ช่วงนี้คุณแม่มือใหม่อาจจะกำลังคร่ำเคร่งอยู่กับการเลี้ยงเจ้าตัวเล็ก จนบางทีอาจจะลืมดูแลตัวเอง หน้าหมอง ๆ และมีริ้วรอยขึ้นมาให้เห็นเด่นชัดขึ้น ทำเอากลุ้มเหมือนกันใช่ไหมล่ะคะ 

คุณแม่ยกกระชับหน้า ชะลอริ้วรอย

แล้วจะมัวส่องกระจกแล้วทนเห็นหน้าตัวเองหมอง ๆ มีริ้วรอยปรากฎรอบดวงตา ริมฝีปาก หน้าผาก และลำคอต่อไปทำไม Happy Mom.Life มีเคล็ด (ไม่) ลับกระชับหน้าให้สวยใส ด้วยเทคนิคง่าย ๆ ใช้เวลาไม่มาก กับท่าบริหารใบหน้า คืนความอ่อนเยาว์ ย้อนวัยให้คุณแม่กลับไป 14 อีกครั้ง

ดวงตา : ใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง วางไว้ที่เปลือกตาใต้คิ้ว จากนั้นค่อย ๆ ดันคิ้วจากด้านล่างขึ้นด้านบน พร้อมกับเหลือกตามองบนและมองต่ำ ทำซ้้ำทั้งหมด 6 ครั้ง ปิดท้ายด้วยการหลับตาพักเป็นเวลา 10 วินาที

หลังจากผ่อนคลายในท่าบริหารใบหน้าในท่าแรกแล้ว ก็มาถึงขั้นตอนการกำจัดรอยตีนกา เริ่มจากวางนิ้วชี้และนิ้วกลางไว้ส่วนบนของดวงตา ส่วนนิ้วนางและนิ้วก้อยก็วางไว้ที่ส่วนล่างของดวงตา หายใจลึก ๆ พร้อมกับกางนิ้วมือออกและค้างไว้ 5 วินาที เพื่อเป็นการยืดกล้ามเนื้อบริเวณหางตา ทำซ้ำทั้งหมด 5 ครั้ง ปิดท้ายด้วยการหลับตาพักเป็นเวลา 10 วินาที  

บริหารผิวหน้าชะลอริ้วรอยรอบดวงตา

ริมฝีปาก : วางฝ่ามือของคุณแม่ไว้บริเวณแก้ม จากนั้นดันมือขึ้น เพื่อยกด้านข้างของใบหน้า พร้อมกับเปิดปากเป็นรูปตัวโอ "O" ค้างไว้ 5 วินาที ทำซ้ำทั้งหมด 2 ครั้ง ช่วยชะลอริ้วรอยบริเวณร่องแก้มได้

หน้าผาก : บริเวณที่มักจะปรากฎริ้วรอยที่เด่นชัด การชะลอริ้วรอยสามารถทำได้โดยวางมือของคุณแม่ไว้ด้านข้างศีรษะ โดยให้อุ้งมืออยู่บริเวณขมับ ส่วนนิ้วมือวางอยู่บนศีรษะ นึกภาพง่าย ๆ เหมือนกำลังเสยผมแล้วค้างไว้ จากนั้นออกแรงดึงเพื่อยกกล้ามเนื้อบริเวณหน้าผากขึ้นและกดเบา ๆ เพื่อเป็นการยกกระชับหน้า พร้อมกับแลบลิ้นออกมาให้ยาวที่สุดเพื่อผ่อนคลาย ทำซ้ำทั้งหมด 10 ครั้ง

ยกกระชับหน้าผาก ชะลอริ้วรอย

ลำคอ : นอกจากใบหน้าที่มีริ้วรอยแล้ว ริ้วรอยบริเวณลำคอก็อาจทำให้คุณแม่กลุ้มอกกลุ้มใจได้ แต่ถ้าใช้เทคนิคนี้ เริ่มจากอยู่ในท่าเตรียมพร้อม วางมือทั้งสองไว้บริเวณไหปลาร้า เงยหน้าขึ้นให้มากที่สุด พร้อมกับหายใจเข้าช้า ๆ ค้างไว้ 10 วินาที แล้วค่อย ๆ ขยับหน้าลงมาตั้งตรงและหายใจเป็นปกติ ทำซ้ำทั้งหมด 2 ครั้ง

แก้ม : เพราะอายุที่มากขึ้น ทำให้ผิวหน้าเริ่มหย่อนคล้อยลง โดยเฉพาะแก้มและปาก การบริหารใบหน้าเริ่มจาก วางปลายนิ้วชี้และนิ้วกลางไว้บริเวณแก้มทั้งสอง จากนั้นยกแก้มขึ้นช้า ๆ ซึ่งจะทำให้ปากยกกระชับขึ้นตามไปด้วย ทำซ้ำทั้งหมด 10 ครั้ง

จริง ๆ แล้วการดูแลตัวเองให้สวยใส ไร้ริ้วรอยอยู่ตลอดเวลานั้น สามารถทำได้หลากหลายวิธี โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกาย และหมั่นดูแลผิวหน้า ผิวพรรณด้วยครีมบำรุง หรือจะพึ่งตัวช่วยด้วยโปรแกรมเสริมความงามต่าง ๆ ทั้งเลเซอร์ ฟิลเลอร์ โบท็อกซ์ ยกกระชับหน้าโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ แต่ถ้าอยากสวยใสแบบธรรมชาติ การบริหารใบหน้าก็สามารถจะชะลอริ้วรอยแห่งวัยได้

เทคนิคการบริหารใบหน้าที่นำมาฝากกันนี้ คุณแม่ไม่ต้องใช้เวลามาก ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก สามารถทำตามได้ง่าย ๆ ซึ่งนอกจากจะช่วยชะลอริ้วรอย ย้อนวัยเหมือน 14 อีกครั้งแล้ว ยังช่วยให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลาย จิตใจสดชื่นแจ่มใสอีกด้วย

Credit Image : pinterest.com