ออกกำลังกาย

แท็ก: ออกกำลังกาย

รวมทริคออกกำลังกายปั้นก้นสวย หุ่นดี ขาเซ็กซี่ ที่สำคัญคือฟรี! จ่ายด้วยวินัยเท่านั้น!

เทรนด์หุ่นแซ่บในยุคนี้ ความก้นใหญ่ไม่ใช้ข้อด้อยอีกต่อไปแล้วนะคะ สมัยก่อนผู้หญิงเราอาจจะเขินอายเมื่อมีใครมาว่าเราก้นใหญ่ แต่ในยุคนี้เราสามารถมั่นหน้ามั่นก้นได้แล้ว เพราะแค่เพียงเราปั้นก...

2018.08.20

457

วิธีการออกกำลังกายที่เหมาะกับอายุครรภ์ ให้คุณแม่หลังคลอดกลับมาหุ่นสวยเช้งกระเด๊ะ!

เป็นที่รู้กันดีว่าการออกกำลังกายนั้นส่งผลให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง สร้างกล้ามเนื้อสลายไขมันให้ฟิตแอนด์เฟิร์ม สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์แล้ว การออกกำลังกายยังช่วยให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายดีขึ้น ไม่ว่...

2018.08.10

2,768

รวมคลิปนำเต้น Zumba ออกกำลังกายมันส์ๆ อยู่บ้านก็เบิร์นได้ ผอมชัวร์ สนุกด้วย

อีกหนึ่งเทรนด์ฮิตสำหรับสาวๆ ยุคนี้ก็คือการเต้น ซุมบ้า (Zumba) ซึ่งเป็นอีกหนึ่งการเต้นออกกำลังกายสุดสนุก ให้คุณได้บริหารร่างกายทุกสัดส่วนแบบลืมเหนื่อย ไม่ว่าจะเป็นเหล่าเซเลบ ดารา ก็...

2018.08.02

3,486

เทคนิคเลือกชุดออกกำลังกายให้ปัง ช่วยเสริมพลังในการเวิร์คเอาท์

เรื่องของสุขภาพและรูปร่างเป็นสิ่งที่สาวๆ ยุคใหม่ให้ความสำคัญ นอกเหนือจากการเลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพร่างกายแล้ว การออกกำลังกายก็เป็นอีกกิจกรรมหนึ่งที่หลายคนหันมาให้ความสนใจ ไม่ว่าจะเป็นการ...

2018.06.05

242

สร้างแรงบันดาลใจหุ่นสวย ด้วยภาพแฟชั่นเซเลบในชุดออกกำลังกายสุดแซ่บ

การจะมีหุ่นสวยได้นั้น หนึ่งพลังสำคัญที่จะช่วยคุณได้ก็คือ การแรงบันดาลใจที่ดี และอีกหนึ่งแรงบันดาลใจที่เราหาได้ง่ายในมือถือของคุณ ก็คือภาพเหล่าเซเลบผู้หญิงหุ่นสวย ที่พากันมาใส่ชุดออกกำลังกาแฟ...

2018.06.04

1,656

ชวนมาสวยด้วย “พิลาทีส” การออกกำลังกายยอดฮิตที่เหมาะกับทุกคน รวมทั้ง “คุณแม่ตั้งครรภ์” ด้วย...

ไม่ว่าจะนานแค่ไหน หรือมีการออกกำลังกายใหม่ๆ เข้ามาเป็นกระแสฮิตหลายต่อหลายชนิด แต่พิลาทีสก็ยังคงเป็นหนึ่งในการออกกำลังกายลำดับต้นๆ ที่ผู้หญิงสายสุขภาพหลายคนยังให้ความสนใจ แม้แต่เซเลบิตี้หลายค...

2018.05.11

332

ไปให้สุดแล้วหยุดที่สุขภาพดี ถ้าชอบออกกำลังกายขนาดนี้ อัพเลเวลเป็นมืออาชีพกันเลยดีกว่า

ในยุคนี้จะทำอะไรก็ต้องทำให้สุด สำหรับคุณผู้หญิงสายสุขภาพที่ชอบออกกำลังกายอยู่แล้ว ถ้าอยากไปให้สุดในทางสายนี้ หรืออยากลองเปลี่ยนสายอาชีพมาทำสิ่งที่ตัวเองรัก Happy Mom.Life มีสถาบันที่ให้ความร...

