยเพิ่มน้ำนมให้คุณแม่ได้แน่นอน ถ้าปั๊มนมอย่างมีวินัย   

บทความที่เกี่ยวข้อง

245,907
0
สูตรคำนวนปริมาณนมที่ลูกน้อยต้องการ อายุ 0 -1 ขวบ ให้กินนมวัน...
ทารกแรกเกิด นมแม่ ดูดนม น้ำนม เด็ก
188,378
0
หล่อบาดใจ! 30 ไอเดียทรงผมลูกชายสุดเท่
ทรงผม เด็ก ทรงผมเด็ก แฟชั่น แฟชั่นทรงผมเด็ก
118,452
0
พาลูกไปทำบัตรประชาชนครั้งแรก อายุครบ 7 ขวบ พ่อแม่ต้องเตรียมต...
เด็ก บัตรประจำตัวประชาชน พ่อแม่ กฎหมาย ลูก

ร้านค้าที่เกี่ยวข้อง

Kinderpuppets สีลม - สาทร
เขตบางคอแหลม , กรุงเทพฯ
ผลิตภัณท์สำหรับเด็กผิวแพ้ง่าย นำเข้าจากเกาหลี อ่อนโยนด้วยสารสกัดบริสุทธิ์จากธรรม... อ่านต่อ
BABY CREAM (180ml) 850 บาท
850 THB
เด็กทารก ดูแลเด็กแรกเกิด-3 เดือน
BABY SOOTHING GEL (250ml) 690 บาท
> 690 THB
เด็กทารก ดูแลเด็กแรกเกิด-3 เดือน
BABY SHAMPOO&BATH (250ml) 790 บาท
790 THB
เด็กทารก ดูแลเด็กแรกเกิด-3 เดือน
BABY LOTION (200ml) 690 บาท
690 THB
เด็กทารก ดูแลเด็กแรกเกิด-3 เดือน
BABY ORGANIC OIL (60ml) 890 บาท
890 THB
เด็กทารก ดูแลเด็กแรกเกิด-3 เดือน
Sriphat Medical Center เมืองเชียงใหม่ ,
ศูนย์ศรีพัฒน์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ได้รับการอนุมัติให้จัดตั้งในครา... อ่านต่อ
คลินิกกุมาร (Pediatric Clinic)
สอบถามราคา
เรื่องทั่วไปของเด็ก สุขภาพเด็ก
Camille Salon เขตดินแดง ,
คามิเย่ ซาลอน สาขาศรีย่าน ยินดีให้บริการทุกท่านค่ะ เราพร้อมที่จะดูแลและให้คำปรึก... อ่านต่อ
ร้านเสริมสวย
สอบถามราคา
ความสวยความงาม สปาและซาลอน
Thantakit International Dental Center รัชดาภิเษก - ห้วยขวาง
เขตห้วยขวาง , กรุงเทพฯ
ศูนย์ทันตกรรมทันตกิจเป็นศูนย์ทันตกรรมครบวงจรที่ถูกก่อตั้งขึ้นโดยคุณปู่จง ศิริไกร... อ่านต่อ
ทันตกรรมเด็ก
สอบถามราคา
เรื่องทั่วไปของเด็ก สุขภาพช่องปากเด็ก

รีวิวแนะนำ

ทั้งหมด
โยคะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
Sofit
เรื่องทั่วไปของแม่ตั... เรื่องทั่วไปสำหรับแม...
3.00 1
Yosana Co

https://yosana.co/blogs/yoga-blog/yoga-for-moms-to-be/

บทความยอดนิยม

ร้านค้าตามหมวดหมู่