ใครๆ ก็รู้ว่าการเรียนโยคะมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ Happy Mom.Life เชื่อว่าคุณแม่หลายท่านก็อยากที่จะไปเรียนโยคะเพื่อฟื้นฟูร่างกายที่เหนื่อยล้าจากการทำงานและการเลี้ยงลูก แต่อุปสรรคใหญ่ของคุณแม่ทั้งหลายก็คือ ไม่มีเวลาไปเรียนอย่างจริงจังเสียที เพราะภาระการทำงานและการดูแลลูกรุมเร้าไปหมด แต่ปัญหานี้ไม่ยากเกินแก้ไขค่ะ วันนี้เราจะขอนำเสนอ 4 วิธีแก้ปัญหาไม่มีเวลาไปเรียนโยคะ เผื่อเป็นแนวทางให้คุณลองเอาไปใช้ดูค่ะ

การเรียนโยคะมีประโยชน์รอบด้านสำหรับผู้หญิง

ฝึกโยคะตามคลิป

วิธีแก้ปัญหาวิธีแรกก็เบสิคๆ เลย เมื่อไม่มีเวลาไปเรียนโยคะที่โรงเรียนสอนโยคะต่างๆ ก็ลองเปิด youtube ตามหาคลิปสอนโยคะดีๆ มาลองฝึกตามไปก่อน โดยอาจลองหาซื้อเสื่อโยคะสักผืนมาเป็นอุปกรณ์เสริม เท่านี้คุณก็สามารถฝึกโยคะเพื่อสุขภาพได้แล้วล่ะค่ะ และหากคุณยังไม่แน่ใจว่า จะหาคลิปสอนโยคะดีๆ ได้จากที่ไหน Happy Mom.Life ขอชี้เป้าตัวอย่างคลิปสอนโยคะเด็ดๆ ให้คุณค่ะ

หากคลิปฟรีตาม Youtube เหล่านี้ยังไม่จุใจ และคุณอยากได้คลิปสอนโยคะแบบเต็มๆ ละเอียด คุณภาพดี ปัจจุบันมีโรงเรียนสอนโยคะบางแห่งทำ DVD สอน หรือสอนผ่านทางออนไลน์ ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจเช่นเดียวกันค่ะ

พาลูกไปฝึกด้วย

ถ้าคุณรู้สึกว่า การฝึกโยคะเองที่บ้านไม่ใช่เวย์ของคุณ เพราะคุณยังอยากออกไปเรียนโยคะกับครูตัวเป็นๆ อยู่ แต่ติดที่ต้องดูแลลูกในวันหยุดสุดสัปดาห์ ลองพาลูกไปเรียนโยคะกับคุณด้วยเลยสิคะ ทุกวันนี้มีโรงเรียนสอนโยคะหลายแห่งที่มีคลาสสำหรับเด็กๆ ให้เด็กๆ ได้ฝึกสมาธิ และออกกำลังกายด้วย แต่มีข้อแม้ว่า เด็กๆ จะต้องอายุมากพอที่จะฝึกโยคะได้นะคะ

หาคนช่วยดูแลลูก

การเป็นคุณแม่อาจจำเป็นต้องมีคนช่วยเหลือค่ะ หากคุณอยากมีเวลาส่วนตัวบ้าง ทางเลือกอีกทางหนึ่งของคุณก็คือ ให้ลองหาคนมาช่วยดูแลลูกในช่วงที่คุณพักผ่อน หรือไปชาร์จพลังบ้าง แต่ถ้าจะใช้วิธีนี้ คุณอาจจะต้องระวังหน่อยนะคะ เพราะถึงอย่างไร คุณก็จำเป็นต้องเป็นหลักในการดูแลลูกอยู่ดีค่ะ

จ้างครูส่วนตัว

ถ้าคิดว่าวิธีที่กล่าวมาทั้งหมดไม่เวิร์คสำหรับคุณเลย คุณยังอยากฝึกโยคะกับครูตัวเป็นๆ เพื่อเรียนรู้ศาสตร์โยคะอย่างถูกต้องลึกซึ้ง คุณยังอยากมีเวลาอยู่กับลูก แต่คุณก็อยากมีสุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ คุณอาจเลือกใช้วิธีจ้างครูสอนโยคะส่วนตัวมาสอนที่บ้านดูก็ได้ค่ะ 

และหากคุณยังติดปัญหาว่า ไม่รู้จะจ้างครูสอนโยคะที่ไหน ที่ได้คุณภาพ ในราคาสมเหตุสมผล Happy Mom.Life ขอแนะนำคุณครูจากโรงเรียนสอนโยคะ Live Yoga Thailand เลยค่ะ

จ้างครูมาสอนโยคะที่บ้าน อีกทางเลือกที่น่าสนใจ

Live Yoga Thailand เป็นโรงเรียนสอนโยคะที่ได้มาตรฐาน มีทั้งคลาสสอนโยคะที่โรงเรียนแบบกลุ่ม และบริการรับสอนโยคะนอกสถานที่ โดยครูผู้ฝึกสอนที่มีใบประกอบวิชาชีพอย่างถูกต้อง และมีประสบการณ์การสอนมายาวนาน เราจึงเชื่อว่า นี่จะเป็นอีกทางเลือกที่ดีสำหรับคุณแม่ค่ะ

ให้คุณสนุกกับการเรียนโยคะ

ดูข้อมูลเพิ่มเติมของ Live Yoga Thailand

การเป็นแม่นั้นอาจต้องมีเรื่องให้คุณเหนื่อยและหนักไม่รู้จบ แต่สิ่งที่คุณแม่ทุกคนไม่ควรละเลยก็คือ การรักและใส่ใจตัวเองเสมอ ไม่ใช่แค่เพื่อตัวของคุณเท่านั้น แต่เพื่อลูกๆ และทุกคนในครอบครัวด้วยค่ะ เพราะหากคุณไม่มีพลังมากพอ คนอื่นๆ ก็อาจจะลำบากได้ ดังนั้น ลุกขึ้นมาใส่ใจตัวเองด้วยโยคะกันเถอะ เราขอเชียร์เต็มที่เลยค่ะ

เครดิตภาพ :

instagram.com/liveyogathailand

facebook.com/yogaprivate

liveyogathailand.com