2018.05.10

428

คัดมาแล้ว! 2 กิจกรรมฟิตร่างสุด cool ส่งตรงจากต่างประเทศสู่เมืองไทย ทำให้การออกกำลังกายไม่น...

เบื่อหรือยังกับการออกกำลังกายแบบเดิมๆ เพิ่มเติมคือความเซ็งเพราะไม่มีอะไรแปลกใหม่อีกต่อไป สำหรับสายสุขภาพที่เริ่มเบื่อการออกกำลังกายแบบเดิมๆ แล้วกำลังมองหากิจกรรมสนุกๆ มาฟิตร่างให้สวยสุขภาพดี...

2018.05.09

135

ฟิตหน้าท้องหลังคลอด ลดพุงให้เฟิร์มเหมือนเดิมเป๊ะ

คุณแม่หลังคลอดนอกจากจะต้องวุ่นวายกับการดูแลเจ้าตัวเล็กแล้ว ยังต้องเผชิญกับปัญหาหน้าท้องที่ห้อยย้อย ไม่ฟิตเฟิร์มเหมือนเดิมเสียที Happy Mom.life เลยมีเคล็ดลับท่าฟิตหน้าท้องหลังคลอดมาฝากกัน ทำอ...

2018.03.09

6,162

7 คุณแม่ดารา ฟิตออกกำลังกายจนเอวเอส มีลูกแล้วแต่หุ่นยังเป๊ะเว่อร์

ใครว่าเป็นคุณแม่แล้วจะสวยน้อยลง หรือจะปล่อยตัวให้อ้วนฉุได้ซะเมื่อไหร่ เพราะผู้หญิงเราต้องสวยทุกบทบาท ไม่เว้นแม้แต่บทบาทแม่ ที่ถึงแม้จะมีลูกแล้วก็ต้องไม่ลืมที่จะดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกายนะ...

2018.12.12

1,186

สร้างแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายช่วงตั้งครรภ์ไปกับ 5 คุณแม่ดาราพาฟิตแอนด์เฟิร์ม

เพราะคุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ใช่คนป่วย แต่เป็นช่วงที่ต้องดูแลสุขภาาพร่างกายให้แข็งแรงที่สุด เพราะต้องดูแลถึงสองชีวิตในเวลาเดียวกัน นั่นคือคุณแม่และทารกในครรภ์นั่นเอง ดังนั้นในปัจจุบัน เราจึงเห็นคุ...

2018.02.19

157

ยอมใจ 'พลอย-ชิดจันทร์' คุณแม่ลูก 4 หุ่นสวยปัง เป๊ะเว่อร์!

นาทีนี้ถ้าพูดถึงคุณแม่หุ่นสวย ต้องมี 'พลอย-ชิดจันทร์' คนนี้อยู่แน่นอน เพราะชีวิตดี๊ดี ขนาดเป็นลูกแม่ลูก 4 ของน้อง 'ชิโน่-ชิลลี่-ชิตาร์-ชิลีน' แล้ว แต่นับวันยิ่งหน้าเด็ก...

2018.02.12

170

คลาสซุมบ้าสำหรับคนท้อง ลดอาการปวดหลัง เพิ่มพลังเบ่งคลอดง่าย คุณแม่สายสตรองต้องไม่พลาด

คุณแม่ตั้งครรภ์ที่นั่งนอนอยู่บ้านเฉย ๆ แล้วรู้สึกเบื่อ อยากจะออกไปหากิจกรรมอย่างการออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณแม่ตั้งครรภ์แล้วล่ะก็ Happy Mom.Life มีมาแนะนำ นี่เลย! การเต้นซุมบ้า ที่ไ...

2018.11.08

1,217

9 ประโยชน์ 'แบดมินตันสำหรับเด็ก' ที่พ่อแม่ควรส่งเสริม

การเล่นกีฬาได้ประโยชน์มากมายทั้งกับร่างกายและจิตใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็ก ช่วยพัฒนาทางร่างกาย เช่น พัฒนากล้ามเนื้อมัดใหญ่ ระบบภูมิคุ้มกัน ระบบประสาท นอกจากนั้นยังพัฒนาทางด้านจิตใจ เช่น ความ...

2018.11.17

8,023