เทรนด์คุณแม่สายสุขภาพกำลังมาแรง เพราะผู้หญิงปัจจุบันนี้ แม้จะมีลูกแล้ว ก็ต้องสวย แซ่บ สุขภาพดีอยู่เสมอ สำหรับคุณแม่บ้านที่กำลังมองหากีฬาเก๋ๆ เล่นแล้วได้ประโยชน์ นอกเหนือจากการเข้ายิมแล้ว เราขอนำเสนอกีฬาประเภทหนึ่งที่น่าสนใจ และกำลังเริ่มฮิตติดเทรนด์ในปัจจุบันนี้ นั่นก็คือกีฬายิงธนูนั่นเองค่ะ

งานอดิเรกที่น่าสนใจสำหรับคุณแม่ยุคใหม่

elements.envato.com

อ๊ะๆ อย่าเพิ่งคิดว่าเป็นเรื่องไกลตัว ปัจจุบันนี้เราสามารถเข้าถึงกีฬานี้ได้ง่าย โดยมีโรงเรียนและสนามยิงธนูหลายแห่งเปิดให้บริการ ให้คุณได้เข้าไปเรียน หัดยิงธนูกันได้ในราคาไม่แพง รับรองว่าหากได้ลองก้าวเข้าสนามหรือโรงเรียนไปฝึกยิงธนูสักครั้งจะต้องติดใจแน่ๆ เพราะนอกจากกีฬายิงธนูจะทำให้คุณสนุก ท้าทายแล้ว ยังมีประโยชน์อีกหลายด้านด้วยนะคะ ไม่ว่าจะเป็น…

ได้ฝึกสมาธิ

ต้องยอมรับกันว่าปัจจุบันนี้เราสติแตก สมาธิกระเจิงกันง่ายมาก เพราะรอบตัวเต็มไปด้วยสิ่งเร้าต่างๆ ที่ชวนให้เราวอกแวก ไม่ว่าจะเป็น ทำงานอยู่ก็ต้องหันไปเช็คเฟสบุค อ่านไลน์ ตามข่าวดารา หรือเพื่อนๆ ชวนเม้าท์จนอาจทำให้งานที่เราทำอยู่ไม่เสร็จตามที่เราตั้งเป้าหมายไว้ การฝึกยิงธนูจะช่วยแก่ปัญหานี้ให้คุณได้ เพราะคุณจะได้ฝึกการใช้สมาธิ เพื่อที่จะส่งลูกธนูเข้าไปสู่เป้าหมายให้ได้โดยไม่วอกแวก ส่งผลให้การสร้างสมาธิชีวิตประจำวันของคุณดีขึ้นได้อย่างแน่นอนค่ะ

ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง

แม้การยิงธนูจะไม่ได้ทำให้คุณต้องวิ่งหรือกระโดดเหมือนกีฬาหลายๆ ประเภท แต่คุณจะต้องใช้กล้ามเนื้อแขน หัวไหล่ หน้าอก และหน้าท้อง ทำให้กล้ามเนื้อของคุณแข็งแรงขึ้น มีสมาธภาพทางร่างกายที่ดีขึ้น และยะงช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพที่ดีให้คุณได้อีกด้วย

ฝึกปอดและฝึกหายใจ

ในการยิงธนูนั้น คุณมักได้รับคำแนะนำให้ฝึกหายใจไปด้วย เพราะการควบคุมลมหายใจได้ดีนั้น ส่งผลต่อการเล็งและยิงธนูให้ตรงเป้า ดังนั้น นอกจากการได้ฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแล้ว การฝึกหายใจยังช่วยให้คุณได้ลองฝึกการควบคุมปอด สร้างสมาธิที่ดีให้ตัวคุณด้วยค่ะ

กีฬายิงธนูช่วยฝึกปอดและการหายใจ

pixabay

ฝึกความอดทน

กีฬายิงธนูเป็นกีฬาที่ต้องใช้ทักษะ แน่นอนว่าแรกๆ ที่เริ่มหัดอาจจะไม่สามารถยิงได้ตรงเป้าอย่างที่ใจต้องการ คุณจึงจะได้ฝึกความอดทน อดกลั้น และความเพียรพยายามในการฝึกฝน ซึ่งจะเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับลูกน้อยของคุณได้ด้วยนะคะ หากปกติแล้วคุณพบว่าตัวเองไม่ค่อยมีความอดทน และอยากเพิ่มความอดทนให้กับหัวใจ กีฬายิงธนูน่าจะเป็นตัวช่วยที่ดีของคุณได้ค่ะ

เพิ่มความมั่นใจ

การยิงธนูนั้น คุณจะได้ฝึกความมั่นใจ เชื่อมั่นในตัวเองด้วย เพราะคุณจะต้องเป็นผู้คิด ตัดสินใจในการปล่อยลูกเมื่อคุณรู้สึกมั่นใจเท่านั้น หากคุณสามารถยิงได้ตรงเป้า ความรู้สึกมั่นใจในตัวเองของคุณก็จะเพิ่มขึ้นด้วย หรือหายิงไม่ตรงเป้า และคุณได้ฝึกฝนจนตัวเองเก่งขึ้นได้ ความมั่นใจของคุณก็จะเพิ่มขึ้นได้เช่นกัน การยิงธนูจึงช่วยเพิ่มความรู้สึกมั่นใจในตัวเองให้คุณได้ค่ะ

pixabay

ฝึกใจ

กีฬ่ยิงธนูก็เหมือนกีฬาอื่นๆ ที่ต้องอาศัยความอดทน พยายาม รู้แพ้ รู้ชนะ รู้อภัย รู้จักเอาชนะตัวเอง เมื่อคุณได้ฝึกยิงธนู ก็เหมือนคุณได้ฝึกใจตัวเองให้แกร่งขึ้น อดทนมากขึ้น รู้จักให้อภัยและปล่อยวางได้ดีขึ้น และเข้มแข็งพอที่จะเอาชนะตัวเองได้มากขึ้นด้วยเช่นเดียวกัน

ใช้เวลาว่างกับครอบครัว

แม้ว่าธนูจะเคยเป็นอาวุธมาก่อน แต่กีฬายิงธนูไม่ได้มีอันตรายอะไร หากผู้ยิงปฏิบัติตามกฎกติกาของสนามฝึกอย่างเคร่งครัด ดังนี้กีฬานี้จึงเป็นกีฬาที่เล่นได้ทั้งครอบครัว หากคุณแม่อยากให้ลูกๆ ได้ฝึกกีฬา และอยากใช้เวลาว่างวันหยุดอย่างคุ้มค่าและมีประโยชน์ ก็สามารถชวนลูกๆ ไปยิงธนูที่สนามฝึกด้วยกันได้ค่ะ

จะเห็นได้ว่า กีฬายิงธนูก็เป็นอีกหนึ่งกีฬาที่น่าสนใจ และน่าท้าทายสำหรับคุณแม่ที่พอจะมีเวลา และอยากพัฒนาตัวเองได้เหมือนกันนะคะ หากคุณสนใจอยากลองเล่นกีฬานี้ดูสักครั้ง ก็อาจลองหาสนามยิงธนู หรือโรงเรียนสอนยิงธนูใกล้บ้าน แล้วลุยไปเลย คุณอาจพบศักยภาพดีๆ ที่ซ่อนอยู่ในตัวคุณ และอาจเป็นต้นแบบที่ดีของลูกรัก ในการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ และรู้จักเอาชนะใจตัวเองด้วยค่ะ